マッサージは多発性硬化症の症状に役立ちますか？

概要概要

ストレスや不安を軽減するためにマッサージ療法を求める人もいます。他の人は、痛みを和らげたり、病気や怪我からの回復を助けたいと思うかもしれません。あなたはただリラックスしてその日のプレッシャーから逃れるためにマッサージ療法を望むかもしれません。

多発性硬化症（MS）の人は、同じ理由でマッサージ療法を求めるかもしれません。

マッサージ中、セラピストは筋肉、靭帯、腱、結合組織などの軟組織を手動で操作します。これにより、緊張した筋肉をリラックスさせ、循環を改善し、ストレスを軽減することができます。

それは病気を治療しませんが、マッサージ療法はあなたの多発性硬化症の症状のいくつかを助けることができるかもしれません。

その利点とリスクを含むMSのマッサージについてもっと学ぶために読んでください。

多発性硬化症のマッサージ療法の利点は何ですか？

マッサージ療法では、多発性硬化症を治したり、病気の経過を変えたりすることはできません。しかし、多発性硬化症の人の中には、マッサージ療法が特定の症状を和らげ、全体的な生活の質を改善するのに役立つ場合があります。

MSはそれを持っている人ごとに異なります。マッサージ療法の潜在的な利点も人によって異なります。

マッサージで改善する可能性のあるMSの症状は次のとおりです。

• 痙性
• 痛み
• 倦怠感
• 血行不良
• ストレス
• 不安
• うつ病

また、褥瘡の予防、気分の向上、身体的および社会的機能の改善にも役立ちます。

2016年の小規模な研究では、マッサージ療法が多発性硬化症の人の痛みや倦怠感を管理するのに安全で有益であることがわかりました。参加者は週に1回6週間マッサージ療法を受けました。研究の著者は、痛みと倦怠感を減らすことが生活の質を改善するのに役立つかもしれないと言いました。

2014年に発表された別の小規模な研究では、マッサージは安全であり、多発性硬化症の人が症状のストレスを管理するのに役立つ可能性があると結論付けています。参加者は、マッサージによって全体的な健康状態が改善したと感じたと報告しました。著者らは、この利点は、痛みの緩和、マッサージに伴う社会的相互作用、またはその両方の組み合わせによるものである可能性があると述べています。

多発性硬化症の人を対象とした2013年の小規模な研究では、痛みの軽減にはマッサージ療法が運動療法よりも効果的である可能性があることが示されました。そして、マッサージ療法と運動療法を組み合わせるとさらに役立つかもしれません。

これらの研究はすべて有望ですが、すべて非常に小規模です。多発性硬化症のマッサージの利点を完全に理解するには、より大規模な長期研究が必要です。しかし、これらの研究のいずれも大きなリスクを発見していないので、興味があれば試してみる価値があります。

Q：MSに精通しているマッサージセラピストを見つけることが重要なのはなぜですか？

心配しているお母さん、コネチカット州ブリッジポート

A：MSの場合、人々は深い圧力に鈍感になることがあります。

組織を酷使すると、多発性硬化症の人に打撲傷や倦怠感を残す可能性があります。また、多くのマッサージセラピストは、ホットパックなどのハイドロセラピーアプリケーションを使用しており、これは多発性硬化症の人には適さない場合があります。

多発性硬化症の症状とマッサージ療法治療への反応は人によって異なり、同じ個人内でも時々異なる場合があります。あなたのニーズと反応を評価し、それに応じて調整できるマッサージセラピストに会うことが重要です。

マッサージの種類は何ですか？

アメリカマッサージセラピー協会によると、スウェーデン式マッサージが最も一般的なタイプのマッサージです。これには、長い滑走ストローク、練り込み、および圧縮が含まれます。また、震えの動き、親指や指先を使った深い動き、筋肉の素早いタッピングも含まれます。

マッサージセラピストは、軽くて非侵襲的なタッチを使用するテクニックであるレイキを使用することもあります。これはあなたを深いリラクゼーションの状態にするのに役立つかもしれません。マッサージセラピストは、照明、音楽、アロマテラピーを使用して、平和な雰囲気を作り出すこともできます。

