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乳首101
乳首にはさまざまな形やサイズがあり、すべての乳首が乳房から離れているわけではありません。乳首の中には平らなものもあれば、逆さにして乳房に引き込むものもあります。または、乳首がその中間に落ちる可能性があります。
乳房の脂肪の量、乳管の長さ、乳首の下の結合組織の密度はすべて、乳首が突き出ているか、平らになっているか、または逆さまになっているかどうかに影響します。
乳首の形も妊娠中に変わることがあります。妊娠中や赤ちゃんが生まれてから最初の1週間ほどで、平らな乳首が押し出されることがあります。
女性が平らな乳首で母乳育児をすることを心配することは珍しいことではありません。良いニュースは、少し余分な時間と忍耐があれば、平らな乳首で母乳育児ができるということです。
乳首が平らまたは逆さまになっている場合に母乳育児をするのに役立つ10のヒントを次に示します。
1.自分でテストする
多くの乳首は刺激されると固くなり、突き出ます。乳首が本当に平らなのか、逆さまになっているのかを確認できます。乳首をだまし取ることができれば、赤ちゃんもそうできる可能性があります。
確認方法は次のとおりです。
- 乳首の周りの暗い領域である乳輪の端に親指と人差し指を置きます。
- そっと絞ります。
- あなたの他の胸で繰り返します。
乳首が本当に平らまたは逆さまになっている場合は、押し出すのではなく、平らになるか、乳房の中に引っ込みます。
2.さく乳器を使用します
乳首を刺激する他の方法が機能しない場合は、搾乳器からの吸引を使用して、平らな乳首または陥没乳頭を引き出すことができます。これは、陥没乳頭が深くなっている場合に特に役立ちます。
手動搾乳器と電動搾乳器など、さまざまな種類の搾乳器を利用できます。
オンラインで購入できる人気の搾乳器をいくつか紹介します。
また、健康保険で搾乳器を入手できる場合もあります。健康保険会社は通常、特定のベンダーを通じてポンプを購入することを望んでいます。通常、選択肢は限られていますが、人気のあるブランドが含まれることがよくあります。詳細については、健康保険会社に電話してください。
3.その他の吸引装置
陥没乳頭を引き出すために使用できる他の吸引装置があります。これらの製品は、ニップルエクストラクターやニップルリトラクターなど、さまざまな名前で販売されています。彼らはあなたの服の下に着用され、あなたの乳首を小さなカップに引っ張ることによって機能します。時間が経つにつれて、これらのデバイスは乳頭組織を緩めるのに役立ちます。
ここでさまざまな吸引装置を購入できます。
4.ハンドエクスプレス
乳房がミルクで非常に充血していると、乳房が硬くなり、乳首が平らになることがあります。少量のミルクを手で搾り出すと、乳房が柔らかくなり、赤ちゃんがより簡単にラッチできるようになります。
方法は次のとおりです。
- 片方の手で胸をカップに入れ、もう一方の手で親指と人差し指を乳輪の近くに置き、乳輪の上ではなく「C」字型にします。
- 軽く握り、圧力を解放します。
- 繰り返して、指を皮膚の上で滑らせずにリズムをとるようにしてください。
- ミルクが流れ始める直前に、液体の滴が現れるはずです。
- あなたの胸を柔らかくするのにちょうど十分に表現してください。
5.引き戻します
平らな乳首や陥没乳頭で授乳する場合は、乳房組織を引き戻すと効果的です。乳首が完全に突き出ていなくても、乳房組織を引き戻すと、赤ちゃんがより良いラッチを得るのに役立ちます。これを行うには、乳輪の後ろに乳房組織を保持し、胸に向かってそっと引き戻します。
6.乳首保護具または乳房シェルを試してください
乳首保護具は、母親の平らな乳首と乳輪にフィットする、柔軟な乳首型のシールドです。これは、ラッチを促進するための一時的な補助として使用されます。乳首保護具の使用は、乳首保護具が乳汁の移動を減らし、完全な乳房の排出を妨げる可能性があることを示唆しているため、いくぶん物議を醸しています。
