糖尿病と心臓病：関係は何ですか？ - 健康

メイン / 健康 / 2021

心臓病と糖尿病の関係を理解する

概要概要

アメリカ心臓協会によると、糖尿病を患っている場合、心血管疾患を発症するリスクは一般の人々の2倍以上です。

2型糖尿病の人にとって、心臓病は最も一般的な死因です。

心臓病のリスクを下げるためにできることはたくさんあります。糖尿病と心臓病の関係を理解することは、予防への第一歩です。

糖尿病は心臓病を引き起こしますか？

糖尿病患者の血中の高グルコース（糖）レベルは、最終的に血管とそれらを制御する神経に損傷を与える可能性があります。

体組織は通常、エネルギー源として砂糖を使用します。グリコーゲンの形で肝臓に保存されます。

糖尿病を患っている場合、砂糖は血流にとどまり、肝臓から血液に漏れ、血管とそれらを制御する神経に損傷を与える可能性があります。

冠状動脈が閉塞すると、血液が心臓に酸素や栄養素を供給するのが遅くなったり、止まったりする可能性があります。糖尿病が長引くほど、心臓病のリスクが高まります。

血糖値の監視は、糖尿病を適切に管理するための重要な部分です。医師の指示に従って、自己監視装置でレベルを確認してください。

あなたとあなたの医師が一緒にそれをレビューできるように、あなたのレベルの日記をつけて、あなたの次の医療の予定に持ってきてください。

以下は、糖尿病を患っている場合に心臓病のリスクを高める可能性のあるいくつかの追加の要因です。

高血圧

高血圧は、糖尿病患者の心臓病の最も一般的な危険因子の1つです。

それはあなたの心臓に負担をかけ、あなたの血管を損傷します。これにより、次のようなさまざまな合併症の影響を受けやすくなります。

心臓発作
脳卒中
腎臓の問題
視力の問題

糖尿病と高血圧の両方がある場合、糖尿病のない人の少なくとも2倍の心臓病を発症する可能性があります。

血圧を管理する最も簡単な方法は、健康的な食事を取り、定期的に運動し、必要に応じて医師の処方どおりに薬を服用することです。

高コレステロール

コレステロールやトリグリセリドなどの血中脂肪の管理が不十分なレベルは、糖尿病患者によく見られます。また、心臓病を発症するリスクを高める可能性があります。

LDL（「悪玉」）コレステロールが多すぎてHDL（「善玉」）コレステロールが不足すると、血管に脂肪性プラークが蓄積する可能性があります。これは閉塞を引き起こし、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。

多くの場合、遺伝学はコレステロール値に影響を与えますが、健康的なライフスタイルを選択し、定期的な運動ルーチンを維持することで、コレステロール値を管理および改善できます。

