あなたは生きているエネルギー分野です。あなたの体はエネルギーを生み出す粒子で構成されており、それぞれが絶えず動いています。ですから、宇宙の他のすべての人と同じように、あなたは振動してエネルギーを生み出しています。
エネルギー医学と呼ばれることもある振動医学の分野は、あなたの健康を最適化するためにあなたの体とその周りで生成された振動エネルギーを使用しようとしています。
多くの人にとって、体内のエネルギー場の概念は、薬よりも精神的に聞こえるかもしれません。
体内の電気および磁気エネルギーが化学プロセスをどのように刺激するかを理解するには、さらに研究を行う必要があります。しかし、これらのエネルギーがあなたの健康の結果に影響を与えるために使用できるという証拠が増えています。
これが私たちがこれまでに知っていることです。
私たちは振動について何を知っていますか？
振動は一種のリズムです。リズムは、季節の変化や潮のパターンのように、大規模に発生します。それらはまたあなたの体の中で起こります。
心拍数、呼吸数、概日リズムは、私たちが見て、感じて、測定できる生理学的リズムの例です。
しかし、あなたの体にもはるかに小さな振動が起こっています。細胞のそれぞれの内部で、分子は特徴的な速度で振動します。
原子間力顕微鏡を使用して、研究者はナノスケールで振動を検出しました。これは、人間の髪の毛の直径の1/1000よりはるかに小さいものです。
これらの振動は電磁エネルギー波を生成します。研究者は、振動とそれに関連する電磁エネルギーが細胞に変化を引き起こし、それが体の機能に影響を与える可能性があることを発見しました。
さまざまな分子がさまざまな速度で振動します。分子の周囲の状態が変化すると、それらの速度が速くなったり遅くなったりする可能性があります。
たとえば、温度は分子の振動の速度を変える可能性があります。
思考、行動、振動の間にはどのような関係がありますか？
研究者は、思考や行動があなたの体のリズムに影響を与えることを長い間知っていました。
たとえば、不安な考えは、心拍数を刺激して加速または減速させるストレスホルモンの放出を引き起こします。同様に、音楽の音の振動は、思考、感情、および身体システムに影響を与えます。
振動エネルギーの専門家は、私たちの行動や思考もはるかに小さなリズムを変える可能性があると考えています。
支持者は、私たちの思考、行動、さらには周囲を変えることで、細胞レベルや原子レベルで発生する振動を加速または減速することが可能であると信じています。
これらのナノ振動を変えると、外側に波及し、精神状態と身体の健康に影響を与える可能性があると考えられています。
振動エネルギーの利点は何ですか？
ますます多くの研究が、あなたの心とあなたの体の間に強いつながりがあることを示唆しています。
振動エネルギーが2つの関係にどのように適合するかはまだ理解されていません。支持者は、あなたがあなたの体の振動を次のように変えることができるかもしれないと考えています：
- 気分を変える
- あなたの体の健康を改善する
- あなたがあなたの目標と意図を達成するのを手伝ってください
振動エネルギーの専門家は、喜び、平和、受容などの特定の感情や思考パターンが高周波振動を生み出し、他の感情や考え方（怒り、絶望、恐怖など）はより低い速度で振動すると主張しています。
この相関関係を裏付ける科学的証拠はあまりありません。しかし、前向きな感情や思考パターンをより良い健康とより大きな目標達成に結び付ける証拠はたくさんあります。
研究者たちは、電磁、音、光など、さまざまな種類の振動を使用して、治癒を促進し、体の成長を刺激できることを発見しています。
どうすれば振動エネルギーを変えることができますか？
振動エネルギーの専門家は、あなたの体とあなたの人生の振動を高めるためのいくつかの戦略を推奨しています。
これらの実践が振動エネルギーに影響を与えるかどうか、そしてどのように影響するかを理解するためにさらに研究を行う必要がありますが、推奨される実践の多くは重要な健康上の利点を提供することが知られています。
呼吸法
支持者は、リズミカルな深呼吸があなたの振動エネルギーを再調整する良い方法であると言います。
研究によると、ゆっくりと制御された呼吸は心拍数を落ち着かせ、以下に影響を与える脳の領域を刺激する可能性があります。
- 快適さ
- リラクゼーション
- 感情的なコントロール
- 幸福
瞑想
瞑想とは、一般的に、静かな場所に快適に座ったり横になったり、体の感覚や特定の単語や物に注意を向けたり、瞑想しながら反応を変えたりすることです。
研究によると、音節「om」のリズミカルな詠唱中に生成される振動は、感情の処理に関与する扁桃体やその他の脳構造を一時的に非アクティブ化します。
研究はまた、瞑想が以下を行う可能性があることを示唆しています。
- 血圧を変える
- あなたの痛みの感受性を減らす
- あなたの気分に影響を与える
また、振動エネルギーが次の症状を緩和するのに役立つ可能性があると考えられています。
- 過敏性腸症候群
- 不眠症
- 不安
- うつ病
感謝
あなたのバイブレーションを高める方法として、あなたの人生で何が良いかを気づき、感謝するために時間をかけることがしばしば推奨されます。
健康の専門家は、意図的かつ定期的に感謝の気持ちを表すことができると言います：
- あなたの心理的幸福を高める
- より低いストレス
- 身体の健康を促進する活動に参加する傾向を強めます
