ソーシャルメディアは、自分自身について話す自己陶酔的なメディアと見なされてきました。しかし、あなたが記憶に苦しんでいるとき、それは救いの恵みになることができます。
「お母さん、覚えてる？」子供たちが尋ね始め、他にも数え切れないほどの答えがノーになる可能性が高いという現実を私は自慢します。
どちらの子供たちの最初の一歩も、彼らの最初の言葉も思い出せません。彼らが私に彼らが若い頃の話をするように要求するとき、私は何度も何度も覚えている同じ一握りの話に戻ります。
友達が喜びと笑いに満ちて、一緒に過ごした瞬間を思い出すとき、私は単に彼らを覚えていないので、深い悲しみの気持ちでいっぱいになることがよくあります。
私が記憶に苦しんでいる理由はいくつかあります。 1つは、私の「心の目」で物事を視覚化する能力が不足している状態である私のアファンタジアによるものです。
もう1つは、何年にもわたるトラウマを経験したことによるものです。クリスティン・W・サミュエルソン博士の研究によると、心的外傷後ストレス障害のある人の間では、記憶の問題が蔓延しています。
最後に、しかし、私のさまざまな慢性疾患の症状の1つである、脳の霧との闘いです。とりわけ、脳の霧は、情報を保存および呼び出す機能に影響を与える可能性があります。
これらの3つの要素は連携して機能し、短期記憶と長期記憶の両方に影響を与え、予定の記憶、会話の想起、過去の出来事の回想などを行うのを困難にします。
これは私だけではありません。長期記憶と短期記憶の問題は、障害、慢性疾患、または精神的健康の問題を抱えている人々によく見られる症状です。
三叉神経痛を患っているミシェル・ブラウンも、彼女の記憶に苦しんでいます。 「私の慢性疾患の影響は甚大でした」とブラウンは言います。「しかし、最も落胆したのは私の記憶への影響でした。」
Apple Lewmanは、脳震盪後症候群とADHDが彼らの記憶にも影響を与えていると述べています。 「私は人生の出来事についてのランダムな一口を覚えていますが、時には重要なことではありません。たとえば、パートナーに初めて彼女を愛していると言ったときのことを思い出せません。振り返る記憶がないことに圧倒されます。」
ブラウンやリューマンのように、私も自分の記憶が影響を受けた方法に打ちのめされています。私の記憶はとらえどころのないです。それらを検索すると、舌の先にあるが見つからない単語を見つけようとしているように感じます。私は彼らを悼みます。
これらの記憶の問題のために、慢性疾患を持つ私たちの人々は、世界をナビゲートしようとする戦略を開発する必要があります。
私は手帳を使い、いつもノートを持って書いています。
ブラウンは、「ホワイトボード、リマインダーがいっぱいの冷蔵庫、そして私の電話に付箋アプリを使用している」と述べています。予定から電話、簡単な雑用や買い物リストまで、あらゆるものが含まれます。」
複数の慢性疾患を抱えて生活しているジェイデン・フラガも、彼らの記憶をジョギングするのを助ける方法を考え出しました。彼らはイベントについてメモを取るので、忘れないでください。 「私は今、常に写真やビデオを撮っています」とFragaは言います。 「私は基本的にデジタルホーディングで、スクリーンショット、写真、[および]ビデオを常に保存しています。物事を忘れるのがとても怖いからです。」
フラガのように、私もたくさんの写真を撮り、携帯電話を取り出して、将来思い出したり振り返ったりしたい瞬間を記録しています。
私はこれらの写真を、私の日々についての小さな話とともにソーシャルメディアに投稿します。後でこれらの写真や物語を振り返ると、他の方法では忘れていたものを思い出すのに役立ちます。
ソーシャルメディアは自己陶酔的で自己陶酔的であると見なされてきました。しかし、あなたが記憶に苦しんでいるとき、それは救いの恵みになることができます。
ソーシャルメディアの使用はしばしば冗談の尻です（「私たちはあなたが昼食に何を食べたかは気にしません、カレン！」）。
神経多様性、トラウマ、身体的または精神的な健康状態、または記憶に影響を与える薬の副作用を抱えている私たちにとって、ソーシャルメディアは私たち自身の歴史を築くのに役立つ重要なツールになり得ます。
数年前、Facebookの「思い出」機能が、実際の思い出に常にアクセスできるとは限らない私のような人にもたらすメリットに気づきました。この機能は、Facebookを使用している毎年その日に投稿したものを表示します。
この機能を使用すると、人生で起こった小さなことを思い出したり、起こったときの感覚を維持したりすることができます。
Brown、Lewman、Fragaもこの機能の有用性を発見し、彼らの生活の傾向を記録したり、さまざまな思い出を思い出したりするために使用しています。 「それは私のタイムラインのギャップを解消するのに役立ちます」とLewmanは言います。
過去数か月の間に、Facebookは、私が慢性疾患の1つと診断された5年前と、最初のSSDIヒアリングを行った2年前を思い出させてくれました。
7年前に大学院に戻って、4年前に娘と一緒に子猫を飼うことを思い出しました（1年前に子猫の1匹が夜に逃げ出したときの恐怖も）。
子育ての欲求不満と、6歳の娘がタトゥーガンを頼んだ8年前のような愛らしい瞬間を思い出しました。
これらはすべて、Facebookに思い出されるまで私の心から消えていた瞬間です。
ですから、ソーシャルメディアの欠点や批判にもかかわらず、私はそれを使い続け、私の写真や日々起こっているさまざまな小さなことを投稿していきます。
ソーシャルメディアの助けを借りて、私はもう少し思い出すことができるからです。それを使うことで、大切な人との体験を思い出す喜びの瞬間を体験することができます。
「やあ、キッド」と私は言います。携帯電話を手に、Facebookアプリを開いたまま、リビングルームに足を踏み入れました。「覚えていますか…」
アンジー・エバは、ライティングワークショップを教え、全国で演奏するクィア障害者アーティストです。アンジーは、アート、ライティング、パフォーマンスの力が、自分自身をよりよく理解し、コミュニティを構築し、変化をもたらすのに役立つと信じています。あなたは彼女にアンジーを見つけることができます ウェブサイト、彼女 ブログ、または フェイスブック.
