読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
それはあなたの健康に最適です
確かに、運動はストレスを和らげ、睡眠を改善するための素晴らしい方法です。しかし、あなたとあなたの体との少しの一対一の時間を楽しんでいます。
マスターベーションは安全で自然な方法です：
- いい感じ
- 何があなたを熱くするかを発見する
- 蓄積された性的緊張を解放する
実際、ソロプレイには無限の健康上の利点があり、欠点はまったくありません。さらに、それは楽しいことです。
詳細については、読み続けてください。
- 膣で自慰行為
- 始める方法
- 本当に熱を上げるためにあなたができること
マスターベーションの種類は何ですか？
これは、最も一般的なタイプのマスターベーションと彼らが通常感じる方法のリストです。ただし、覚えておいてください。これは人によって異なります。
どうやって始めるのか
マスターベーションはオルガスムにつながる必要はありません。しかし、気分が良くてエンドルフィンラッシュが必要な場合は、体がビッグオーを達成するのを助けるためにできることがいくつかあります。
気分を設定します。この設定は、優れたソロセッションを行うかどうかに大きな違いをもたらす場合があります。照明を消し、ろうそくに火を灯し、リラックスできる音楽を聴いて気分を盛り上げることを考えてみてください。
潤滑油を追加します。興奮すると、体が自己潤滑し、マスターベーションがよりスムーズで楽しい体験になります。しかし、時にはそれだけでは不十分かもしれません（またはまったく起こらないかもしれません！）。だからあなたの喜びを増やすために手元に潤滑油のチューブを保管してください。今すぐ潤滑油を購入してください。
あなたの心をさまよいましょう。言うまでもありませんが、先週出会った湯たんぽのことを考えるだけで元気になります。あなたの背骨にうずきを送る人々や状況についてあなたの心を空想させてください。
ゆっくりしてください。急いでオナニーする必要はありません。テクニックをいじって、時間をかけて体全体で感じているすべての感覚を楽しんでください。
性感帯を探索します。性感帯（乳首、耳、太ももなど）で遊ぶと、体全体に快楽の火花が散りばめられます。
あなたのいつもの大人のおもちゃに休憩を与えてください。バイブレーターとディルドは遊ぶのがとても楽しいですが、町で唯一の大人のおもちゃではありません。たとえば、クリトリスにシャワーヘッドを使用したり、外陰部を枕にこすったりして、刺激を与えるのが好きな人もいます。
エロティカやポルノを検討してください。心をさまようのは楽しいですが、必ずしも想像力を使う必要はありません。熱を上げたい場合は、汚い本を読んだり、セクシーなビデオを見たりしてください。
あなたがあなたのクリトリスを探検したいなら
クリトリスの目に見える部分は真珠サイズの器官で、多くの場合フードで覆われています。これは、2つの内唇が出会う外陰部の上部にあります。
クリトリスの亀頭は真珠/エンドウ豆の大きさですが、構造自体ははるかに複雑で広範です。
あなたのクリトリスは何千もの神経終末でいっぱいで、あなたの性器の最も敏感な部分になっています。そのため、膣を持つほとんどの人はクリトリスを刺激することでオルガスムを経験します。
クリトリスオーガズム
- 恥骨の上部の肉質の部分をマッサージしてから、外陰部の外側と内側の唇に沿って指を動かします。
- フードを通してクリトリスをこすったり撫でたりし始めます。ポインターと中指で「V」を形成し、クリトリスシャフトの側面を上下にスライドさせることもできます。気分が良くなるリズムを見つけましょう。
- クリトリスが濡れたら、または潤滑油を塗った後は、指を速く強く動かします。あなたがオルガスムになるまで強い圧力をかけることによって感覚を強めます。
- バイブレーターを使用すると、指を酷使することなくクリトリスを刺激することができます。あなたが降りるまで、ちょうどあなたの大人のおもちゃをエリアを上下に動かしてください。
膣Oを試したいなら
一般的な神話にもかかわらず、膣を持つほとんどの人は、膣の刺激でクライマックスに苦労しています。でも、それが楽しくないという意味ではありません！
指や大人のおもちゃで膣を貫通すると、オルガスムをしなくても、大きな喜びをもたらすことができます。
しかし、星を見たい場合は、一貫した重い圧力でGスポット（膣壁の喜びのポイント）を刺激してみてください（そうすると射精につながる可能性もあります！）。
膣のオルガスム
- 最初に膣口をマッサージしてから、ゆっくりと指（または大人のおもちゃ）を膣に挿入します。膣が濡れていること、または摩擦を避けるために十分な潤滑油を塗布していることを確認してください。
- 指やおもちゃを円形、出し入れ、なでる、または動きの組み合わせで動かし始めます。 Gスポットを刺激するために「ここに来る」モーションを使用するのが最善です。
- 良好な振動が発生し始めたら、速度と圧力を上げます。爆発的なオルガスムを感じるかもしれませんが、そうでなくても心配しないでください。誰もが膣への挿入で降りることができるわけではありません。
肛門を実験したい場合
肛門のオルガスムは陰茎を持つ人々だけのためであると誰が言いますか？直腸と膣の間で共有されている壁を通して間接的にGスポットを刺激することによって、あなたはまだ肛門の遊びを通して降りることができます。
しかし、覚えておいてください：あなたはしなければなりません、しなければなりません、 しなければならない 肛門は自然に自己潤滑しないので、潤滑油を使用してください。
肛門オーガズム
- 肛門の開口部の外側と内側をマッサージし始め、ゆっくりと優しく指や大人のおもちゃを肛門に挿入します。
- 肛門を貫通するときに、円形と出入りの動きを切り替えます。喜びが増し始め、終了する準備ができるまで、速く進みます。
