日中、あなたはスーパープレゴです。あなたは、不穏さを燃え上がらせ、脳の霧からバストアウトし、赤ちゃんの超音波写真を見て、世界のトップを感じます。
つまり、あなたの頭が待望の睡眠の夜のために枕に当たるまで。胸焼けを克服し、ヒーローのようにティンクルするための頻繁な旅行をしている間、寝汗はありますか？彼らはあなたのクリプトナイトであり、あなたは敗北したと感じています。
それで、寝汗とは何ですか、そしてそれらは妊娠中に何を意味するのでしょうか？それらは正常ですか？一般？たくさんの質問があることを私たちは知っています。
汗を流さないでください。私たちはあなたが必要とする答えにあなたを導くためにここにいます。
寝汗、説明
科学文献では、寝汗は、着替えが必要な睡眠中のびしょ濡れの汗として定義できます。しかし、彼らはまた、あなたを息苦しくさせるそれほど劇的ではない夜間のほてりを指すこともあります。
一般的に、寝汗はかなり一般的です。妊婦の寝汗の有病率に関するデータはありません 具体的には、しかし、2013年の女性の研究では、35％が妊娠中にのぼせを報告したことが明らかになりました。しかし、なぜ？
寝汗や体温調節の問題は、甲状腺障害、感染症、そして妊娠に伴う正常な生理学的変化など、さまざまな状態や状況によって引き起こされる可能性があります。煮詰めましょう。
妊娠中の寝汗の原因
ホルモンの変化
それは本当です：これらの重要な（しかし時々アイロールを誘発する）レギュレーターはあなたの体をホットゾーンに押し込むことができます。それは、妊娠中のエストロゲンとプロゲステロンの移行が、カルーセルライドからスリル満点のローラーコースターに一夜にしてカタパルトすることに起因する可能性があります。
体温調節に対する性ホルモンの影響に関するこの2016年の研究は、エストロゲンが体の熱を放散する能力を高めることによって体温を下げることを説明しています。しかし、どのように？汗！さらに、プロゲステロンが体の温度を上げる働きをしている可能性があります。
したがって、この寝汗ビジネスのすべては、あなたの体が突然または劇的なホルモンまたは代謝の変化に適応しようとした結果である可能性があります。
血流の増加
妊娠中の女性の血漿量は、妊娠前と比較して最大40パーセント増加します。そしてそれは第3学期の終わりまでに60パーセント（またはそれ以上）に上昇し続けます。
次に、血管が拡張（拡大）して、皮膚の表面により多くの血液を送ります。そして出来上がり！いつも「暖かい」と感じる感覚があります。
睡眠中の体温調節がさらに複雑であることを示唆する証拠があります。自然な人間の概日リズムの間、中核体温は睡眠サイクルを通して着実に低下しますが、何がこのプロセスを調節しているのでしょうか？ 2012年の研究によると、皮膚の外気温は皮膚への血流を調整して、中核体温の調節に役立てることができます。
妊娠中の末梢皮膚温度の自然な上昇が、睡眠中の中核体温を低下させる身体の通常のメカニズムを妨げる可能性があると考えられます。これは、びしょ濡れの感覚のためにその突然の目覚めを引き起こすかもしれません。
甲状腺の問題
ホルモンについて十分に聞いたと思ったとき、私たちはあなたにもっと話すためにここにいます—今回はあなたの甲状腺のおかげです。
甲状腺ホルモンは新陳代謝と体温を調節するのを助けます。甲状腺ホルモンが多すぎると、一般的に、または睡眠中に過熱していると感じる可能性があります。
妊娠中の生理学的変化に関するこの2016年のレビューでは、第1トリメスター中に、甲状腺ホルモンのチロキシン（T4）とトリヨードサイロニン（T3）が増加し、第2および第3トリメスターに入ると再びわずかに低下することが説明されています。
一方、TSH（甲状腺刺激ホルモン）は、第1トリメスターの初めに減少し、第2トリメスターが始まる前に再び増加します。
妊娠はまた、甲状腺ホルモン機能をさらに変化させる可能性のあるヨウ素欠乏症を引き起こす可能性があります。
妊娠中のこれらの正常な甲状腺ホルモンの変動は、より深刻な甲状腺の障害や病気によって引き起こされる可能性があるものに加えて、体温調節の問題を引き起こす可能性があり、したがって寝汗につながる可能性があります。
慢性的な寝汗が消えない場合や甲状腺の問題の病歴がある場合は、OB-GYNに相談してさらに評価することをお勧めします。
感染症
寝汗 たぶん......だろう より深刻な感染または状態の兆候である。これは結核とリンパ腫の典型的な症状であり、妊娠中の寝汗の非常にまれな理由です。
しかし妊娠 できる 生理学的調整の中でも、免疫系の正常な変化により寝汗を引き起こす可能性のある特定の感染症の女性のリスクを高めます。
2014年に発表された記事では、妊娠中の女性は特定の生物に対してより感受性が高く、より深刻な影響を受ける可能性があると説明されています。これらのいくつかは次のとおりです。
- インフルエンザウイルス（インフルエンザ）
- E型肝炎ウイルス
- 単純ヘルペスウイルス
- マラリア寄生虫
妊娠中は、細菌によって引き起こされる食中毒に対する感受性も高まります リステリア菌.
