太ももの内側の擦れは、太ももの内側が互いに擦れ合うときに発生する可能性のある一般的な皮膚の炎症です。肌を刺激する衣服も摩擦を引き起こす可能性があります。摩擦は肌にダメージを与え、不快感を引き起こします。
運動したり、店まで歩いたり、あぐらをかいて座ったりすると、太ももの内側が擦れることがあります。太ももの内側の擦れを治療および予防する方法はいくつかあります。
太ももの内側の擦れの原因
肌と肌の接触は、太ももの内側の擦れを引き起こす可能性があります。これは、スカートやドレスを着ている女性に特によく見られます。太ももの間には障壁がないため、太ももは互いに擦れ合います。衣類や下着からの摩擦も、脚の間の摩擦を引き起こす可能性があります。
摩擦は、以下から発生または悪化する可能性があります。
- 汗、湿気、または湿気
- 熱と湿度
- ウォーキング、ランニング、サイクリング
- 運動
- 座って足を組む
- 太ももの筋肉が大きい
- 重量超過
- スカートやドレス、薄いレギンス、または下着のようなタイトな服を着ている
- 湿気を吸収する綿または他の生地を着用する
- 粗いまたは重い生地
- 赤ちゃんや幼児のおむつ
- 大人用おむつ
- フィット感の悪い服
- シェービングと脱毛
太ももの内側の擦れの症状
擦れは、太ももの内側の皮膚に損傷を与える可能性があります。これは、皮膚の炎症や炎症を引き起こす可能性があります。あなたは経験するかもしれません：
- 発赤
- かゆみ
- 発疹
- 水ぶくれ
- 沸騰
- にじみ出る
- 痛み
- 燃焼
- 腫れ
- 色素沈着過剰
太ももの内側の擦れ治療
太ももの内側の擦れを和らげ、癒すのに役立ついくつかの家庭薬があります。治療を行う前に、必ず最初にその部分をきれいにしてください。かゆみを伴う皮膚を傷つけないでください。
ワセリン
米国皮膚科学会は、太ももの擦れの治療と予防にワセリンを使用することを推奨しています。炎症を起こした皮膚や水ぶくれを少量のワセリンで覆います。これはその領域を保護するのに役立ち、それがより速く治癒するのを助けるかもしれません。
リップクリーム
リップクリームには、ワセリンやその他の保湿剤が含まれています。太ももの内側の擦れを和らげるのにも同じように機能します。その領域を少し軽くたたきます。
パウダー
パウダーを塗ると、太ももの内側を乾いた状態に保ち、かゆみを和らげます。少量を振りかけ、軽くたたきます。
- ベビーパウダー
- クズウコン粉
- コーンスターチ
かゆみの治療
以下を含む家庭薬でかゆみと涼しい赤みを和らげます：
- アロエベラジェル
- オートミール保湿剤
- コールドまたはアイスパック
また、地元の薬局でかゆみを伴う市販のクリームや薬を探してください。
- 抗ヒスタミンクリーム
- 抗ヒスタミン薬（アレルギー薬）
- コルチコステロイドクリーム
その他のスキントリートメント
太ももの内側の擦れを和らげ、癒す他の製品は次のとおりです。
- 抗菌軟膏
- ヒドロゲル
- シリコーンゲルシート
- ソフトラップ包帯
- 焦げ付き防止ガーゼ
- 貼り付けモールスキン
- ウェットドレッシング
赤ちゃんの太ももの摩擦
赤ちゃんや幼児も太ももの内側が擦れることがあります。これは、おむつ、衣類、または皮膚の湿り気や湿気から発生する可能性があります。おむつかぶれを防ぐことも、太ももの擦れを止めるのに役立ちます。
赤ちゃんの太ももの内側の擦れを防ぎ、治療するために、次のヒントを試してください。
- 柔らかい布おむつを使用してください。
- 濡れたおむつや汚れたおむつはすぐに交換してください。
- アルコールベースまたは香りのあるワイプの使用は避けてください。
- 拭き取りには柔らかい布と滅菌水を使用してください。
- 皮膚を保護するために石油ゼリーまたは他のクリームを適用します。
- 入浴には刺激の少ない石鹸を使用してください。
- 赤ちゃんの肌を強くこすりすぎないようにしてください。
- 赤ちゃんを柔らかくゆったりとした服に着替えます。
