日焼けがどれくらい続くか、そしてそれらを長持ちさせる方法

日焼けは、日光または人工紫外線（UV）が皮膚に当たると発生し、メラニンと呼ばれる色素を形成します。メラニンは、私たちが日焼けに関連する茶色の輝きの原因ですが、それはまた、太陽によって引き起こされる紫外線による損傷から肌を保護する方法でもあります。

太陽のUVB光線の大部分は地球のオゾン層によって吸収されるため、屋外での露出から受ける日焼けは、主に太陽からのUVA光線の結果です。日焼けベッドには通常、UVA光線とUVB光線が混在しています。 UVB光線はUVA光線よりもエネルギーが多く、DNAに直接損傷を与える可能性があり、ほとんどの皮膚がんの原因ですが、UVA光線とUVB光線の両方が皮膚に損傷を与える可能性があります。

色添加剤のジヒドロキシアセトン（DHA）を均一に塗布して皮膚細胞を一時的に暗くするスプレー日焼けは、有害な紫外線にさらされることなく日焼けを実現するための一般的な代替手段です。

日焼けをすることに医学的な利点はありませんが、日焼けした肌の外観を好む人もいます。伝説によると、1923年にココシャネルが南フランスへの旅行で日焼けしたときに日焼けが人気になりました。彼女の日焼けした写真は、おそらく美しさとリラクゼーションのしるしになりました。

日焼けは、（紫外線またはスプレーから）どのように入手したかに応じて、さまざまな長さの時間持続します。日焼けの寿命を延ばすためにできることがいくつかありますが、それは永続的なものではありません。

日焼けはどのくらい続きますか？

日焼けの寿命は、日焼けの種類によって異なります。それはまたあなたの肌とあなたの肌が再生する頻度にも依存します。

一般的に言えば、外で日光浴をすることで達成された日焼けは、皮膚の外層が自然に剥離し始める前に7〜10日続くと予想されます。

スプレー日焼けは、適切なケアなしでわずか1日でフェードインし始め、10日も続く可能性があります。

これを裏付ける科学的証拠はありませんが、スプレータンニングの専門家であるジュールフォンヘップは、マリークレールのインタビューで、一部のクライアントの肌は、生理前または生理中の1週間もスプレータンニングを行わないため、可能であれば、翌週まで待ちます。

日焼けは永続的ですか？

肌は時間の経過とともに自然に剥離するため、日焼けは永久的なものではありません。これにより、日焼けした肌が剥がれ落ちます。新しい細胞が形成され、古い皮膚が剥がれ落ちます。

「恒久的に」日焼けしているように見える人は、自然に肌が黒くなるか、サンレスタンニングローションまたはスプレータンニングを使用するか、定期的に日光浴をします。

メイヨークリニックと食品医薬品局は、サンレスタンニングピルは安全ではないと明確に述べていることに注意することが重要です。それらは避けるべきです。

日焼けベッドに関する注意

完全に安全な日焼けの種類はありませんが、日焼けベッドやブースは特に安全ではありません。

日焼けベッドでのUVA放射は、自然光でのUVAの3倍もの強度があります。日焼けベッドは、世界保健機関の国際がん研究機関（IARC）によって、人間に対して発がん性があると分類されています。日焼けベッドやブースは避けてください。

日焼けを防ぐ方法

日焼けを防ぎ、それによって日焼けの寿命を延ばすためにできることがいくつかあります。

太陽の下に行く前、またはスプレータンニングをする前に、肌を角質除去してください。これにより、肌がはがれるのを防ぎ、スプレータンニングを滑らかで均一なベースにします。
ぬるま湯または涼しいシャワーを浴びてください。お湯は肌を乾燥させ、日焼けをより早く退色させる可能性があります。
お肌に潤いを与えます。水分を含んだ肌は、体の角質除去を遅らせます。ココナッツオイルやアボカドオイルなどの天然オイルでお肌に潤いを与えます。
日焼けエクステンダーまたは日焼けローションのサプリメントを使用してください。いくつかの日焼けエクステンダーは実際にメラニンの生成を刺激します。