体外離脱体験（OBE）は、解離性エピソードと呼ばれることもありますが、意識が体を離れる感覚です。これらのエピソードは、臨死体験をしたことがある人から報告されることがよくあります。
人々は通常、肉体の中で自己の感覚を体験します。あなたはおそらくこの見晴らしの良い場所からあなたの周りの世界を見るでしょう。しかし、OBEの間、あなたは自分の外にいて、別の視点から自分の体を見ているように感じるかもしれません。
OBEの間に実際に何が起こっているのですか？あなたの意識は実際にあなたの体を離れますか？専門家は完全には確信していませんが、いくつかの勘があります。これについては後で説明します。
OBEはどのように感じますか？
OBEがどのように感じているかを正確に特定することは困難です。
それらを経験した人々からの報告によると、彼らは一般的に以下を含みます：
- 体の外に浮かんでいるような感覚
- 高さから見下ろすなど、世界の認識の変化
- 上から自分を見下ろしているような感覚
- 起こっていることが非常に現実的であるという感覚
OBEは通常、警告なしに発生し、通常はそれほど長くは続きません。
てんかんなどの神経学的状態がある場合は、OBEを経験する可能性が高く、より頻繁に発生する可能性があります。しかし、多くの人にとって、OBEはめったに起こらず、おそらく一生に一度だけです。
一部の推定では、少なくとも5％の人がOBEに関連する感覚を経験していると示唆していますが、この数はもっと多いと示唆している人もいます。
アストラルプロジェクションと同じですか？
一部の人々は、OBEを幽体離脱と呼んでいます。しかし、2つの間にいくつかの重要な違いがあります。
アストラルプロジェクションは通常、あなたの意識をあなたの体から送るための意図的な努力を伴います。それは通常、あなたの意識があなたの体から精神的な平面または次元に向かって移動することを指します。
一方、OBEは通常計画外です。そして、あなたの意識は旅行するのではなく、単にあなたの肉体の上に浮かぶか浮かんでいると言われています。
OBE（または少なくともそれらの感覚）は、医学界で広く認識されており、多くの研究の対象となっています。しかし、幽体離脱は精神修養であると考えられています。
物理的に何かが起こりますか？
OBEに関連する感覚や知覚が物理的に発生するのか、一種の幻覚体験として発生するのかについては、いくつかの議論があります。
2014年の研究では、心停止を生き延びた101人の認知意識を調べることでこれを調査しようとしました。
著者らは、参加者の13％が蘇生中に自分の体から離れていると感じていることを発見しました。しかし、実際の視点からは見られなかったであろう出来事の認識を報告したのはわずか7パーセントでした。
さらに、2人の参加者は、心停止中に視覚と聴覚の両方の経験があると報告しました。フォローアップするのに十分だったのは1人だけでしたが、彼は心停止からの蘇生の約3分間に何が起こったのかを正確かつ詳細に説明しました。
それでも、人の意識が実際に体の外に移動できるという考えを裏付ける科学的証拠はありません。
上で議論された研究は、より高い視点からのみ見ることができる棚に画像を置くことによってこれをテストしようとしました。しかし、彼の蘇生の特定の記憶を持っていた参加者を含むイベントを含む心停止の大部分は、棚のない部屋で起こりました。
何が原因でしょうか？
OBEの正確な原因については誰も確信していませんが、専門家はいくつかの考えられる説明を特定しました。
ストレスやトラウマ
恐ろしい、危険な、または困難な状況は恐怖反応を引き起こす可能性があり、それにより、状況から離れて、自分が見物人であるかのように感じ、体外のどこかから起こっている出来事を見ているように感じる可能性があります。
労働における女性の経験をレビューした2017年の調査によると、出産時のOBEは珍しいことではありません。
この研究は、OBEを心的外傷後ストレス障害に具体的に関連付けていませんでしたが、著者は、OBEを持っていた女性が、分娩中に外傷を経験したか、出産とは関係のない別の状況を経験したことを指摘しました。
これは、トラウマに対処する方法としてOBEが発生する可能性があることを示唆していますが、このリンクについてはさらに調査が必要です。
医学的状態
専門家は、以下を含むいくつかの医学的および精神的健康状態をOBEに関連付けました。
- てんかん
- 片頭痛
- 心停止
- 脳損傷
- うつ病
- 不安
- ギランバレー症候群
解離性障害、特に離人症-現実感喪失障害は、体の外から自分自身を観察しているように見える頻繁な感情やエピソードを伴う可能性があります。
レム睡眠中に発生し、しばしば幻覚を伴う一時的な覚醒麻痺状態である金縛りも、OBEの考えられる原因として指摘されています。
研究によると、臨死体験のあるOBEを持っている多くの人は、金縛りも経験しています。
さらに、2012年の研究では、睡眠覚醒障害が解離性症状の一因となる可能性があることが示唆されています。これには、体を離れる感覚が含まれる場合があります。
薬と薬
一部の人々は、麻酔の影響下にある間にOBEを持っていると報告しています。
マリファナ、ケタミン、またはLSDなどの幻覚剤を含む他の物質も要因となる可能性があります。
その他の経験
OBEは、意図的または偶発的に、次の要因によっても誘発される可能性があります。
- 催眠術または瞑想的なトランス
- 脳刺激
- 脱水症または極端な身体活動
- 電気ショック
- 感覚遮断
それらはリスクをもたらしますか？
既存の研究では、自発的なOBEを深刻な健康リスクに結び付けていません。場合によっては、後に少しめまいや混乱を感じることがあります。
ただし、OBEと解離は一般に、精神的苦痛の長引く感情を引き起こす可能性があります。
何が起こったのか混乱したり、脳の問題やメンタルヘルスの状態があるのか疑問に思うかもしれません。また、OBEの感覚が気に入らず、再び起こることを心配するかもしれません。
一部の人々はまた、OBEの後にあなたの意識があなたの体の外に閉じ込められたままになる可能性があると主張しますが、これを裏付ける証拠はありません。
医者に診てもらうべきですか？
OBEを持っているだけでは、必ずしも医療提供者に相談する必要があるとは限りません。たとえば、眠りにつく直前に一度だけこの経験をするかもしれませんが、二度と経験することはありません。他に症状がない場合は、おそらく心配する必要はありません。
何が起こったのか不安に感じる場合は、身体的または心理的な状態がなくても、ケア提供者にその経験を伝えても害はありません。彼らは深刻な状態を排除するか、いくらかの安心を提供することによって助けることができるかもしれません。
不眠症や幻覚などの金縛りの症状など、睡眠に問題がある場合は、医療提供者に相談することもお勧めします。
緊急事態を認識する
OBEを経験していて、次のような事態が発生している場合は、すぐに助けを求めてください。
- 激しい頭痛
- あなたの視力の点滅ライト
- 発作
- 意識の喪失
- 機嫌が悪いまたは気分の変化
- 自殺の考え
結論
あなたの意識が本当にあなたの肉体を離れることができるかどうかは科学的に証明されていません。しかし、何世紀にもわたって、多くの人々が自分の意識が自分の体を離れるという同様の感覚を報告してきました。
OBEは、特定の解離性障害やてんかんなど、いくつかの状態でより一般的であるように見えます。多くの人々はまた、感電や怪我を含む臨死体験中にOBEを持っていると報告しています。
