概要概要
風邪に対する反応は人によって少し異なり、他の人よりも寒さを感じる人もいます。これは冷え性と呼ばれます。
女性は男性よりも常に寒さを感じる傾向があります。この理由の1つは、女性の安静時代謝率が低いためです。これは、彼らが自然に男性ほど多くのエネルギーを生成しないことを意味します。そして、まだ完全には理解されていない理由のために、研究は女性が自然に低い耐寒性を持っていることを示唆しています。
しかし、いつも寒さを感じている場合は、この感覚を引き起こしている根本的な状態がある可能性があります。以下はあなたがいつも冷たく感じるかもしれないいくつかの潜在的な理由です。
永続的な冷感の症状
永続的な冷感を感じる人の中には、全体的に冷たく感じる人もいます。他の人は根本的な原因からの症状を持っています。また、冷感の潜在的な原因とは関係のない症状を示すものもあります。これらの独立した原因には、次のものが含まれます。
- 手や足のうずきやしびれ
- 震え
- 特に冷たい手や足
持続的な冷感の原因
常に冷感を感じることには多くの潜在的な原因があり、さまざまな症状があります。他の人が深刻な根本的な状態の兆候であるかもしれない間、いくつかはマイナーな迷惑です。
貧血
貧血とは、健康な赤血球が不足していることです。これは、体がそれらを十分に摂取していないか、破壊するか、大量の出血があることが原因である可能性があります。貧血は一般的ですが、特にそれが長続きする場合、重症になる可能性があります。
鉄欠乏性貧血とは、健康な赤血球を作るのに必要な鉄分が体にない場合です。これは最も一般的なタイプの貧血です。原因は次のとおりです。
- 貧しい食生活
- 炎症性腸疾患
- 失血
- 妊娠
貧血の症状は根本的な原因によって異なり、次のようなものがあります。
- 倦怠感
- 弱点
- 冷たい手と足
- 呼吸困難
- 薄い肌
- めまい
- 頭痛
- 胸痛
甲状腺機能低下症
甲状腺機能低下症とは、甲状腺が甲状腺ホルモンを十分に生成せず、体が正常に機能しないことです。治療法はありませんが、薬でうまくコントロールできます。治療しないと深刻になる可能性があります。
甲状腺機能低下症の症状はさまざまですが、多くの場合、次のようなものがあります。
- 倦怠感
- 乾燥肌
- 物忘れ
- うつ病
- 便秘
- 体重の増加
アテローム性動脈硬化症
アテローム性動脈硬化症は、プラークの蓄積のために血管が狭くなることです。いくつかの異なるタイプがありますが、末梢動脈疾患（手足、臓器、頭に血液を運ぶ動脈の狭窄）は、最も一般的には冷感を引き起こします。
症状は次のとおりです。
- 活動後の脚、臀部、足の痛み、しびれ、けいれん
- 足と足の脈拍が弱い
- 足や足の傷はゆっくりと治ります
- 肌に青みがかった色合い
- あなたの足の髪の成長の減少
- 足指の爪の成長を減らす
レイノー病
レイノー病はまれな血管障害で、風邪やストレスがかかると、通常は指や足の指の血管が狭くなります。患部は白または青に変わり、血液が届かないため冷たく感じます。血が戻ってくると、その部分は赤くなり、しばしばドキドキします。
原発性レイノー病の原因は不明です。二次レイノー病は、怪我または基礎疾患が原因です。
レイノー病は以下で最も一般的です：
- 女性
- 30歳以上の人
- 寒い気候に住む人々
- 病状の家族歴がある人
糖尿病
糖尿病は腎臓や循環の問題を引き起こし、風邪をひきます。適切に治療しないと、特に足の冷えを感じる神経損傷を引き起こす可能性があります。 2型糖尿病は、1型糖尿病よりも冷感を引き起こす可能性が高くなります。
糖尿病の他の症状は次のとおりです。
- 頻繁に排尿する
- 過度の喉の渇きまたは空腹
- 倦怠感
- かすみ目
- 治癒が遅いカット
2型糖尿病の人では、症状が軽度になることがよくあります。
食欲不振
食欲不振症は、体重が増えることへの強い恐怖、異常に低い体重、および自分の体重の歪んだ知覚を特徴とする摂食障害です。拒食症の人は通常、食物摂取を厳しく制限します。
症状は次のとおりです。
- 極端な体重減少
- 薄さ
- 倦怠感
- 不眠症
- めまい
- あなたの体を覆う柔らかい髪の成長
- 頭の毛を薄くする
- 月経が止まる
- 乾燥肌または黄色い肌
- 便秘
- 低血圧
- 不整脈
- 脱水
- 感情的および行動的問題（体重増加、断食、過敏性、過度の運動、および社会的離脱に対する強い恐怖が含まれる場合があります）
低体重
低体重は、18.5未満のボディマス指数（BMI）です。体重が少ないと、体が脂肪で絶縁されていないため、体を暖かく保つことができません。
時々、低体重は甲状腺機能亢進症などの根本的な原因が原因です。これらの場合、他の症状が原因と一致します。
低体重はまた、特に女性において、免疫力の低下、栄養不足、および生殖能力の問題を引き起こす可能性があります。
