何年にもわたる慢性うつ病とそれに続く双極性障害の診断の後、私は自分の人生の最大の嘘、つまり完全に健康であると言うことを学びました。
健康とウェルネスは私たち一人一人に異なった方法で触れます。これは一人の話です。
お母さんが私を心房細動で捕まえて、友達全員の前で恥ずかしい思いをさせて以来、私はいつもひどい嘘つきでした。成長して、私はまた、真実を逃したことはなく、選択的な事実の共有さえもしませんでした。
私は完全に捕まるか、両親の尋問で崩れてしまいました。彼らはいつでも私に尋問し、そうです、パーティーには男の子がいて、いや、両親が出席しないことを知ることができました。
かつて、私は嘘をつくことができないことが美徳であると信じていました—その真実性は私を他の人より良くしました。
私の人生の最大の嘘を言う方法を学ぶまで、私は普通で、有能で、間違いなく ない 精神病に苦しんでいます。
出会ったすべての人に、毎日嘘をついていると言いました。嘘をつくのをやめ、精神病を隠すのをやめたときでさえ、私はさらに複雑なレベルの巧妙さを見つけました。
私はうそつきです、そして私は私が決して止まらないと信じています。
真実から始める
私がうつ病の診断について最初に話したのは父でした。彼は世界で最も過保護な人物でした。いいえ—あなたが思っている以上のものです。私の猫が電話をフックから外し（携帯電話の何年も前に）、彼が私と連絡をとることができなかったために、日曜日の夜に80マイルを運転した人について話しています。
彼に言ったとき、私は22歳でした。最初は、私が慢性疾患にかかっていると彼に言うべきではないと思いました。それは彼が私をさらに心配する原因になるからです。また、ストレスを感じると、私を子供のように扱い、不安を高めてくれました。セルフケアと父の潜在的な不安誘発反応の両方を処理するのに十分な状態になったとき、私は彼に私の状態について話すのを待ちました。
それまでは、すべてが正常なふりをしていました。私は自分が健康を保っていると思った。
嘘＃1：「なに、これらの抗うつ薬？」
私のうつ病が何年にもわたって悪化するにつれて、私が人々に私の健康のファサードを維持するように言った真実はますます複雑になりました。
ある時点で、私は私の親しい友人に私のうつ病について話しました、そして彼らは協力的でした。しかし、私は私の親密な関係ではあまり前向きではありませんでした。
ほとんどの場合、私は抗うつ薬を隠しただけで、毎週の治療の予約はまったく異なる種類の交流会や義務であると言いました。
ある時、私はヘンリーという男と関係を持っていて、自分の人生の状況全体について嘘をついていることに気づきました。
私の現実：私はうつ病の外来プログラムに行くために仕事を休んでいましたが、まだ仕事に戻ることを許可されていませんでした。最終的に、家族医療休暇法のタイムラインが期限切れになり、私はまだ働くことが許可されていませんでした。 1日数時間以上、思考の流れを止めたり集中したりすることができませんでした。私の仕事は私のために保持されておらず、私は解雇されました。
私がヘンリーに話した話は、私の会社がリストラされていたために解雇された（正確には嘘ではない）というものでした（実際に起こってニュースで取り上げられたもので、実際には影響を受けていませんでした）。私は、私の回復を通して、そして新しい仕事を得ることさえ、関係を通してその真実を永続させました。
嘘で関係を始めることは、私たちが1年間付き合ったとしても、ヘンリーとより感情的につながることを妨げたと私は信じています。私は自分の始まりとうつ病について彼に嘘をついていることを常に知っていました。それにより、残りの感情をボトルに入れておくのが簡単になりました。
恋愛関係には最適ではありませんでしたが、当時は保護が必要だと感じました。
嘘＃2：「私は仕事から解雇されました。」
解雇されるのではなく、手放されることについての嘘は、最終的に私の履歴書の一部になりました。面接するたびに、解雇の話をしました。
