ブラジル人参としても知られる須磨、 hebanthe paniculata、および hebanthe erianthaは、ブラジル、ペルー、エクアドル、ベネズエラなどのアマゾン熱帯雨林地域の熱帯諸国に自生する植物です。
植物の根は、何世紀にもわたって先住民族によって使用されてきました。民間療法では、一般に「パラトゥド」と呼ばれ、「すべてのために」を意味し、ストレス解消、病気との闘い、媚薬としての役割を果たすなど、さまざまな目的で使用されます。
それでも、その長い使用の歴史にもかかわらず、その意図された利点を裏付ける科学的証拠は限られています。
この記事では、スマの根についてなされた健康強調表示と、その背後にある科学について概説します。
それは何ですか？
スマの根はから供給されます Pfaffia paniculata に属する植物 ヒユ科 顕花植物の家族。一般にブラジル人参と呼ばれていますが、この根はアジア人参やアメリカ人参とは関係ありません。どちらも ウコギ科 家族 。
栄養素
スマの根には、ファフィン酸とサポニンのファフォシドが含まれています。これらの2つの化合物は、その抗ガン特性が高く評価されており、スマの根に対する大きな研究と商業的関心に大きく貢献しています。
ブラジル人参として一般的に販売されている他のハーブサプリメントには、 Pfaffia glomerata、 スマの根と同じ健康増進栄養素のいくつかが含まれていますが、pfaffic酸もpfaffosidesも含まれていません。
スマの根には、鉄、マグネシウム、亜鉛、特定のビタミンB群、ビタミンA、E、K、ゲルマニウムなどのビタミンやミネラルも豊富に含まれています。これらは、免疫力を強化する特性で賞賛されている微量元素です。
さらに、根はポリフェノールとアルカロイドが豊富です。これらの2種類の抗酸化化合物は、細胞の損傷を防ぎ、さまざまな病気から体を保護すると考えられています。
従来の使用法
スマの根は長い間使用されてきました。今日まで、ハーブ療法は、エネルギーレベルの向上やストレス、痛み、炎症、不安の軽減など、さまざまな目的で利用されています。
根はまた、強力な媚薬であると信じられており、血圧、血糖、コレステロールを下げるのを助けるその能力で一般的に賞賛されています。
興味深いことに、その栄養素に基づいて、スマの根はアジアの高麗人参よりも強力な免疫増強および癌と戦う特性を持っている可能性がありますが、現在これを確認している研究はありません。
利用可能なフォーム
最も単純な形では、スマの根は、お好みの飲料と混ぜることができる粉末として購入できます。
他の利用可能な形態には、粉末カプセル、お茶、および液体抽出物が含まれます。
概要さまざまな形で利用できるスマの根は、さまざまな有益な栄養素と植物化合物を含むハーブ療法です。これらの化合物は、その多くの健康上の利点の背後にある推進要因であると考えられています。
潜在的な健康上の利点
スマの根は幅広い健康上の利点を提供すると宣伝されていますが、現在科学に裏打ちされているのはほんのわずかです。
アダプトゲンとして作用する可能性があります
スマの根はアダプトゲンと見なされます。これは、物理的、化学的、または生物学的ストレッサーによって引き起こされる損傷に適応し、それを回避する身体の能力を高めるハーブ医薬品として定義できます。
ストレッサーの例には、環境汚染、気候変動、放射線、感染症などがあります。アダプトゲンは、通常の機能を損なうことなく、これらのストレッサーに対処するためにあなたの体をより良く整えると信じられています。
アダプトゲンは、視床下部-下垂体-副腎（HPA）軸（中枢性ストレス反応システムとしても知られています）に作用し、それによって体の細胞のストレス反応を調節することによってそうすると考えられています。
そのため、研究者は、アダプトゲンは、心臓病、糖尿病、癌、過敏性腸疾患（IBD）など、ストレスが主要な役割を果たすさまざまな病気を制御または予防するために使用できる可能性があると考えています。
しかし、これは有望に聞こえるかもしれませんが、アダプトゲン特性とスマの根の病気と戦う利点を確認するために、より多くの研究が必要です。
抗炎症作用と抗酸化作用がある可能性があります
スマの根には、抗酸化作用で有名な2つの化合物であるポリフェノールとアルカロイドが含まれています。
抗酸化物質は、不安定なフリーラジカルを中和するのに役立つ有益な化合物です。フリーラジカルが体内に蓄積すると、細胞に損傷を与え、最終的には癌、糖尿病、心臓病などのさまざまな慢性疾患の原因となる可能性があります。
スマの根に含まれるポリフェノールは、その抗炎症作用がさらに高く評価されています。炎症は多くの慢性疾患の根本原因であると考えられている別の要因であるため、これは重要です。
これらの抗酸化作用と抗炎症作用が、スマの根が全体的な健康を促進し、病気のリスクを減らすと一般に考えられている理由です。しかし、これらの有望な利点にもかかわらず、その定期的な消費を病気のリスクの低減に関連付けるさらなる研究が必要です。