寝汗に筋肉痛、発熱、インフルエンザ様症状、吐き気、下痢などの他の関連症状が伴う場合は、すぐに産婦人科医に連絡することが重要です。
薬の副作用
抗うつ薬から市販の風邪薬、のぼせ薬、充血除去薬まで、多くの薬には過度の発汗や寝汗の副作用があります。妊娠中に薬やサプリメントを服用している場合は、寝汗のリスクについて薬剤師または産婦人科医に確認してください。
注意すべき薬の1つはオンダンセトロン（ゾフラン）です。これは一般的に妊娠中に吐き気を和らげるために処方されます。 Zofranを服用していて、寝汗が長引く場合は、産婦人科医に相談してください。
低血糖
妊娠中、あなたの新陳代謝は、あなたの子供に単なる種のサイズからスイカに成長するのに必要なすべての栄養を与えるためにオーバードライブになっています。つまり、1日を通して十分なカロリー、または均等にバランスの取れたカロリーを消費しないと、少し消耗したままになる可能性があります。
この場合、低血糖症または低血糖を経験する可能性があります。そして、寝汗、または夜行性低血糖症は、物語の兆候である可能性があります。
この研究では、糖尿病ではない妊婦では低血糖症はまれであると述べていますが、何らかの形の糖尿病またはその危険因子を持っている女性は、寝汗との関連の可能性に注意する必要があります。
寝汗が妊娠中に最も一般的であるとき
それらは妊娠の初期の兆候である可能性がありますか？
妊娠の初期段階では、寝汗やほてりがオーブンにパンを持っている兆候である可能性があるという噂を聞いたことがあるかもしれません。
月経周期の特定の時期に基礎体温が上昇するのは事実です。このスパイクは通常、あなたの体があなたの卵巣に卵子を放出するように合図しているときに起こります。それはあなたの肥沃な窓と考えられています—あなたが想像できる期間。
また、妊娠初期のホルモンの変動により、熱く目覚めたり、びしょ濡れになって目覚めたりする可能性もありますが、信頼できる妊娠検査とOBに頼って、「陽性」になることを常にお勧めします。
産後の最初の学期
2010年の縦断的研究によると、妊娠中の女性の中核体温は、最初の学期中に最も高くなり、その後、各学期を通して、そして産後3か月まで低下することが示されました。
しかし、2013年のある調査によると、女性の29％が出産後にほてりを報告しました。これはすべて、妊娠と出産の浮き沈みがあなたの体温に予期しない浮き沈みをもたらす可能性があるということです。
そして、妊娠の「新婚旅行」の段階でびしょ濡れになって目を覚ますと、妊娠初期のしつこい疲労とともに、すぐに終わる可能性があります。
少し安心する
私たちは、これらのプレゴママの心配が数秒で最悪のシナリオにジャンプする可能性があることを知っています。しかし、冷静さを保つための答えは、多くの場合、簡単な修正です。
寝汗の管理は、寝汗の原因を突き止めることから始まります。ほとんどの妊娠中の女性にとって、時折の寝汗は、このエキサイティングな時間を通しての体の移行の正常な結果と見なされます。
しかし、それはあなたが安堵を見つけることができないという意味ではありません。寝汗などの新しい症状について医師に相談し、考えられる原因と治療法を判断してください。
それまでの間、睡眠環境を変更することを検討してください。研究によると、室温やパジャマの選択でさえ、Zzzを取得しながら体を冷やす能力に影響を与える可能性があります。
ACを数度下げ、軽量の寝具を使用し、ナイトウェアには柔らかい綿または通気性の高い生地を選択します。
より深刻な病状や薬が寝汗を引き起こしていると思われる場合、または寝汗が発生した場合 と 発熱、発疹、またはその他の関連する症状がある場合は、すぐにOB-GYNに連絡することが特に重要です。
持ち帰り
ほとんどの場合、ここまたはそこの寝汗は妊娠中の日常的なものと見なされますが、そうではないことはわかっています 感じる 正常。深呼吸する。あなたのアイスパックをつかみなさい。そして、この野生の（そして時には汗をかいた）乗り物を通り抜けて母性へと向かうでしょう。
慢性的な寝汗や他の深刻な症状を伴う寝汗がある場合は、産婦人科医に相談してください。
.jpg)
.jpg)
