私の子供たちは、婚約していて心身ともに健全な母親に値します。そして、私は感じた恥を置き去りにするに値します。
私の息子は2019年2月15日に悲鳴を上げてこの世界にやって来ました。彼の肺は心がこもっていて、体は小さくて丈夫で、2週間早いにもかかわらず、彼は「健康な」サイズと体重でした。
すぐに接着しました。
彼は問題なくラッチした。私のステッチが閉じられる前に、彼は私の胸にいました。
これは良い兆候だと思いました。私は娘と格闘していた。どこに置くのか、どうやって抱くのかわからなかったので、不安になりました。彼女の叫び声は百万本の短剣のように切れ、私は失敗のように感じました—「悪いお母さん」。
しかし、私が息子と一緒に病院で過ごした時間は（あえて言うと）楽しいものでした。落ち着いて落ち着きました。物事はただ良かっただけでなく、素晴らしかったです。
私たちは大丈夫になるだろう、 と思いました。 私は大丈夫になるつもりだった。
しかし、数週間が経過し、睡眠不足が始まると、状況は変化しました。気分が変わりました。そして、それを知る前に、私は不安、悲しみ、そして恐れによって麻痺しました。私は自分の薬を上げることについて精神科医と話していました。
簡単な修正はありませんでした
良いニュースは、私の抗うつ薬を調整できるということでした。それらは母乳育児と「互換性がある」と考えられていました。しかし、私の不安神経症薬は、気分安定薬と同様に使用できませんでした。抗うつ薬を単独で服用すると、双極性障害の人々に躁病、精神病、その他の問題を引き起こす可能性があるため、問題になる可能性があります。しかし、利点とリスクを比較検討した後、私はいくつかの薬が薬なしよりも優れていると判断しました。
物事はしばらくの間良かった。気分が良くなり、精神科医の助けを借りて、しっかりとしたセルフケア計画を立てていました。そして、私はまだ母乳育児をしていました。それは私が本当の勝利だと考えました。
しかし、息子が6か月を迎えた直後、私はコントロールを失い始めました。私はより多く飲んで、より少なく眠っていました。私のランニングは、練習、準備、トレーニングなしで、一晩で3マイルから6マイルになりました。
私は衝動的にそして軽薄に過ごしていました。 2週間の間に、私は自分の家を「整理」するために、自分のスペースと生活をコントロールしようと、たくさんの衣装と不条理な量のカートン、箱、コンテナを購入しました。
洗濯機と乾燥機を購入しました。新しいシェードとブラインドを取り付けました。ブロードウェイのショーのチケットを2枚もらった。私は短い家族旅行を予約しました。
私はまた、自分が扱える以上の仕事を引き受けていました。私はフリーランスのライターで、週に4〜5話を提出することから、10話以上になりました。しかし、私の考えは競争的で不安定だったため、最も必要な編集が行われました。
計画やアイデアはありましたが、フォロースルーに苦労しました。
私は医者に電話するべきだと知っていました。この必死のペースは私が維持できないものであり、最終的にはクラッシュすることを私は知っていました。私のエネルギー、自信、カリスマ性の高まりは、うつ病、暗闇、軽躁病後の反省に飲み込まれますが、この呼びかけが何を意味するのかを知っていたので、私は恐れていました。母乳育児をやめなければなりません。
母乳育児だけではありませんでした
私の生後7か月の息子はすぐに離乳する必要があり、彼が私に見つけた栄養と快適さを失いました。彼のお母さん。
しかし、真実は彼が私の精神病で私を失っていたということです。私の心は非常に気が散ってしまい、彼（そして私の娘）は気配りの行き届いた良い母親を得ることができませんでした。彼らは彼らにふさわしい親を得ていませんでした。
さらに、私は粉ミルクを与えられました。私の夫、兄弟、そして母は粉ミルクを与えられました、そして私たちは皆元気でした。フォーミュラは、赤ちゃんが成長し繁栄するために必要な栄養素を赤ちゃんに提供します。
それは私の決定を容易にしましたか？番号。
「胸が一番」という理由で、今でも罪悪感と恥ずかしさを感じましたね。つまり、それは私が言われたことです。それが私が信じるように導かれたことです。しかし、母親が健康でない場合、母乳の栄養上の利点はほとんど問題になりません。私が健康でない場合。
私の医者は私が最初に私の酸素マスクを置く必要があることを私に思い出させ続けます。そして、このアナロジーはメリットがあり、研究者が理解し始めたばかりのアナロジーです。
ジャーナルNursingfor Women’s Healthの最近の解説では、母乳育児だけでなく、母親が赤ちゃんを看護するために強い圧力をかけていることに関連して、母親のストレスに関するさらなる研究を提唱しています。
「母乳育児をしたい人とできない人に何が起こるかについて、さらに調査する必要があります。彼らは何を感じますか？これは産後うつ病の危険因子ですか？」記事の著者であり、フロリダ国際大学ニコール・ヴェルトハイム看護健康科学大学の臨床准教授であるアナ・ディエズ・サンペドロは尋ねた。
「母親にとっては、母乳育児が最善の選択肢だと思います」とDiez-Sampedro氏は続けます。 「しかし、それは一部の母親には当てはまりません。」それは私には当てはまりませんでした。
それで、私と私の子供たちのために、私は私の赤ちゃんを離乳させています。ボトル、プレミックスパウダー、すぐに飲めるフォーミュラを購入しています。私は安全で、安定していて、健康であるに値するので、私は私のメンタルヘルスの薬に戻っています。私の子供たちは、婚約していて心身ともに健全な母親に値します。その人になるためには、助けが必要です。
薬が必要です。
キンバリーザパタは母親であり、作家であり、メンタルヘルスの擁護者です。彼女の作品は、ワシントンポスト、ハフィントンポスト、オプラ、バイス、両親、健康、怖いママなど、いくつかのサイトに掲載されています。彼女の鼻が仕事（または良い本）に埋もれていないときは、キンバリー彼女の自由な時間をランニングに費やします 大なり記号：病気、メンタルヘルス状態に苦しんでいる子供や若い大人に力を与えることを目的とした非営利団体。キンバリーをフォロー フェイスブック または ツイッター.
