薄い皮膚とは何ですか？
薄い皮膚とは、裂けたり、傷ついたり、壊れたりしやすい皮膚です。薄い皮膚は、薄くなる皮膚、または壊れやすい皮膚と呼ばれることもあります。薄い皮膚がティッシュペーパーのように見える場合、それはクレーピー皮膚と呼ばれます。
皮膚の薄さは高齢者によく見られる症状で、顔、腕、手に最も目立ちます。皮膚が薄い人は、手や腕の皮膚の下にある静脈、腱、骨、毛細血管を見ることができることに気付くかもしれません。
あなたの肌は多くの層で構成されており、中間の層は真皮と呼ばれています。それはあなたの肌の厚さの90パーセントに貢献します。
真皮の厚い線維組織は、コラーゲンとエラスチンでできています。真皮は、皮膚に強度、柔軟性、弾力性をもたらします。皮膚が薄くなるのは、真皮が薄くなった結果です。
皮膚の薄さは、ほとんどの場合、老化に関連しています。しかし、それはまた、紫外線曝露、遺伝学、ライフスタイル、および特定の薬の使用によって引き起こされる可能性があります。
エージング
あなたが年をとるにつれて、あなたの体はより少ないコラーゲンを生成します。コラーゲンは、しわ、たるみ、水分の喪失を防ぐのに役立つ肌の構成要素です。あなたの遺伝学はあなたが年をとるにつれてあなたがどれだけのコラーゲンを失うかに寄与するかもしれません。
真皮が生成するコラーゲンが少なくなると、皮膚はそれ自体を修復することができなくなり、皮膚が薄くなります。
UV照射
しわ、たるみ、シミ、皮膚の薄化など、真皮への顕著な損傷の大部分は、太陽への露出に関連しています。日光による損傷は、長年の日光への曝露によって発生します。
手、腕、顔の皮膚が最も目立ちます。これらは、生涯にわたって衣服で覆われていない可能性が高い体の部分です。
日焼けベッドを使用すると、紫外線にさらされることによる皮膚の損傷が大幅に増加します。
薬
一部の人々は、特定の薬を長期間使用すると皮膚が薄くなることがあります。
- 局所および経口コルチコステロイド
- 市販のアスピリン
- 処方抗凝血剤
- イブプロフェン（アドビル）やナプロキセン（アリーブ）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）
ライフスタイル
肌の早期老化を引き起こす可能性のあるライフスタイルの要因はたくさんあります。これらのライフスタイル要因のいくつかは次のとおりです。
- 喫煙
- アルコールの使用
- 定期的な運動の欠如
- 新鮮な果物や野菜は少ないが、砂糖や精製された炭水化物は多い食事
オフィスでの治療
オフィスでの治療には、マイクロニードリング、注射可能な皮膚および皮膚充填剤、レーザーリサーフェシング、強力なパルス光、および光線力学療法が含まれます。
マイクロニードリング
マイクロニードリングまたはダーマローリングは、自宅または診療所で肌の若返りのために行うことができます。医師は、家庭で使用するために購入できるよりもはるかに長い針を備えたダーマローラーを使用します。これは、重要な皮膚の変化を探している人々に役立つ可能性があります。
あなたの医者は局所麻酔薬であなたの皮膚を準備し、あなたの皮膚の上に非常に小さな針が取り付けられた手持ち式ローラーを転がします。
針は小さな正確な出血を引き起こしますが、皮膚に損傷を与えることはありません。時間をかけて複数の治療を行うと、コラーゲン産生が促進されます。これにより、肌の弾力性としなやかさが増します。
注射可能な皮膚および皮膚充填剤
肌のボリュームの喪失を埋めることができるさまざまな肌と皮膚のフィラーが利用可能であり、よりふっくらとした若々しい外観を与えます。ほとんどは顔だけに使用されますが、一部は手の若返りにも使用されます。
一部のフィラーは、最大2年続く可能性のある即時の結果を提供します。他のフィラーは、数ヶ月の時間で目に見える結果を生み出すために複数の処理を必要とします。あなたの医者はあなたの肌のニーズに最適なフィラーを提案します。