癌に対する保護を提供する可能性があります
試験管と動物の研究は、スマの根からのファフィン酸とサポニンのファフォシドが癌細胞を殺し、それらが広がるのを防ぐのを助けるかもしれないことを示唆しています。
さらに、根のアダプトゲン特性は、このハーブ療法が体内の免疫細胞を活性化するのに役立つ可能性があることを示唆しています。次に、これは癌性細胞の成長を防ぐだけでなく、体からのそれらの除去を促進する可能性があります。
いくつかの研究はさらに、アダプトゲンが抗がん剤を補完する可能性があることを示唆しています。倦怠感などの一般的な癌治療の副作用を軽減しながら、化学療法や放射線療法の癌を殺す効果を高めることができると推測されています。
たとえば、マウスでの研究は、アダプトゲンが癌治療に対する耐性の発達を防ぎ、動物の寿命を延ばすのに役立つ可能性があることを示唆しています。
さらに、動物実験は、スマの根が癌細胞を殺し、それらが広がるのを防ぐのを助けるかもしれないことを示唆しています。
しかし、人間の研究は現在不足しています。したがって、人間におけるスマの根の抗ガン効果を確認するには、さらに研究が必要です。
生殖能力を改善する可能性があります
何世紀にもわたって、スマの根はハーブの媚薬として使用されてきました。ただし、この使用を裏付ける科学的証拠はほとんどありません。
ある古い動物実験では、根からの抽出物が性的に鈍いまたは無力な雄ラットの性的活動と射精を増加させる可能性があることが示唆されています。
別の研究では、これらの抽出物は、オスとメスのマウスで、エストラジオール、プロゲステロン、テストステロンなどの性ホルモンのレベルを上昇させる可能性があると指摘しています。
これらの性ホルモンは、性欲、排卵、精子産生、および勃起機能において重要な役割を果たします。このように、これらのホルモンのレベルの増加は、生殖能力の改善に関連している可能性があります。
しかし、ヒトにおけるこれらの影響を確認する研究はなく、強力な結論を出すにはさらに研究が必要です。
その他の潜在的なメリット
研究はまた、スマの根を次の健康上の利点と関連付けました：
- 鎌状赤血球症の人に役立つ可能性があります。試験管の研究によると、スマの根の抽出物は、鎌状赤血球症の人によく見られる赤血球の形を改善する可能性があります。
- 消化を改善する可能性があります。動物実験は、根が結腸の炎症を伴うラットの腸の損傷と炎症のマーカーを減らすのを助けるかもしれないことを示唆しています。
根を取り巻く多くの健康強調表示の場合と同様に、人間におけるこれらの利点を確認するために、より多くの研究が必要です。
概要スマの根は、ガンを含む多くの慢性疾患から保護するために宣伝されています。また、抗炎症作用、抗酸化作用、媚薬作用、生殖能力を高める作用も高く評価されています。しかし、これらの主張を裏付けるには、より多くの人体実験が必要です。
効果的な投与量と起こりうる副作用
スマの根の製造業者または販売業者は、一般に、スマの根茶を1日2杯飲むか、乾燥した根のカプセルを1日2〜3回500〜1,500mg摂取することを推奨しています。
または、1〜2グラムの粉末スマの根または1〜2 mLの根の抽出物を1日3回まで、お好みの飲料に溶かすことをお勧めします。
しかし、これらの推奨用量の有効性または安全性を確認する十分な研究はありません。さらに、何世紀にもわたって伝統的な薬草療法として使用されてきたにもかかわらず、根の起こりうる副作用や全体的な安全性に関する最近の研究はありません。
このため、根を試すことに興味がある場合は、その前に医療提供者に指導を求めてください。
子供、妊娠中または授乳中の人、および現在薬を服用している人は、薬との相互作用や全体的な安全性についてより多くのことが知られるまで、スマの根を避けることで恩恵を受ける可能性があります。
概要この治療法の有効な投与量または安全性に関して強力な推奨を行うために利用できる十分な科学的情報はありません。それでも試してみたい場合は、まず医療提供者に相談してください。
結論
スマの根は、何世紀にもわたって伝統医学で使用されてきたハーブ療法です。性欲の増強やストレス、ガン、さまざまな慢性疾患からの保護など、さまざまな健康上の利点を提供すると言われています。
ただし、現在、特に人間において、これらの主張のいずれかを裏付ける科学的証拠はほとんどありません。さらに、どの投与量が最も効果的で安全であるかについてはほとんどわかっていません。
したがって、より多くの研究が人間におけるその安全性と有効性を証明することができるまで、その使用を避けることが最善かもしれません。それでもスマルートを試してみたい場合は、その前に必ず医療提供者にアドバイスを求めてください。
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