多発性硬化症の症状に役立つマッサージ、ボディワーク、運動療法には、他にも多くの形態があります。

• 指圧。施術者は指を使って体の特定の部分を刺激します。鍼治療に似ていますが、針は必要ありません。
• 指圧。これは、指、親指、手のひらを使用して、体の特定の領域に圧力を加える方法です。
• アレクサンダーテクニック。これは、注意深く動き、体に負担をかける習慣を正すのに役立つ治療法の一種です。
• フェルデンクライスメソッド。これは、筋肉や関節への負担を和らげるのに役立つ穏やかな動きを使用しています。
• ロルフィング。深い圧力が体を再調整するために適用されます。
• トレガーアプローチ。このテクニックは、軽いマッサージと穏やかなエクササイズを組み合わせて、姿勢と動きを改善します。

多発性硬化症のほとんどの人は熱に敏感ですが、他の人は寒さに敏感です。ホットタブや治療浴を伴う方法には近づかないでください。これらは、一部の人々にとってMSの症状を悪化させる可能性があります。

多発性硬化症の人にとってマッサージ療法は安全ですか？

通常、多発性硬化症の人はマッサージ療法を受けても安全です。

次のような場合は、マッサージ療法を試す前に医師に相談してください。

• 骨粗鬆症
• 関節炎
• 浮腫
• 潰瘍
• 肝臓または脾臓の肥大
• 心臓病
• 癌

次の場合も、最初に医師に確認する必要があります。

• 最近負傷しました
• 最近手術を受けました
• 妊娠している
• 再発を経験しています

これらの要因は、マッサージを試すことができないという意味ではありませんが、医師は、いくつかの特別な予防措置を講じるか、特定の種類を避けるようにアドバイスする場合があります。

マッサージセラピストを見つけるにはどうすればよいですか？

マッサージ療法は伝統医学のようには思えないかもしれませんが、それでも資格のある人が行うことを確認することが重要です。マッサージ療法に関する規制は州ごとに異なります。州のライセンス委員会をチェックして、州で何が必要かを確認してください。

マッサージセラピストを見つけるいくつかの方法は次のとおりです。

• かかりつけ医に相談してください。
• 多発性硬化症に精通しているマッサージ療法士を推薦するように神経内科医に依頼してください。
• 友人や家族にアドバイスを求めましょう。
• American Massage TherapyAssociationの検索可能なデータベースを使用してください。
• 関連するボディワークとマッサージの専門家の検索可能なデータベースをチェックしてください。

あなたの個人的な好みを考慮してください。あなたのセラピストが男性であるか女性であるかはあなたにとって重要ですか？彼らはあなたにとって都合の良い場所で練習していますか？

マッサージをスケジュールする前に話し合う他のいくつかの事柄があります：

• マッサージセラピストの資格
• あなたの健康問題のすべて
• 希望する治療の種類
• 各セッションの費用と長さ
• あなたの健康保険が治療をカバーするかどうか

あなたの期待について話してください。あなたのセラピストがあなたのニーズに合わせて治療を調整できるように、あなたがそれから何を得たいかについて具体的にしてください。たとえば、ストレスの軽減に焦点を当てたい場合とは異なる手法を使用して、痛みや筋肉のこわばりに対処する場合があります。これはマッサージセラピストにとって一般的な会話なので、それを持ち出すことに不快感を感じることはありません。

セッションの直後に安心しなくても落胆しないでください。自分に最適なものを見つける前に、マッサージセラピストとテクニックをいくつか試してみる必要があるかもしれません。

結論

マッサージ療法は、MSの経過を治したり変えたりすることはありません。しかし、それはあなたの症状のいくつかを和らげ、あなたの生活の質を改善するのを助けることができます。それがあなたがストレスを解消してリラックスするのを助けるだけなら、それはあなたにとってそれだけの価値があるかもしれません。医師に相談して、症状が安全であることを確認し、お住まいの地域で優れたセラピストを見つけるためのヒントを求めてください。