レーザーリサーフェシングトリートメント
多くのオフィスで、紫外線曝露による老化の目に見える兆候を減らすのに役立つレーザー治療が利用可能です。
アブレーションレーザーは、組織を気化させて劇的な結果を生み出すレーザーですが、より長い回復期間を必要とします。非アブレーションレーザーは、ダウンタイムがほとんどまたはまったくない、より穏やかな結果を生成します。
皮膚科医が、肌のニーズに最適なレーザーオプションを決定するお手伝いをします。
インテンスパルスライトと光線力学療法
インテンスパルスライト（IPL）は、光ベースの肌の若返り治療です。特定の波長の光を肌に集中させます。 IPLはフォトフェイシャルと呼ばれることもあります。
光線力学療法（PDT）は、より強力な光ベースの治療法です。皮膚は最初に局所感光性製品で覆われます。
どちらの治療でも、結果を確認するには複数のセッションが必要です。どちらの治療法もコラーゲンの生成を刺激し、日光によるダメージの目に見える影響を減らすのに役立つ可能性があります。 IPLとPDTはどちらも、顔、首、胸、手に安全に使用できます。
ホームトリートメント
自宅でできる治療法には、処方レチノイドを肌に塗ったり、サプリメントを飲んだりすることが含まれます。
処方局所レチノイド
レチノイドは、ビタミンAに由来する薬の一種です。処方された局所レチノイドは、紫外線への曝露による皮膚の損傷の目に見える兆候を軽減および防止するのに非常に効果的です。
皮膚科医は、肌のニーズに最適なレチノイドまたは製品について話し合うことができます。局所レチノイドを長期間使用する人は、以下を経験する可能性があります。
- 皮膚の乾燥
- 皮膚の発赤
- 皮膚のスケーリング
- かゆみ
ダイエットと栄養補助食品
バランスの取れた食事をとることは、肌の健康にとって重要です。健康な肌に欠かせない成分の多くは、果物、野菜、魚、油、肉に含まれています。
以下の栄養補助食品は、皮膚に老化防止効果をもたらすことが示唆されています。
- 経口および局所の両方のビタミンC
- 月見草オイルのようなガンマリノレン酸（GLA）
- コラーゲンペプチド
- オメガ3脂肪酸
サプリメントを服用する前に、必ず医療提供者に確認してください。一部のサプリメントは、服用している薬と相互作用する可能性があります。
薄い肌の予防
肌への日焼けによるダメージのほとんどの症状を元に戻すことはできません。ただし、皮膚の早期老化やさらなる損傷を防ぐために、米国皮膚科学会は次のことを推奨しています。
- 衣服で覆われていないすべての肌に、SPF30以上の日焼け止めを毎日塗ってください。
- 日焼けや日焼けベッドは避けてください。
- 喫煙をやめる。
- バランスの取れた食事をとる。
- 非常に脱水症状のあるアルコールの摂取量を減らします。
- 定期的に運動することで、免疫力を高め、肌をより若々しく見せることができます。
- 特に発汗後は、お肌をやさしく定期的に洗ってください。
- 保湿剤を毎日塗布して、肌の水分を閉じ込め、よりしなやかな外観にします。
- 医師の処方がない限り、刺したり火傷したりする皮膚製品の使用を中止してください。
さらなるダメージの防止
皮膚が薄い人は、皮膚が傷ついたり、切れたり、擦れたりしやすいことに気付くでしょう。これらの怪我のリスクを減らすためにあなたが取ることができる予防策があります。
- 腕や脚などの傷つきやすい体の部分を保護するために衣服を着用してください。これにより、家の周りで物を簡単にぶつけることができます。
- 手の壊れやすい肌を保護するために手袋を着用することを検討してください。
- 繊細な前腕を保護するために、腕に靴下を履いてみてください。
- 偶発的な打撲傷、切り傷、擦り傷を防ぐために、ゆっくりと注意深く動かしてください。
- 家具や出入り口の鋭いエッジを柔らかいパッドで覆います。
- ペットの爪はきちんと整えてください。
- お肌に潤いを与えます。
-for-your-face.jpg)