寛大さ
寛大さは、親社会的な行動と見なされるため、振動エネルギーを高めると考えられています。
振動エネルギーへの潜在的な影響に加えて、寛大さがあなたの長生きに役立つ可能性があるという証拠があります。
2013年の研究では、寛大さがストレスの有害な影響からあなたを保護することによってあなたの寿命を延ばすかもしれないことがわかりました。
ダイエット
振動エネルギーの支持者は、より高いエネルギーレベルを含む食品を食べることが重要であると言います。
食品グループの振動を定量化するための研究は行われておらず、これらの食品の多くは、関連する健康上の利点のために単に価値があることを覚えておいてください。
振動エネルギーの支持者は、多くの健康上の利点に関連する次の食品が豊富な食事が振動エネルギーを増加させる可能性があることを提案しています。
- 葉物野菜
- 新鮮な果物
- マメ科植物
- 最小限に加工された穀物
- はちみつ
- 天然水
- ハーブティー
振動エネルギーの支持者はまた、次の食品は価値のある振動エネルギーを持っているとは見なされず、健康に悪影響を与える可能性があることも示唆しています。
- 肉
- 魚
- 家禽
- アルコール
- 乳製品
- 揚げ物
- 高度に加工された食品
屋外での浸漬
振動エネルギーを上げたりリセットしたりするには、できるだけ頻繁に自然に出てください。
自然の音波、光波、マイナスイオン、緑地への露出はすべてあなたに利益をもたらすと信じられています。
複数の研究により、自然との相互作用が次のようになっています。
- ストレスを軽減します
- 血圧を下げる
- 倦怠感を軽減します
- コルチゾールレベルを下げる
- 心血管疾患や呼吸器疾患のリスクを下げる可能性があります
森の中を散歩したり、高エネルギーの滝の横でピクニックをしたりすると、認知機能と幸福感が高まる可能性があります。
セラピューティックタッチ、ヒーリングタッチ、レイキ
これらの3つのモダリティはエネルギー療法と見なされます。これは、訓練を受けたセラピストが実践的なアプローチを使用して、体のエネルギー（バイオフィールドと呼ばれる）を動かして健康を改善できることを意味します。
通常、他の従来の治療法で使用されるこれらの治療法は、何十年にもわたって癌治療の一部となっています。
振動エネルギーの専門家は、あなたの体の中や周りのエネルギーの流れを修正するためにそれらをお勧めします。
ヨガ
ヨガは、呼吸、瞑想、リズミカルな動きの心と体の利点を統合します。
ヨガがあなたの振動エネルギーに与える影響を測定した研究はほとんどありません。
しかし、多くの研究は、定期的にリズミカルなヨガのポーズを練習すると、認知能力に専念する脳構造のサイズ、機能、および接続性が向上することを示しています。
ヨガは次のことも示されています。
- 血糖値を改善する
- 筋肉や骨の問題からの回復を助ける
- 心臓血管の健康を改善する
- 不安やうつ病の症状を緩和する
健全な関係
エネルギーの専門家は、健全な人間関係があなたの振動を高める一方で、対立は逆の効果をもたらすことに同意します。
国立衛生研究所は、あなたの人間関係があなたの健康に「強力な影響」を及ぼしていると報告しています。
雰囲気を高め、ストレスレベルを下げ、より長く健康的な生活を送りたいのであれば、人間関係のネットワークを構築することが重要です。
友達、家族、近所の人、同僚、その他の社会的つながりが必要です。
- あなたの興味を共有する
- 脳を刺激する会話を提供する
- 帰属意識と自尊心をあなたの人生に吹き込みます
振動エネルギーに代わるものはありますか？
上記で推奨されている活動に加えて、他の統合的で補完的な代替医療についてもっと学びたいと思うかもしれません。
これらの治療法のそれぞれは、あなたの心と体を通るエネルギーの流れを改善することに部分的に基づいています：
- 鍼
- アーユルヴェーダ医学
- チャクラ療法
- 気功
- 極性療法
- パルス電磁場（PEMF）療法
- 接地
いつ医者に診てもらうべきですか？
振動エネルギーを上げることは健康に良い効果をもたらすかもしれませんが、精神的または肉体的な健康状態を治療するためにそれだけで使用するべきではありません。
生活の質を妨げる身体的、精神的、または感情的な症状を経験している場合は、統合療法または補完療法と一緒に従来の治療法を探すことが重要です。
振動エネルギー療法と対象を絞った医療を組み合わせて症状を緩和し、根本的な健康問題を治療する方法について、医療提供者に相談してください。
持ち帰り
あなたの体の分子レベルで起こる振動は小さいかもしれませんが、それらがあなたの健康に地震の影響を与えることが判明するかもしれません。
エネルギー医学の分野は成長しています。エネルギーと振動があなたの健康にどのように影響するかについての理解を深めたい場合は、お住まいの地域の統合医療の専門家に連絡してください。
振動エネルギーの長所と短所を説明する研究はあまりありませんが、振動エネルギー療法に関連する技術の多くは、十分に研究された健康上の利点を提供します。
深呼吸、瞑想、ヨガ、瞑想はあなたの振動エネルギーを高めるかもしれません。自然との交流、良い食事、健康的な人間関係の構築、感謝と寛大さの実践も役立ちます。
医療専門家と協力して雰囲気を高めたい場合は、レイキまたはセラピューティックタッチの施術者が良い選択肢かもしれません。
