妊娠の腫れが気になるとき

妊娠初期には、明るくバラ色の肌と髪の毛が何日もきらきらと輝き、内側から外側に向かって光り輝くことがあります。それから、ある日、何かがあなたの前の美しさの帆から風を取り除きます—あなたは見下ろして、2つさえ認識しません 非常に あなたの下のふくらんでいるカンクル。

残念ながら、腫れは妊娠の副作用の完全に正常なカテゴリに分類されます。実際、ほとんどの期待するママはそれを経験します。しかし、なぜ？

妊娠中の腫れの原因を見て、快適さと自信を持って膨満感を克服するためのヒントをいくつか紹介しましょう。

そして、注意点：妊娠中の腫れが懸念される場合がいくつかあります。いつになるかについても説明します たぶん......だろう より深刻な健康状態の兆候である。

妊娠中の腫れの原因

妊娠中、あなたの体はかなり厄介なことをします、そしてそれはたくさんあります、まあ、 増加します。それらの1つはあなたの体の液体の膨大な量です。妊娠中は、全身の水分量が最大8リットル増加する可能性があります。これは、33カップを超えます。

その間、血漿量は30〜50％跳ね上がります。これは、総血液量も増加することを意味します。

それで、そのすべての流体はどこに行きますか？良い質問。

水の一部は細胞内にとどまり、細胞が機能するのを助けます。残りは細胞の外に蓄積し、酸素供給を強化し、老廃物を取り除き、電解質の流れを制御します。

血漿の増加は、胎盤と母体の臓器のニーズの高まりに対応しており、赤ちゃんが発達するために必要なすべてのものを提供するために血液量が増加します。

妊娠後期にあなたの小さな1インチが出産に近づくにつれて、あなたの血液量はそのピークに達します。ヒント：そのため、（他のわずかな不快感の中でも）腫れがこの時期にピークに達する可能性があります。

しかし、それだけではありません。

妊娠中の体液の大幅な増加は、ナトリウムレベルの増加と結びついています。そして、私たちのほとんどは、少しの影響を見てきました あまりにも 多くのテイクアウトピザができます。

ナトリウムは、体が水分を吸収して処理する方法に影響を与えます。ナトリウムのわずかな上昇でも、「パフ」の力を感じることがあります。

正常な妊娠の腫れの症状

指輪やお気に入りのかかとが合わなくなった日に少し涙を流すのはまったく普通のことです（ため息）。妊娠中の指、脚、足首、足の少しの段階的な腫れは、旅の一部です。

あなたはあなたの腫れが一日の終わりに向かって悪化する傾向があることに気付くかもしれません。これは、体内の余分な水分が心臓から最も遠い体の部分に集まる可能性があるためです。暑くて湿度の高い日やたくさん立っていると、通常の腫れの原因にもなります。

第2および第3学期に移行すると、血液量の増加に加えて、成長するサイズからの圧力が高まると、脚、足首、足の血流にさらに影響を及ぼし、さらに腫れを感じる可能性があります。

通常の妊娠の腫れを和らげるためのヒント

時には、腫れは、あなたが妊娠の純粋な喜びと歩調を合わせて取るその超音速の嗅覚と燃える消化不良と同じくらい避けられないかもしれません。ただし、これを防止または緩和するためにできることがいくつかあります。

• 体液が心臓に循環して戻るのを助けるので、一日中あなたの心臓より上のレベルであなたの足を上げてください。
• あなたの体から余分な水分とナトリウムを洗い流すために、より多くの水を飲みます。
• 特に長時間のフライトをしている場合は、循環を改善するために着圧ストッキングを着用してください。
• 非常に高温多湿の天候で屋外にいることは避けてください。
• 長時間立っているときは、頻繁に休憩して足を上げてください。
• かかとを避け、快適で通気性があり、支えとなる靴を履いてください。
• バナナやアボカドなどのカリウムを含む食品をもっと食べて、ナトリウムを洗い流し、尿の生成を増やします（はい、さらに多く）。
• 包装済みの食事、ファーストフード、チップなどの高塩分食品を制限します。

腫れに関連する症状について

私たちは、すべてのママクマがいつパニックになるか知りたがっているのを知っています。答え？決して。パニックはあなたの感情的および肉体的ストレスを高めるだけです。代わりに、腫れについてOB-GYNまたは助産師にいつ電話するかを学ぶことで力を感じてください。

腫れを引き起こす可能性のある妊娠中の2つの最も懸念される状態は、子癇前症と血栓です。

最初に覚えておくべきこと：これらの状態は一般的ではありませんが、妊娠中のリスクは現実的です。したがって、それらに注意することが重要です。

第二に、これらの状態に関連する腫れは、妊娠中に経験する可能性のある通常の段階的な腫れとは異なります。

腫れの違いは次のとおりです。

子癇前症

子癇前症は妊婦の約5％にのみ影響し、通常は20週目以降にのみ発症します。以下は、この障害の3つの主な症状です。

• 高血圧
• 尿中のタンパク質
• 浮腫（体内の過剰な水分によって引き起こされる腫れのファンシーワード）

ラボでは、肝酵素の異常や正常な血小板レベルよりも低いことも示される場合があります。

この比較的まれな状態は、すぐに治療しないと、母親と赤ちゃんに壊滅的な結果をもたらす可能性があるため、症状に注意することが重要です。腫れは主要な症状の1つです。

手、顔、または目の周りの著しい腫れが突然または徐々に悪化する場合は、OB-GYNに電話するように警告する必要があります。腫れが「くぼんだ」ように見える場合、つまり皮膚を押すと、くぼみが残ります。これも懸念されます。

