食事の時間が不快感、痛み、喉や胸のやけどの悪い例を引き起こす場合、あなたは一人ではありません。他の多くの妊娠関連の状態と同様に、胸焼けはあなたが初めて経験するかもしれないものですが、それは完全に正常です。
あなたの最初の考えは、妊娠していない胸焼けの人気のある（チョークのような）治療法であるTumsに手を伸ばすことかもしれません。幸いなことに、これを行うのは問題ありませんが、覚えておくべきことがいくつかあります。
妊娠胸焼けとは何ですか？
妊娠中の胸焼けは、妊娠中の母親の半数近くが受ける可能性のある一般的な状態です。
妊娠中の他の多くの症状と同様に、あなたは食べた後に感じる灼熱感と不快感に感謝するホルモンを持っています。プロゲステロンとリラキシンはどちらも働きがいがあり、消化管の筋肉を遅くします。
これが起こると、あなたが消費する食物はよりゆっくり動く傾向があり、消化が遅くなり、食後の膨満感を引き起こす可能性があります。しかし、多くの女性が制酸剤に向かわせるのは、食物や酸が胃から食道に戻ってくることによって引き起こされる灼熱感です。
この不快な経験は、妊娠ホルモンが食道を胃から分離する弁を弛緩させるときに起こります。
妊娠中にタムを使用できますか？
タムは、多くの人が胸焼けの症状を管理するために使用する市販（OTC）の炭酸カルシウム制酸剤です。
「妊娠中にTumsを使用することは、多くのOB / GYNが何年にもわたって処方してきたことです」とMemorialCareOrange Coast MedicalCenterのOB / GYNリーダーであるG.ThomasRuiz医師は述べています。
妊娠中の女性の場合、ルイスは2つのことを行うと言います。
- ママと赤ちゃんにカルシウムを補給します
- 妊娠胸焼けを治療します
正しく服用すれば、Tumsは妊娠中に安全に使用できます。
タムの投与量と頻度
他の処方薬や市販薬と同様に、タムの投与量と頻度は、理想的には医師から入手する必要があります。とはいえ、妊娠中の胸焼けにタムを使用する場合に従うべき一般的なガイドラインがいくつかあります。
キンバリー・ラングドン医学博士、産婦人科医は、タムは酸の放出を妨げるのではなく中和するため、頻繁に（4時間ごとに）服用すると最も効果的であると述べています。
それを念頭に置いて、ラングドンは、胸焼けの必要に応じて、母親が4〜6時間ごとに最大2錠を服用できると期待していると言います。
「一般的に、ほとんどの女性はこの投与量でうまくいくでしょう-それはシュウ酸カルシウム腎臓結石の病歴を持つ女性でのみ問題になるかもしれません」とラングドンは言います。
産婦人科医と話し合うことが重要です どれか 妊娠中に服用したい市販薬。タムに関しては、腎臓結石の病歴がある場合、この議論は特に重要です。
タムにはさまざまな強度があり、妊娠に関する推奨事項のほとんどは、500ミリグラムで最低用量である通常の強度に言及しています。
また、製造業者によると、妊娠中の女性は、医師の監督下を除いて、24時間以内に2週間以内に10錠（通常の強度）を超えてはなりません。
妊娠中にタムを服用する際の考慮事項
医師が特に断らない限り、特にタムにはカルシウムが含まれているため、常に推奨用量を守る必要があります。
カルシウムは妊娠中に非常に必要とされるミネラルですが、カルシウムが多すぎると次のような副作用を引き起こす可能性があります。
- 便秘
- 腎臓結石を発症するリスクの増加
- 不整脈
- 鉄などの他のミネラルを吸収するのに問題が発生する可能性があります
鉄分サプリメントを服用しながら胸焼けを管理するために、ルイスはほとんどの人が食べた後にタムのような制酸剤を服用すると言います。しかし制酸剤は鉄の吸収を減らすことができます。鉄分サプリメントを服用する場合は、鉄分とタムを服用するまで少なくとも2時間待つようにしてください。
甲状腺薬はTumsとの相互作用のリスクが中程度であるため、Langdonは、それらとTumsの服用を少なくとも4時間離しておくように言っています。
副作用に関しては、ラングドンはまた、タムが便秘を引き起こす可能性があると言います。これはすでに妊娠中に問題になっています。また、吐き気や胃の不調や痛みを引き起こす可能性があります。
胸焼けを防ぐためのヒント
いくつかのタムを噛むと胸焼けの悪いケースを取り除くことができますが、本当に気分が良くなりたい場合は予防が重要です。胸焼けを治療するための最初の防衛線があなたのライフスタイルの変化を伴うのはそのためです。
あなたが食べるものに注意を払う
辛くて脂っこい、酸性で鼓腸を起こす食品は避けてください。妊娠していないときは問題ないかもしれませんが、妊娠しているときは大きな不快感を引き起こす可能性があります。
一般的な違反者には次のものがあります。
- シトラスフルーツ
- トマト
- マスタード
- 加工肉
- チョコレート
- 脂肪分の多い食品
適切なタイミングで適切な水分で水分補給を続ける
妊娠中は一日中水を飲むことが重要です。ただし、胸焼けが発生している場合は、食べ物と一緒に飲む水分の量を最小限に抑え、代わりに食事の合間に水分を節約してください。
また、柑橘系のジュースやソーダなどの酸性飲料、特にコーラ飲料は避けたほうがよいでしょう。
他の食事時間の変更を行う
少量で頻繁な食事は胸焼けを防ぐのに役立ちます。また、食事をしながら時間をかけるのにも役立ちます。
数時間直立したまま
妊娠に伴う胃内容排出の遅延のため、ルイスは食事後数時間直立して座るのが理想的だと言います。しかし、あなたが横になる必要がある場合、彼は胃内容排出を促進するためにあなたの右側に横になると言います。胃は右に空になります。
服を縛らないでください
タイトな服や拘束力のある服ではなく、ゆったりとした快適な服を選択してください。
ガムを噛む
簡単で効果的なヒントの1つは、食べた後にガムを噛むことです。食後にガムを噛むと唾液腺が刺激され、酸が中和されます。
タムの妊娠に安全な代替品
あなたがあなたの医者と話し合うことを望むかもしれないTumsのいくつかの医学的代替物は以下を含みます：
- 水酸化マグネシウムのようなOTC製品（ただし、ラングドンによれば、これは第3トリメスターでは避けるべきです）
- 胸焼けに効果があり、妊娠中に安全に服用できるH2遮断薬（Ruizによると、最も頻繁に使用されるのはPepcid ACです）
- 胸焼けを助けることができるコーティング剤および処方薬であるスクラルファート（カラフェート）
持ち帰り
妊娠中の胸焼けは本当の痛みになる可能性がありますが、症状を最小限に抑える です 可能。食事を変え、食べた後も直立した状態を保ち、Tumsのような市販の製品を使用することで、ある程度の安心感を得ることができます。
制酸剤を服用する前に医師に相談することをお勧めします。有害な副作用が発生した場合は、すぐにタムの服用を中止し、医療提供者に連絡してください。
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