血行不良
血行不良とは、手足への血流が減少した場合です。糖尿病や心臓病などの他の健康状態が原因です。
症状は次のとおりです。
- チクチクする
- しびれ
- 手足の痛み
- 筋肉のけいれん
ビタミンB-12欠乏症
B-12は、一般的に動物性食品を食べることで得られるビタミンです。 B-12欠乏症とは、B-12を吸収できないか、食事から十分に摂取できない場合です。最も一般的には、次のような人に影響します。
- ビーガン食に従っています
- 50歳以上
- 胃腸の手術を受けた
- 消化器系の問題がある
症状は次のとおりです。
- 便秘または下痢
- 倦怠感
- 呼吸困難
- 食欲減少
- 淡い外観
- 過敏性
- 呼吸困難
- 貧血
- バランスの喪失
- 手足のうずきとしびれ
- 弱点
薬の合併症
常に冷感を感じることは、ベータ遮断薬の潜在的な副作用です。これらの薬は、高血圧やその他の心血管系の問題を治療します。その他の症状には、倦怠感、めまい、吐き気などがあります。
診断
医師は、あなたが風邪をひく原因となっている病状があるのか、それとも単に風邪に耐えられないのかを判断できます。
医師は病歴を調べます。彼らは以下について質問します：
- あなたの症状とそれらが始まったとき
- あなたの冷え性が時間とともに変化した場合
- あなたの食事
- あなたの一般的な健康
- 新しい薬を始めた場合、または最近他の健康上の変化があった場合
次に、身長と体重の測定など、身体検査を行います。他の症状によっては、赤血球レベル、血糖値、甲状腺ホルモンをチェックするための血液検査を受けることもあります。
持続的な冷感の治療
医師は通常、あなたの持続的な冷感の根底にある状態を治療します。さまざまな状態の潜在的な治療法は次のとおりです。
- 貧血。あなたは鉄のサプリメントを取るか、あなたの食事療法を変える必要があるかもしれません。貧血がひどい場合は、輸血が必要になることがあります。医師は貧血の原因となる病気の治療も試みます。
- 甲状腺機能低下症。甲状腺ホルモンの代替品が処方されます。
- アテローム性動脈硬化症。食事や運動などのライフスタイルの変更をお勧めします。動脈閉塞が深刻な場合は、手術が必要になる場合があります。
- レイノー病。あなたが暖かくとどまり、ストレスを減らすのを助けるためのライフスタイルの変更は助けることができます。
- 糖尿病。健康的な食事と運動で血糖値をコントロールする必要があります。場合によっては、インスリンなどの薬が必要になることがあります。また、足を暖かく保つことを含め、足の世話をする必要があります。
- 食欲不振。これには、治療や栄養管理などの集中的な治療が必要になることがよくあります。拒食症の人の多くは、入院治療と摂食を必要とします。
- 低体重。栄養士は、健康的な食品と適切な運動プログラムを使用して、安全に体重を増やすのを手伝うことができます。
- 血行不良。根本的な原因を治療する必要があります。場合によっては、圧縮ストッキングのようなアイテムで十分かもしれません。
- B-12欠乏症。あなたはより多くのB-12を組み込むためにあなたの食事療法を変えるか、またはサプリメントを取ることができます。
- 薬の合併症。医師と協力して、別の薬を見つけてください。
ウォームアップする方法
いつも寒い場合は、毛布で一時的に暖めたり、衣類の層を追加したり、火を強めたりすることができます。それでも問題が解決しない場合は、次のような根本的な原因のいくつかに一時的に対処できます。
- 睡眠不足の可能性があると思われる場合は、昼寝をするか、早めに寝てみてください。
- 貧血や栄養不足の可能性があると思われる場合は、果物、野菜、全粒穀物、赤身の肉をたくさん含む健康的な食事をしていることを確認してください。
- 可能な場合はストレスを減らすことは常に良い考えです。
いつ医者に診てもらうか
あなたの冷え性が長い間続いているならば、あなたは医者によってチェックされるべきです。手や足のうずき、極度の倦怠感、原因不明の体重減少など、冷感に他の症状がある場合も、医師の診察を受ける必要があります。
糖尿病、甲状腺機能低下症、または貧血の症状がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。これらの状態は、治療せずに放置すると深刻になる可能性があります。
取り除く
常に寒さを感じている場合は、耐寒性が低い可能性があります。しかし、それは根本的な問題の兆候である可能性もあります。常に冷感を感じる多くの潜在的な原因は治療可能です。したがって、冷感に伴う他の症状を無視しないでください。
冷え性が長続きする場合、またはより深刻な状態の他の症状がある場合は、医師の診察を受けてください。