- おもちゃで実験してください！バイブレーター、プラグ、アナルビーズ、マッサージャーは、オルガスムを10倍に高めることができます。ここでアナルセックスのおもちゃを見つけてください。
コンボゾーンと性感帯に行く場合
多くの人が、膣とクリトリスを同時に刺激すると、地球を破壊するオルガスムを報告します。
コンボソロプレイは、性器の敏感な部分をすべて刺激することで、快感を強めます。性感帯に触れてこすり、蒸し暑い全身を体験してください。
コンボオーガズム
- ソロセッション中のクリトリスと膣の刺激には、両手または指と大人のおもちゃの組み合わせを使用できます。
- ワイルドに！クリトリスと膣を同時に演奏するときは、平行または反対のリズムを使用してください。 2つの間で速度を切り替えることも検討してください（速い指、遅い浸透を考えてください）。
- 実験がすべてです！性感帯を刺激する場合は、さまざまなタッチ（こすったり、引っ張ったり、つまんだりすることを考えてください）や大人のおもちゃ（羽や指のバイブレーターを考えてください）を試して、気分が良くなる理由を確認してください。
物事を加熱するための5つの位置
オナニーは退屈である必要はありません！さまざまな位置を使用して、ソロセッションを喜びのスケールでワンランク上に上げることができます。
試してみることがいくつかあります：
クリトリスの場合は、仰向けになってみてください
確かに、仰向けになっているのは古風に見えるかもしれませんが、クリトリスを刺激することになると、より良い位置はありません。
仰向けになって、枕を頭の下に立てて、足を広げて膝を曲げます。あなたのクリトリスをこすり始めます。あなたはゆっくりまたは速く、ハードまたはソフトに行くことができます-あなたに良いと感じるものは何でも。
膣の場合はしゃがんでみてください
爆発的なオルガスムを探しているなら、しゃがむ姿勢が試してみてください。しゃがむと、膣管の内側約2〜3インチにあるGスポットを簡単に見つけることができます。
かかとを太ももの後ろに近づけたり、触れたりしてしゃがみます。次に、指やおもちゃを膣に滑り込ませ、進むにつれて深く移動します。
なでたり、円形にしたり、出し入れしたりするなど、さまざまな動きと混ぜ合わせてください。
肛門の場合は、裏向きの後背位を試してください
肛門遊びに関しては、裏向きの後背位はあなたをとても喜びに開放します。
この位置は、片方の手で指やおもちゃを後ろに挿入し、もう一方の手で自分をこすり合わせるのに必要なスペースを提供します。
四つん這いになってから、顔を下にしてベッドまたは床に置き、裏側が空中で高くなるようにします。
片方の腕を背中に巻き付けて肛門に到達させ、もう一方の腕を体の下に置いて、クリトリスに触れることができるようにします。
コンボゾーンと性感帯については、恋人のふりをしてみてください
恋人のふりを一人の騎乗位と考えてください。
あなたの好きなディルドまたはバイブレーターをあなたのベッドに置き、あなたが好きな感覚を見つけるまであなた自身を下げてください—浸透、陰核、またはその両方。
あなたはあなたのおもちゃを安定させるためにあなたの手を使う必要があるかもしれません。おもちゃを好きなだけ速くまたは遅く乗せてください。同時に、このソロセッションの最後にクリトリスをこすったり乳首で遊んだりしてください。
ワイルドになりたいですか？振り返ってみてください
リフレクションは、あなたの体と何があなたを刺激するかを本当に発見するための素晴らしい方法です。
大きな潤滑油のチューブが付いた全身鏡の前に座ります。胸、腹、太ももの内側、外陰部など、体全体に潤滑油を注ぎ、これらの性感帯の上で手を滑らせ始めます。
ピンチ、スクイーズ、プル、引っ張る、こする—気持ちの良いことは何でもして、本当に熱くて気になるものに注意を払ってください。
他の感覚を巻き込みたい場合
セクシーなソロセッションでは、前戯を除外する必要はありません。すぐに自分に触れるのではなく、ゆっくりと出発して他の感覚を刺激してみませんか？
あなたが書かれた言葉に興味があるなら
エロティックなストーリーは読むのが楽しいだけでなく、官能的で性的な側面を発見することもできます。
変態文学は、安全で楽しい方法で性的快楽を空想し、発見することをお勧めします。 literotica.comをチェックして、女性に優しいストーリーを始めましょう。
あなたがより視覚的であれば
一部の人々がポルノを見るのが好きであることは驚くべきことではありません—そしてなぜ彼らはそうすべきではないのですか？
ポルノを見ることができます：
- あなたの性欲を高める
- ストレスを和らげる
- あなたが安全にあなたの性的ねじれを探求することを可能にします
匿名のユーザーストーリーに基づいた超官能的なエロティックフィルムについては、FourChambersをチェックしてください（サブスクリプションが必要です）。
あなたが聞きたいなら
セクシーな音を聞くことは、エロティカを読んだりポルノを見たりするのと同じように（それ以上ではないにしても）興奮することがあります。ストーリーの詳細に没頭するとき、オーディオはあなたの想像力を狂わせます。
高温多湿のオーディオブックの宝庫については、Audiobooks.comをチェックしてください。
結論
マスターベーションは、あなたの欲望を探求し、何があなたを刺激するかを学ぶための楽しく、セクシーで、安全な方法です。
さらに、自己快楽には多くの健康上の利点があります（ストレスの軽減！睡眠の改善！性的解放！）ので、毎日何らかの快楽に忍び込まない理由はありません。
ソロプレイが初めての場合も問題ありません。自慰行為をする正しい方法も間違った方法もないので、時間をかけて自分の体を発見してください。
結論：気分が良くなるようなことは何でもしてください—そしてそれを毎分楽しんでください！
この記事をスペイン語で読んでください。
