ある期間に至るまでの数日間に、肉体的変化と精神的変化の両方を経験するのが一般的です。
実際、月経をしている人の30〜80％は、月経前症候群（より一般的にはPMSとして知られています）の影響を受けています。
頭痛、腹痛、気分のむらがPMSの公式症状の一部ですが、月経前の問題はこれらだけではありません。
身体醜形障害は別の可能性があります。
この期間に関連する状態の詳細については、以下をお読みください。
それは何ですか？
「生理関連の身体醜形障害は認識されている病状ではないかもしれませんが、それは実際の現象です」とノースカロライナ州シャーロットの産婦人科医であるシンシアウェズリー医学博士は言います。
「身体醜形障害の際立った要因は、人々が一時的に小さなまたは存在しない身体の欠陥を見るだろうということです」と彼女は付け加えます。
それを経験する人々によると、これらの感情は彼らの期間の頃にのみ発生します。
これは不快気分、またはPMDDとどう違うのですか？
月経前不快気分障害（PMDD）の定義には、期間に関連する身体醜形障害が当てはまると思われるかもしれません。しかし、2つの条件は異なります。
「PMDDは、人の機能に悪影響を与える深刻な形態のPMSです」と、カナダのダルハウジー大学に住む精神科医のPatricia Celan、MDは説明します。
PMSとPMDDはどちらも、「月経周期の間に身体の変化を引き起こす可能性があります」と、OB-GYNと母体の胎児医学およびニューヨーク市での診療でダブルボード認定を受けているKeciaGaither医師は付け加えます。
これらの変化は、膨満感や胸の圧痛から倦怠感まで、何でもかまいません。
PMDDとPMSの違いは、特定の感情的および行動的症状の優位性であるとGaitherは説明します。
彼女は、顕著な過敏性、激しい悲しみの感情、集中力の低下、および自殺念慮を例として挙げています。
しかし、生理に関連する身体醜形障害は、「身体醜形障害（BDD）に似ており、毎日何時間も続く容貌について否定的な考えを抱くことが困難です」とセランはコメントしています。
「場合によっては、症状は生理の直前と最初の数日間にのみ発生します」とセランは付け加えます。
なぜ聞いたことがないのですか？
ええと、生理に関連した身体醜形障害に関する研究は実際にはありません。
いくつかの小規模な研究では、月経と身体醜形障害との間に関連性があることがわかっています。
2013年の44人の女性の研究では、参加者が月経周期の各段階で自分の体のサイズをどのように認識したかを測定しました。
「知覚される最大の体の大きさと最大の体の不満」は、月経中に発生しました。
セラン氏によると、研究が不足しているのは、この状態がまれであり、「BDDのサブセット」として分類される可能性があるためです。
「月経に関連する身体醜形障害のほとんどの人は、月経がなくても基準を満たす可能性がありますが、これはすべての人に当てはまるわけではありません」とセランは付け加えます。
何が原因ですか？
研究がなければ、月経に関連する身体醜形障害の原因はほとんどわかっていません。
しかし、理論はあります。 「これらの症状は、根本的な心理的問題を悪化させる毎月のホルモンの変化によるものと考えられています」とウェズリーは言います。
不安神経症、双極性障害、摂食障害はすべて、月経周期によって悪化することが知られている精神的健康状態です。
繰り返しますが、身体醜形障害が同じように影響を受ける可能性があるかどうかについての研究はあまりありません。
また、特定の感情が生理の前後に増幅される可能性もあります。
いくつかの研究は、感情的な側面が月経周期に関与する2つのホルモン、エストロゲンとプロゲステロンによって調節されている可能性があることを発見しました。
これらのホルモンのレベルが変動すると、気分が落ち込む可能性が高くなり、身体醜形障害の症状を引き起こす可能性があります。
ホルモンの変動は、月経周期の黄体期にさらに深刻になります。言い換えれば、期間に至るまでの日数。
月経をする人は誰でもそれを経験しますか？
「典型的な月経周期における通常のホルモンの変化は、すべての人に異なる影響を及ぼします」とセランは説明します。
「一部の人々は過敏性でホルモンの変化に反応しますが、他の人々は涙を流し、他の人々は外見や知覚された欠陥に執着するかもしれません。」