肥満

糖尿病の人は太りすぎや肥満になる可能性が高くなります。どちらの状態も心臓病の危険因子です。

肥満は以下に強い影響を及ぼします：

血圧
血糖
コレステロール値

減量は心臓病のリスクを減らすことができます。

体重を管理する最も効果的な方法の1つは、栄養士または栄養士と協力して健康的な食事計画を立てることです。定期的な運動も体重管理において重要な役割を果たします。

体を動かさない生活

座りがちな生活を送ることは、高血圧や肥満などの心臓病の危険因子を深刻に増加させる可能性があります。

米国疾病予防管理センター（CDC）は、すべての成人が週に少なくとも2時間30分の中程度の強度の有酸素運動を行うことを推奨しています。

例は次のとおりです。

歩く
サイクリング
ダンシング

CDCはまた、連続しない日に少なくとも週に2回筋力トレーニングを行うことを推奨しています。

どのエクササイズがあなたのフィットネスのニーズに最も適しているかを見つけるためにあなたの医者と相談してください。

喫煙

糖尿病で喫煙者の場合、心臓病を発症するリスクは非喫煙者よりもはるかに高くなります。

タバコの煙と糖尿病の両方が動脈にプラークの蓄積を引き起こし、それが動脈を狭くします。

これは、心臓発作や脳卒中から足の問題に至るまで、さまざまな合併症を引き起こす可能性があります。重症の場合、足の問題が切断につながることさえあります。

やめるのに遅すぎることは決してないことを忘れないでください。どの禁煙方法があなたに最適であるかについて医師に尋ねてください。

症状

心臓病の症状は、その重症度に基づいて異なる場合があります。まったく症状が出ない人もいます。これらは最も一般的な症状のいくつかです：

胸骨の後ろの胸の圧力、緊張、または痛みで、腕、首、または背中に広がる可能性があります
呼吸困難
倦怠感
めまいや衰弱を感じる

ダイエット

糖尿病を患っている場合に心臓病を予防するために、心臓に良い食事療法に従うようにしてください。これは、他の利点の中でも、全体的なコレステロールと血圧を下げるのに役立ちます。心臓に良い食品の例は次のとおりです。

ほうれん草やケールのような葉物野菜
鮭やイワシなどの冷水魚
アーモンド、ピーカンナッツ、その他のナッツ
全粒穀物とオーツ麦

以下の摂取量を制限するようにしてください。

ナトリウム
シュガー
トランス脂肪
飽和脂肪

食料品店やレストランでは、常に低脂肪の選択肢を選ぶようにしてください。

統計

CDCの報告によると、心血管疾患による死亡は、糖尿病のない成人よりも糖尿病のある成人の方が70％高くなっています。

2017年の調査によると、2型糖尿病患者の約32％が心臓病を患っています。

アメリカ心臓協会によると、65歳以上の糖尿病患者の少なくとも68パーセントが何らかの心臓病で死亡します。

65歳未満の糖尿病患者も以下のリスクが著しく高くなります。

心臓発作
脳卒中
腎臓病

防止

あなたが糖尿病を患っている場合、心臓病を予防するのを助ける方法があります。

これを行うために、国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所は、糖尿病の「ABC」を管理することを推奨しています。

A1Cテスト。この血液検査は、過去3か月間の平均血糖値を示します。ほとんどの糖尿病患者の場合、結果は7％未満になるはずです。
血圧。多くの糖尿病患者の血圧目標は140 / 90mmHg未満です。
コレステロール。血液中のLDL（「悪玉」）コレステロールが多すぎると、血管が詰まる可能性があります。あなたのコレステロール値がどうあるべきかあなたの医者に尋ねてください。
喫煙。糖尿病に加えて、喫煙は血管を狭くします。喫煙をやめると、心臓病、心臓発作、脳卒中、その他の健康上の問題のリスクが低下します。

糖尿病における心臓病の治療

健康的な食事をとり、定期的に運動することをお勧めすることに加えて、糖尿病を患っている場合、医師は心臓病を治療するための薬を処方することがあります。

心臓病を治療するために市販薬を服用する前に、医師に相談してください。

糖尿病治療薬と相互作用するものもあれば、血糖値に影響を与える可能性のある砂糖やその他の炭水化物が含まれているものもあります。

以下はあなたの医者が処方するかもしれない薬の例です：

リラグルチド（Victoza）。リラグルチド（Victoza）は毎日の注射として投与されます。 2017年、食品医薬品局（FDA）は、2型糖尿病と心臓病の成人の心臓発作と脳卒中のリスクを軽減するための薬を承認しました。
エンパグリフロジン（ジャーディアンス）。 2016年、FDAは、2型糖尿病の成人の血糖値を下げ、心臓病を治療するためのエンパグリフロジン（Jardiance）を承認しました。
スタチン。アトルバスタチン（リピトール）やロスバスタチン（クレストール）などのスタチンは、コレステロール値、特にLDL（「悪玉」）コレステロールを低下させます。
降圧薬。利尿薬やベータ遮断薬などの降圧薬は、血圧を下げます。