- 刺激の強い洗剤で衣類を洗うことは避けてください。
太ももの内側の擦れを防ぐ方法
太ももの内側の擦れを防ぐには、いくつかの方法があります。朝の服を着る前に、これらの簡単な手順を1つ以上追加してみてください。
シェイプウェア
シェイプウェアはあなたの服の下に着用されます。太ももの内側の皮膚の間にバリアを作ることで、太ももの内側の擦れを防ぐのに役立ちます。
必要に応じて、シェイプウェアの代わりにレギンスやヨガパンツを着用することもできます。通気性のある素材で作られたものを必ず選択してください。
また、2本の幅広のゴムバンドのように見える摩擦防止太ももバンドを購入することもできます。柔らかく伸縮性のある布で作られています。太ももが擦れたり擦れたりしないように、太ももに1つずつ着用してください。
水分補給を続ける
たくさんの水を飲むことはあなたの全体的な健康にとって重要です。また、太ももの内側の擦れを防ぐのに役立つ場合があります。脱水状態になると、汗の塩分が多くなり、水分が少なくなります。これはあなたの肌を刺激し、それをより敏感にする可能性があります。
乾いた状態を保つ
通気性と吸湿発散性のある生地で作られた衣服を着用してください。運動する場合は、ゆったりとした衣服を着用し、汗や湿気を吸収する綿を避けてください。これは摩擦や摩擦を引き起こす可能性があります。
長時間座っている場合は、足を組まないでください。これは、太ももの内側の部分が発汗したり水分を集めたりするのを防ぐのに役立ちます。
太ももの内側に制汗剤を塗ってみることもできます。それはあなたがこの地域でより少ない汗をかくのを助けるかもしれません。
潤滑
皮膚に注油または保湿することで、太ももの内側の擦れを防ぐことができます。
ワセリンを使って肌を滑らかにし、保護することができます。それはまた衣服があなたの内腿に対して摩擦を引き起こすのを防ぐかもしれません。太ももの内側に小さじ1杯のワセリンを塗ります。
ボディグライドなどのクリームや香油、または酸化亜鉛軟膏を摩擦することもできます。
ワセリンやその他の保湿剤を含む日用品も、太ももの内側を滑らかにするために使用できます。これらには以下が含まれます：
- リップクリーム
- シアバター
- ボディオイルまたはローション
- 日焼け止め
皮膚がべたつく、または吸収が速すぎる可能性のある製品の使用は避けてください。また、香りや香りのある製品は肌に刺激を与える可能性があるため、近づけないでください。
体重が減る
太りすぎの場合、過剰な脂肪や皮膚がより早く刺激される可能性があるため、太ももの炎症をより頻繁に経験する可能性があります。あなたに最適な食事療法と運動計画について、医師または栄養士に相談してください。
いつ医者に診てもらうか
太ももの内側の擦れによる皮膚の炎症は、深刻な場合には、開いた痛みや感染症につながる可能性があります。太ももの内側の擦れによる刺激も、その領域の皮膚を暗くしたり、色素沈着させたりする可能性があります。
あなたまたはあなたの子供が以下を持っている場合は医師の診察を受けてください：
- 水ぶくれまたは沸騰
- しこりや痛み
- にじみ出る
- 白または黄色の膿
- 出血
- 皮膚の腫れ
- 灰色または黒ずんだ変色
- スキンフォールドまたは折り目の色の変化
医師は、赤みやかゆみを取り除くのに役立つコルチコステロイドクリームを勧めることがあります。太ももの内側の擦れとして現れる感染症がある場合は、処方抗生物質または抗真菌薬が必要になることがあります。
取り除く
太ももの内側の擦れが一般的です。それは、運動したり、暑い日に用事をしたり、足を組んで座ったりするなど、さまざまな原因で発生する可能性があります。
家庭療法は、足の間の擦れを防ぎ、和らげ、そして癒すのに役立つかもしれません。まれに、太ももの内側の擦れを治療するために医師の診察が必要になる場合があります。
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