「違いは、完璧主義、過去の経験、または遺伝学による身体醜形障害に対する根本的な脆弱性によって説明することができます」とセランは付け加えます。
それはどのように提示されますか？他の症状はありますか？
身体醜形障害のある人は、外見について否定的な考えを持つ傾向があります。
セラン氏は、あなたの見た目を変えるために何時間も費やし、「[あなたの外見]を変えるためのオプションを研究し、皮膚の摘み取りや化粧で隠れたり「修正」したりするのに過度の時間を費やしたことは「問題の兆候」だと言います。
これは特に真実です、「あなたの外見に夢中になっている時間が仕事、学校、またはあなたの人間関係におけるあなたの責任から時間を奪っているなら」と彼女は言います。
月経に関連する身体醜形障害は、月経の直前、場合によっては月経中にこのように感じることを意味する傾向があります。
これらの感情は、最終的にはストレスやうつ病などの他の状態につながる可能性があります。
それらはどのくらい持続しますか？
月経が来る数日前に、月経に関連した身体醜形障害を経験すると言う人もいます。
他の人は彼らの期間中にそれを経験します。
いずれにせよ、それは通常、せいぜい数日しか持続しません。
あなたは救済を見つけるために何ができますか？
物理的な日記でもモバイルアプリでも、自分の考えや気持ちを追跡することを検討してください。
気分の変化が月経周期にどのように関係しているかを見ると、これらの感情が永続的ではないことに気付くのに役立ちます。
セルフケアを強化すること、特に月経に至るまで、そして月経中は、違いを生むこともあります。
また、運動レベルを上げたり、赤身の肉の消費量を減らしたり、飲んだり喫煙したりする量を監視することも、生理関連の障害に役立つ可能性があるとガイザー氏は言います。
また、高レベルのストレスを引き起こす状況を避けるようにしてください。ストレスの多い状況を避けられないときは、マインドフルネスのテクニックを1つか2つ練習してください。
これは、呼吸の速い運動から本格的な瞑想やアロマテラピーまで、何でもかまいません。
どの時点であなたは医者に診てもらうべきですか？
身体醜形障害の感情が強すぎて一人で対処できない場合は、医師に相談してください。
事態が厳しくなるまで待つ必要がないことを知ってください。新しい、または持続する症状が心配なときはいつでも、医師がお手伝いします。
利用可能な臨床治療はありますか？
認知行動療法（CBT）は、身体醜形障害の第一選択治療であると、生理に関連するかどうかにかかわらず、セランは説明します。
この種の治療法は、「否定的な考えや完璧主義に挑戦する方法を学び、皮膚の摘み取りや鏡のチェックへの衝動に対処し、身体醜形障害の結果としての他の否定的な習慣に対処することを含みます。」
あなたの医者がホルモンの変動が原因であると信じるならば、彼らはホルモンの避妊を勧めるかもしれません。
他の治療法がうまくいかない場合は、抗うつ薬などの薬の処方を検討することもあります。
しかし、セランは、身体醜形障害に関しては、「投薬を強力にサポートするために、より多くの研究が必要である」と述べています。
結論
月経に関連する身体醜形障害は、現在、医学的な謎である可能性があります。しかし、それが起こり得ることを知ることは、月経をする人にとって重要です。
また、生理に関係しているのか、他の時期にいるのかなど、自分の見た目について否定的な感情を我慢する必要がないことも知っておいてください。
それらがあなたの日常生活に干渉しないようにそれらの感情と戦う方法があります。あなたが一人でそれらに対処するのに苦労しているなら、医者は常に助けの手を差し伸べるためにそこにいます。
ローレンシャーキーは、英国を拠点とするジャーナリストであり、女性の問題を専門とする作家です。彼女が片頭痛を追放する方法を見つけようとしていないとき、彼女はあなたの潜んでいる健康の質問への答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家をプロファイリングする本を書き、現在そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。 Twitterで彼女を捕まえましょう。