私は次の仕事でも同様の経験をしましたが、医療休暇が私の立場に変わりました。違いは、パニック発作を起こしていると上司に話しましたが、最初は不安が麻痺したために1か月しか休みませんでした。パニックは不安よりも親しみやすく、「普通」であるように感じました。
私が仕事に戻ったとき、上司は私の仕事のほとんどを他の人に再割り当てしていました。私の義務はほとんどゼロにまで縮小しました。それは休みを取った罰のように感じました。
ある日、部門長は、セールスプレゼンテーションでの単一の計算エラーという間違いを犯したことで私を怒らせました。上司が私の休暇は精神的および感情的な理由であったと彼に言ったように感じました。
私は模範的な従業員でしたが、この1つのエラーのために、部門長が私に話しかけた方法が、私の不安、うつ病、および私の病気のために「未満」になることへの恐れを引き起こしました。
職場のストレスで、私は不確定な時間の休暇を取るようになりました。その間、私は入院し、双極性障害があることを知りました。
私はその仕事に戻ることはありませんでした。自分の感情状態について正直でなかったら、職場の状況は敵対的でなく、病気への悪影響も少なかったといつも信じています。
嘘＃3：「助けは必要ありません。大丈夫です。"
双極性障害からの回復には、以前の回復よりも時間がかかりました。私はより多くの薬を服用し、管理する症状がより多くなり、どこから始めればよいのかわからないように感じました。
私は自分の状態を安定させるために精神病院に2週間以上滞在しました。父はラスベガスから来るべきかと尋ねました。私は彼にノーと言いました、私は彼の助けを必要としない、私は元気でした。
真実は私がうまくやっていないということでした、しかし私は彼に私がどれほど病気であるか見られたくありませんでした。
また、彼に病院の他の患者に会わせたくありませんでした。彼の心配は、電気けいれん療法（ECT）患者の無気力、または統合失調症の人々の不規則な暴力を私の状態と同一視することを私は知っていました。私は彼に私の予後についてできるだけ楽観的にとどまってほしかった。
彼が私の最下点で私を見たとしても、彼が私のものを奪うことを望んでいるという痛みを決して感じなかったような気がしました。
私は4回入院しましたが、父はそこで私を見たことがありません。
彼が私を死ぬことを心配しないように、そして私の親戚に干渉を実行させるために、良くなっているふりをするのは努力が必要ですが、それは私にとって価値があります。
嘘＃4：言わない 全体 身を守るための真実
今までに、私は私が言う嘘と一緒に暮らすことを学びました。
私の健康は私の最優先事項です—完全な真実を語っていません。
私は自分の名前で精神疾患について書いていますが、私の苦労を理解している気分障害のある友人を除いて、非常に多くのことを控えています。
メンタルヘルスの経験が責任ではなく資産となる分野である作家として働き続けられることを願っています。うまくいけば、精神疾患を持つ人々に対する偏見が減り、Googleの結果が私の病気の歴史を裏切ることなく、必要に応じて企業の仕事に就くことができるようになります。
そして、たぶん、いつの日か、同じインターネット検索の結果が私の可能性のある求婚者を追い払うことはないでしょうが、私は最初のデートで双極性障害の経験について話し、何が起こるかを聞かせることを学びました。
それまでは、愛する人のために、そしてさらなる痛みから身を守るために、私の病気の特定の詳細を隠蔽し続けるつもりです。
私の健康は私の最優先事項です—完全な真実を語っていません。
Tracey Lynn Lloydはニューヨーク市に住んでいて、メンタルヘルスと彼女のアイデンティティのすべての交差点について書いています。彼女の作品は、ワシントンポスト、The Establishment、Cosmopolitanに掲載されています。彼女のエッセイの1つは、2017年にプッシュカート賞にノミネートされました。彼女の作品の詳細については、次のURLをご覧ください。 traceylynnlloyd.com。ノートパソコンを持っている喫茶店で彼女に会ったら、冷たいビールを送ってください。
