事例証拠によってのみ裏付けられていますが、アップルサイダービネガー（ACV）の支持者は、次の方法でフケを治療できることを示唆しています。
- 頭皮のpHのバランスをとる
- 頭皮からの死んだ皮膚細胞の脱落を刺激する
- あなたの頭皮と髪の真菌の成長を減らす
フケと戦うのに役立つかもしれないACVの特性とフケを治療するためにACVを使用する方法について学ぶために読み続けてください。
フケにリンゴ酢を使う理由
ACVがフケの効果的な治療法であるという科学的証拠はありませんが、それらの主張を裏付けるいくつかの特性があります。これらのプロパティは次のとおりです。
- 抗真菌剤。 2003年の研究では、ACVに含まれる化合物が、特定の種類の真菌が試験管内で増殖するのを防ぐことができることが示されました。
- 消毒剤。 ACVは家庭用消毒剤として人気があります。フケなどの頭皮の問題を引き起こす可能性のある真菌や細菌を殺す可能性があると示唆する人もいます。
- 酸性。 ACVは弱酸性で、pHは2〜3と比較的低く、高pHの髪や肌のバランスを取り戻すのに役立つ可能性があるとの意見もあります。
- 酸、ミネラル、生きた文化が豊富です。 ACVは、酸、ミネラル、生きた文化でリンゴを豊かにするプロセスでリンゴを発酵させることによって作られます。
フケ抑制のためのリンゴ酢の使い方
フケのACVは科学的にサポートされていませんが、事例証拠に基づいて試すことを検討してください。
フケにACVを使用するために、カリフォルニア大学バークレー校は次のことを提案しています。
- 1/2カップのACVと11/2カップの冷水を組み合わせます。
- 通常通りシャンプーとリンスを行います。
- 水とACVミックスを髪に注ぎます。
- 二度と髪をすすぐことはしないでください。
- 必要に応じてコンディショナーを使用してください。
フケを助けることに加えて、このプロセスは次のことを行うことが提案されています：
- 油や汚れを取り除く
- 髪のpHのバランスをとる
- 髪をツヤツヤに見せ、なめらかにします
- かゆみを和らげる
新しい局所塗布の場合と同じように、刺痛、発赤、またはかゆみを引き起こす場合は、ACVの使用を中止してください。
フケへのより伝統的なアプローチ
また、フケに役立つことが証明されている成分を含むシャンプーを検討することもできます。これらには以下が含まれます：
- ジンクピリチオン、Head＆ShouldersおよびDermaZincに含まれる抗菌および抗真菌剤
- セルサンブルーとヘッド＆ショルダーズインテンシブに含まれる抗真菌剤である硫化セレン
- ケトコナゾール、ニゾラルA-Dに含まれる抗真菌剤
- ニュートロジーナT / Gelに含まれるコールタール
- Baker’s P＆SおよびNeutrogena T / Salに含まれるサリチル酸
ラベルの指示に従い、1つが希望どおりに効果的でない場合は、別の方法を試してください。これらのフケ防止シャンプーのいずれもフケを制限または排除するのに効果がない場合は、医師または皮膚科医に相談してください。彼らは処方強度のフケシャンプーまたはステロイドローションを勧めるかもしれません。
呼吸困難、じんましん、発疹など、これらの製品のいずれかを使用した後にアレルギー反応を起こした場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
アップルサイダービネガーの健康上の利点
自然健康コミュニティでは、ACVにはフケの治療を含む多くの利点があると言われています。研究によると、アップルサイダービネガーには次のような健康上の利点があります。
- 2018年の調査によると、特定の有害な細菌を殺すことができます。
- 2017年の研究によると、血糖値を下げ、インスリン機能を改善することができます。
- 2009年の研究によると、それは人々が体重を減らし、おなかの脂肪を減らすのを助けることができます。
- 2006年の研究を含む多くの動物研究で、コレステロールとトリグリセリドの低下に関連しています。
- 2016年の研究を含む多くの研究で示されているように、特定の種類の癌からの保護を提供する可能性があります。
取り除く
オンラインでアップルサイダービネガーの健康上の利点についての主張に事欠きません。それらのいくつかは科学的研究によって裏付けられていますが、他のものは事例証拠によってのみ裏付けられています。
フケにACVを使用することは、科学的証拠に裏付けられていない人気のある主張の1つです。
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