概要概要
あなたの子供が成長するにつれて、あなたは多くの最初を目撃するでしょう。親自身が開始する必要があるいくつかの開発もあります。お子さんを母乳や粉ミルクから他の食べ物や飲み物に移すことは、それらの進展の1つです。
ジュースなどの子供用飲料をいつ提供し始め、どのように提供するかを親が知るのは難しい場合があります。ジュースにはさまざまな種類があり、どれを選ぶべきかわからないほどです。
お子さんにフルーツジュースを紹介する際に知っておくべきことを見てみましょう。
AAP年齢の推奨事項
子供たちはジュースを飲む必要はありませんが、ジュースは子供たちに新しい味を紹介する1つの方法です。それはまた彼らにビタミンCの良い用量を提供することができます。
フルーツジュースの最大の問題は、それに含まれる砂糖の量です。
「すべて天然の」フルーツジュースでさえ、多くの砂糖を含んでいます。果物自体に砂糖が自然に含まれているからです。このため、米国小児科学会（AAP）によると、1歳未満の子供にはジュースを与えないことが最善です。
AAPは、6か月の子供でも、通常の食事やおやつと一緒にジュースを飲むのは問題ないと考えていました。ただし、2017年に推奨事項を変更しました。
野菜ジュースはフルーツジュースほど砂糖が少ないかもしれませんが、塩分はたくさん含まれています。
ジュースの出し方
ジュースは、座ってカップから飲むことができる子供にのみ与えられるべきです。ボトルに入れて与えることは絶対にしないでください。
さらに、子供が1日中飲むためにジュースをカップに入れて持ち歩くことを許可しないでください。砂糖の量が多いと歯が損傷する可能性があるためです。
一部の果物も酸性になる可能性があります。子供が一日中ジュースで満たされたシッピーカップから飲む場合、これは歯に損傷を与える可能性もあります。
あなたがあなたの子供に与えるジュースの量は少なく、1日あたり4オンス以下でなければなりません。また、他の食べ物を食べているときは、通常の食事の時間にジュースを与えるのが最善です。これは虫歯を減らすのに役立ちます。
お子さんにジュースを紹介するコツ
子供にジュースを与えるのに最適な時期は、子供が通常の食事の時間に座っているときです。それは常にカップで与えられ、一度に座って取られるべきです。
水をやる
ジュースを少し水で濡らすとよいでしょう。ジュース1部から水10部を目指します。最初、あなたの子供は食べ物の味について非常に限られた紹介しかしていなかったかもしれません。ジュースの味は少し圧倒されるかもしれません。主に水と少量のジュースから始めます。
お子さんが順応するにつれて、必要に応じて水を少し減らし、ジュースを少し増やすことができますが、希釈したジュースを続けても問題ありません。水でジュースを切ると、フルーツジュースに自然に含まれるカロリー、砂糖、酸もカットされます。
適切なカップを選択してください
酸や砂糖が子供の歯にさらされるのを防ぐために、ジュースと一緒にシッピーカップを使用しないことを検討してください。オープンカップで希釈ジュースを提供し、こぼれないように幼児を監督することをお勧めします。
あなたがあなたの子供に与えることができるジュースの種類
食料品店の通路には、さまざまなジュースやジュースドリンクがたくさんあります。これはあなたの子供のために最もよいものを選ぶことを困難にすることができます。あなたの子供のためのジュースを選ぶときあなたがすることができる最も重要なことはラベルを読むことです。
ジュースが100％本物のフルーツジュースであると主張している場合でも、他の成分が含まれている可能性があります。材料のリストを読んでください。最高のジュースは、材料のリストが最も短いもの、そしてあなたが発音できる材料です。
あなたの子供のためにジュースを選ぶときに探すべきことは次のとおりです。
- 100％純粋なフルーツジュース
- 100％低温殺菌
- マイルドな味;リンゴやナシは最初から良いものです
- 砂糖は加えていません
「カクテル」、「飲み物」、「飲料」、「-ade」のラベルが付いたジュースは避けてください。
便秘の緩和のために子供用ジュースを与える
幼児が便秘を経験した場合は、100％純粋なリンゴ、プルーン、または洋ナシのジュースが役立つことがあります。
便秘は、年少の子供（1歳未満）が固形食品を食べ始めたときに発生することがあります。ただし、赤ちゃんが便秘になっている場合は、赤ちゃんの医師に連絡する必要があります。
赤ちゃんが1歳未満で便秘に問題がある場合でも、小児科医から少量のジュースを与えてもらえる場合があります。
医師は、1歳未満の子供にジュースを与えるための正しい量と最良の方法を教えてくれます。ここで赤ちゃんの便秘のための追加の治療法を発見してください。
あなたの子供にフルーツジュースを与えることの欠点
フルーツジュースは健康に聞こえますが、実際の果物を子供に与えるほど良くはありません。幼児は1日あたり2〜3サービングの果物が必要です。これらのサービングの1つだけがジュースから来るべきです。
子供の食事にジュースを加える場合は、注意が必要なことがいくつかあります。ジュースが多すぎると、次の原因となる可能性があります。
- 体重の問題
- 下痢
- 栄養価の高い食品に対する食欲不振
- おむつかぶれ;これは通常柑橘類によって引き起こされます
取り除く
一般的に、子供はジュースを飲む必要はありません。お子様が毎日提供するフルーツの1つをフルーツジュースに置き換えたい場合は、お子様が飲む量を制限してください。
状況に関係なく、食事を変える前に小児科医に相談することもお勧めします。必ず小児科医のガイドラインに従ってください。
フルーツジュースに含まれる砂糖の量が気になる場合は、いつでも水で希釈できます。これにより、幼児が消費するカロリー、砂糖、酸を制限しながら、探索する新しいフレーバーが得られます。