一部の専門家はまた、乳首保護具が赤ちゃんにとって中毒性があり、母親の乳房よりも乳首保護具を好む赤ちゃんがいることを心配しています。不適切な配置は、乳房の損傷や怪我のリスクも高めます。乳首保護具の使用を計画している場合は、授乳コンサルタントに相談してください。
ニップルシールドの使用を検討している場合は、こちらで購入できます。
胸の殻は、乳輪と乳首の上に着用されるプラスチックの殻です。それらは平らで、授乳の合間に衣服の下に個別に着用して、乳首を引き出すのに役立ちます。乳首の痛みを防ぐためにも使用されます。
胸のシェルの購入オプションを参照してください。
7.乳首を刺激します
自分で乳首をやさしく刺激することで、乳首をだまし取ることができるかもしれません。乳首を親指と指の間でそっと転がすか、冷たい湿った布で乳首に触れてみてください。
また、女性が陥没乳頭または陥没乳頭で母乳育児をするのを助けるために作成されたホフマンテクニックを試すこともできます。 2017年の調査では、この技術によって乳首の種類と母乳育児の質が効果的に改善されることがわかりました。
ホフマンテクニックを実行する方法は次のとおりです。
- 人差し指と親指を乳首の両側に置きます。
- 指を乳房組織にしっかりと押し込みます。
- 乳輪を各方向にそっと伸ばします。
- 痛みを伴わずにできる場合は、毎朝5回繰り返します。
両手の親指を使って両手でエクササイズを行うこともできます。
8.胸を押さえます
授乳中に乳房を保持すると、赤ちゃんがしっかりと授乳しやすくなります。
これがあなたが試すことができる2つの方法です。
Cホールド
Cホールドを使用すると、乳房の動きを制御できるため、乳首を赤ちゃんの口に向けて簡単に誘導できます。また、乳房を平らにして赤ちゃんの口にフィットさせるのにも役立ちます。
それを行うには：
- 手で「C」字型を作成します。
- 親指が胸の上になり、指が下になるように、手を胸の周りに置きます。
- 親指と指が乳輪の後ろにあることを確認してください。
- サンドイッチのように胸を押しながら、指と親指をそっと握ります。
Vホールド
Vホールドは、人差し指と中指を使用して、乳輪と乳首の周りにハサミのような形状を作成します。
方法は次のとおりです。
- 人差し指と中指の間に乳首を置きます。
- 親指と人差し指は胸の上に置き、残りの指は胸の下に置く必要があります。
- 乳首と乳輪を「絞り出す」のを助けるために、胸に向かってそっと押し下げます。
9.おむつを確認します
おむつをチェックすることで、赤ちゃんが十分な母乳を摂取していることを確認できます。赤ちゃんは頻繁に濡れたおむつや汚れたおむつを持っている必要があります。ミルクが入ってくる頃には、新生児は1日に6つ以上の濡れたおむつと、1日に3つ以上の便を持っている必要があります。
10.専門家に相談する
母乳育児に問題がある場合、または母乳育児が非常に苦痛であると感じた場合は、医師に相談するか、授乳コンサルタントに助けを求めてください。
米国にお住まいの場合は、米国授乳コンサルタント協会（USLCA）のWebサイトで、国際理事会認定の授乳コンサルタントをオンラインで見つけることができます。米国以外の人は、International LactationConsultantAssociationを試してみてください。
11.手術オプション
自然な方法がうまくいかない場合は、手術が選択肢となる可能性があります。陥没乳頭の修復には2種類の手術があります。 1つのタイプは乳管の一部を保存するため、母乳で育てることができますが、もう1つのタイプではできません。医師に相談して、手術が自分に適しているかどうかを確認してください。
持ち帰り
平らな乳首での母乳育児は可能ですが、一部の女性にとっては難しい場合があります。乳首をだまし取るためのさまざまなテクニックやデバイスを試したり、手術の選択肢について医師に相談したりすることができます。
多くの場合、乳首が平らな女性は問題なく母乳で育てることができます。懸念がある場合は、母乳育児のための詳細な戦略を提供できる授乳コンサルタントに相談することを検討してください。