子癇前症では、腫れは持続性の頭痛、視力の変化、腹痛、突然の体重増加を伴うことがあります。これらの症状のいずれかがある場合は、すぐに産婦人科医または助産師に連絡してください。彼らはあなたにあなたの最も近い緊急治療室に行くように忠告するかもしれません。

血の塊

妊娠は、深部静脈血栓症（DVT）と呼ばれる、脚、太もも、または骨盤の血栓の危険因子です。 2017年のレビューによると、妊娠だけで女性のDVTのリスクが5倍になります。リスクは、すべての学期を通して、さらには出産後12週間まで一貫しています。

DVTは妊娠中の深刻な状態であり、致命的となる可能性のある肺塞栓症（PE）を引き起こす可能性があるため、早急な治療が必要です。

母親と赤ちゃんを保護するには、症状を知ってDVTを捕まえることが重要です。のみに影響を与える腫れ 1 足は大きいです。

DVTに関連する腫れは、同じ領域に影響を与える他の症状とともに発生することがよくあります。

• 重大な痛み
• 優しさ
• 発赤
• 触る暖かさ

これらの症状のいずれかがある場合は、すぐに産婦人科医または助産師に電話し、指示に従ってください。

予防のヒント

正常な妊娠の腫れを減らすことは良いことですが、常に可能であるとは限りません—そしてそれは問題ありません。

子癇前症や血栓などの重篤な合併症を防ぐために、できることを行うことがより重要です。繰り返しになりますが、予防が常に可能であるとは限らず、早期の認識が鍵となります。そうは言っても、ここにあなたのリスクを減らすかもしれないいくつかの秘訣があります。

子癇前症のリスクを下げる方法

限られた数の研究が子癇前症を予防するための証明された方法を示しました。

予防策としてビタミンCとEの補給が研究されていますが、2007年の研究では、妊娠中の子癇前症の予防にはこれらのビタミンの抗酸化物質の補給は推奨されるべきではないと結論付けています。

さらに、いくつかの研究では、出生前の身体活動と子癇前症のリスクの低下との関連の可能性が示されていますが、この関係を確認するには、さらに多くの研究が必要です。

必要に応じて産科医があなたをより綿密に監視できるように、危険因子を知ることが最も重要です。

子癇前症のいくつかの危険因子は次のとおりです。

• 妊娠前または妊娠前の慢性高血圧
• 妊娠前の腎臓病
• 子癇前症の個人歴または家族歴
• 太りすぎや肥満がある
• 多胎妊娠（複数の赤ちゃん）
• 40歳以上であること
• あなたの最初の赤ちゃんを妊娠している
• 妊娠前および妊娠糖尿病
• アフリカ系アメリカ人の民族であること

子癇前症の病歴のある女性にとって、低用量のアスピリンが効果的な二次予防戦略として挙げられています。リスクは高いが個人歴のない女性の子癇前症を予防するためのアスピリンについては、まだ議論が続いています。

血栓のリスクを下げる方法

子癇前症と同様に、妊娠中、出産中、およびその後の3か月間の血栓の予防は、次のような危険因子を知ることから始まります。

• 血栓の個人歴または家族歴
• 血液凝固障害の個人的な家族歴
• 帝王切開の歴史、Cセクションとしても知られています
• 不動または長期の安静
• 特定の妊娠または出産の合併症
• 糖尿病、心臓病、または肺の状態を持っている

産婦人科または助産師は、個別の予防計画を作成することにより、リスクを軽減するためにあなたと協力することができます。日常的にできる簡単なこともいくつかあります。

• たくさん水を飲む
• たくさん座っている場合は、足を動かすか、少なくとも1〜2時間ごとに起きます
• 医師の推奨する運動
• 医師の勧めがある場合は、着圧ソックスまたはストッキングを使用してください
• 指示に従って処方薬を服用する

持ち帰り

成長する足が成長する腹と一致する場合、あなたは確かに非常に良い仲間です。ほとんどの期待する女性に影響を与える通常のレベルの腫れがあります。

通常の腫れは第3トリメスターでピークに達し、主に脚に影響を及ぼします。気難しいカンクルを落ち着かせるのに必要なのは、簡単な仰角と大きなコップ一杯の水を使ったR＆Rだけかもしれません。

まれに、腫れはより深刻な兆候です。腫れが片足だけに影響し、痛み、発赤、または温かさを伴う場合は、血栓が懸念される可能性があるため、医師に連絡する必要があります。

高血圧を伴う顔、目の周り、または手の腫れが突然または徐々に悪化した場合は、すぐに医師に連絡してください。これは子癇前症の症状である可能性があり、あなたと赤ちゃんを保護するために即時の治療が必要です。