赤ちゃんを産んだ後、世界に挑戦しなければ、あなたは悪いお母さんではありません。
ちょっと聞いてください：女の子が顔を洗ってハッスルし、＃girlbossingとバウンスバックの世界で、母親の産後の期間の見方を完全に変えたらどうなるでしょうか？
どうすればお母さんを整理し、電車や食事の計画を立てて、もっとうまくいくことができるかというメッセージでお母さんを襲う代わりに、新しいお母さんに何もしないように許可したとしたらどうでしょうか。
はい、その通りです—まったく何もありません。
つまり、フルタイムの仕事に戻るか、家の他の幼い子供たちの世話をするかにかかわらず、他の人生の制約を考慮して、少なくともしばらくの間、可能な限り何もしません。
変な感じですね。それを想像するには？つまり、何もしないのです 見て 今日の女性の世界のように？私たちはマルチタスクに慣れており、100万ものことを一度に実行するメンタルリストを常に作成し、12ステップ先を考え、何もしないことはほとんど笑えるように計画して準備しています。
しかし、私はすべての新しいお母さんが赤ちゃんを産んだ後は絶対に何もしない計画を立てるべきだと信じています—そしてこれが理由です。
新しいお母さんとして何もしない場合
今日赤ちゃんを産むことは、一般的にたくさんの準備作業を伴います。赤ちゃんの登録とシャワー、研究と出産計画、保育園の設置、そして次のような「大きな」質問があります。硬膜外麻酔を受けますか？コードのクランプを遅らせますか？母乳で育てますか？
そして、結局のところ、その計画と準備作業と整理は実際に赤ちゃんを出産することになります、そしてあなたは一体何が次に来るのか疑問に思っているスウェットパンツで家にいることに気づきます。または行う方法を決定しようとしています すべて あなたが仕事に戻る必要がある前にあなたが持っている数日の事柄。
それは来るすべての準備でほとんどのように感じることができます 前 赤ちゃん、余波は同じくらい忙しいはずです。だから、私たちはそれを、赤ちゃんの後のトレーニング計画と赤ちゃんのスケジュール、睡眠トレーニングと赤ちゃんの音楽のクラスとあなたがあなたのセルフケアを再び始めるためのスケジュールのようなもので満たします。
どういうわけか、私たちは赤ちゃんを産むことを女性の人生のほんの一瞬のブリップと見なしたいと思っているようです。ケイト公爵夫人は、完璧にプレスされたドレスと髪の毛をまとった石段の上で微笑んでいると思います。扱われる：巨大な、きしむような、通常は痛みを伴う、道路で停止するようになります。
赤ちゃんを産むことはあなたの人生のすべてを変えます、そして誰もが新生児に集中している間、お母さんの肉体的、精神的、感情的、そして精神的な健康はそれに値する時間と優先順位を得ることができません。
子宮が元のサイズに戻るのにかろうじて十分な時間であるときに、回復するために6週間の任意のタイムラインを女性に与えます。これはあなたの体のすべてがまだ回復していて、あなたの人生がおそらく完全に激動しているという事実を無視します。
ですから、私は女性が変化を要求する時が来たと言います—赤ちゃんの後、私たちは何もしないと宣言することによって。
私たちは人生で何よりも睡眠を優先する以外に何もしません。
気にかけるエネルギーがなければ、私たちは自分の外見には何もしません。
私たちは、お腹がどのように見えるか、太ももが何をしているのか、髪の毛が固まって落ちているのかを飛ばすために何もしません。
私たちは、赤ちゃんと一緒に、自分自身の休息、回復、健康を優先する以外に何もしません。
新しいお母さんとして何もしていないのはどのように見えるか
これがあなたにとって怠惰に聞こえる場合、またはあなたが内部的に驚いている場合は、「私はそれを行うことはできませんでした！」と考えています。そうではないことを保証させてください。そうすることができ、おそらくもっと重要なことですが、そうすべきです。
産後のお母さんとして「何もしない」ことは実際にはすべてをしているからです。
本当のことをしましょう—おそらくまだ働かなければなりません。つまり、おむつは自分で購入しません。そして、幸運にも産休を取得できたとしても、出産前からの責任はすべてあります。他の子供や親と同じように、あなたが世話をしている、または赤ちゃんを出産したからといって止まらない世帯を管理しているだけです。
つまり、何も正確に何もないわけではありません。しかし、もしそれが 余分なものは何もありません。 「はい、もちろん私は助けることができます」、そして家にいることに罪悪感を感じることはもうありません。
何もしないことは、あなたが誰であるか、あなたが何になりたいか、またはこの瞬間に将来がどうなるかを認識しなくても大丈夫のように見えるかもしれません。
新しいお母さんとして何もしないということは、実際に何時間も赤ちゃんを抱いてNetflixをビンビンにしただけで、体が休む時間を与えているので、他に何もしようとしないことを意味するかもしれません。シリアルは簡単なので、他の子供たちに数時間のスクリーンタイムを与え、1週間に2回夕食に朝食をとることを意味するかもしれません。
母親として何もしないということは、赤ちゃんとの絆を意味します。それはあなたの体でミルクを作ること、またはあなたの限られたエネルギーをボトルを混ぜ合わせることを意味します。それは、あなたの子供が彼らの周りの世界について学ぶのを助け、ほんの少しの間、誰かの宇宙の中心になることを意味します。
できることのあるお母さんにとって、何もしないことに立ち向かうことは、私たち全員が産後の段階、つまり休息、回復、そして癒しの時間であるはずのことを取り戻すのに役立ちます。
産後何もしないことをようやく学んだ方法
産後の段階で何もしないことをようやく許可するまでに、5人の子供が必要だったことを認めます。他のすべての子供たちと一緒に、洗濯、仕事、運動、子供たちとの遊び、楽しい外出の「通常の」スケジュールに追いつくことができなかった場合、私は常に罪悪感を感じていました。
どういうわけか、私の心の中で、私はそれぞれの赤ちゃんと一緒に早く起きてそこに出て行くためのある種の余分なママポイントを得るだろうと思いました。
初めての赤ちゃんの頃に大学院に戻ったり、外出や旅行に連れて行ったり、全速力で仕事に戻ったりするなどのことをしました。そして毎回、私は産後の合併症と戦い、2回入院することさえありました。
ここに来るまでには長い時間がかかりましたが、この最後の赤ちゃんで、今回の産後の段階で「何もしない」ことは、私が怠惰である、または悪いお母さんであるという意味ではないことにようやく気づきました。 、または私の結婚の不平等なパートナーですら。それは私が頭が良いことを意味しました。
「何もしない」ことは簡単にも自然にも思い浮かびませんが、人生で初めて、次に何が起こるかわからなくても大丈夫だという許可を自分に与えました。
私のキャリアは打撃を受け、私の銀行口座は間違いなく打撃を受け、私の家は誰もが慣れている水準に保たれていませんが、それでも、そのようなものがないことを知っていることに奇妙な安心感を感じますもう私を定義します。
楽しいお母さん、跳ね返るお母さん、赤ちゃんを産むときにビートを逃さないお母さん、忙しいスケジュールを維持することができるお母さんになるために、私は自分自身をプッシュする必要はありません。
私は今は絶対に何もしないお母さんになることができます—そしてそれは完全に大丈夫でしょう。ぜひご参加ください。
Chaunie Brusieは、分娩看護師から作家に転向し、新しく造幣された5人の母親です。彼女は、財政から健康、そして子育ての初期の頃を生き残る方法について、あなたができることはあなたが得ていないすべての睡眠について考えることだけであるときに、すべてについて書いています。ここで彼女に従ってください。
