私たちは性的健康意識月間のためにあなたの質問に答えてきました。あなたがいくつかを逃したならば、ここで追いついてください。
Q：私は毎日自慰行為をしています。それは多すぎますか？自慰行為やポルノ鑑賞が私の性生活を傷つけたり、勃起不全を引き起こしたりするのではないかと心配しています。
苦痛を引き起こしたり、日常に悪影響を及ぼしたりしない限り、おそらく問題ありません。
たとえば、次のシナリオが懸念の原因となる可能性があります。
- 自慰行為やポルノの使用は、多くの時間とエネルギーを消費します。
- 自慰行為をしたりポルノを使用したりした後、罪悪感、恥ずかしさ、または動揺を感じます。
- あなたの家、仕事、または私生活はあなたの習慣のために苦しんでいます。
- あなたは大人のおもちゃ、ポルノ、または他のエロティックな援助にあなたが望むより多くのお金を使います。
一歩下がって、好奇心を持ってマスターベーションの練習を探求することをお勧めします。自慰行為をしなければならない理由や、満たそうとしている、または会わないようにする必要があることを考えてみてください。
たとえば、デートゲームに参加することで脆弱になったり、リスクを冒したりすることを恐れていますか？あなたは快適さのためにポルノとマスターベーションに目を向けていますか？
別のシナリオは、パートナーとの難しい会話や感情的な親密さへの恐れを避けることかもしれません。近所いじめや判断を恐れてポルノやオナニーに目を向けていますか？
勃起不全が心配な場合
マスターベーションとポルノの使用は本質的に問題ではなく、どちらも勃起不全を直接引き起こすことはありません。しかし、あなたのテクニック しますか 違いが生じる・異なる。
たとえば、通常、座って、または非常にタイトなグリップで自慰行為をする場合、パートナープレイ中に勃起を取得または維持するのに問題が生じる可能性があります。
これは、座った姿勢または「デスグリップ」に反応するように体が訓練されているためです。これらは通常、パートナーのセックスでは再現されません。
これがあなたとあなたのパートナーにとって問題になる場合は、あなたの体がリセットできるように、性的刺激から一週間休憩を取ることが役立つかもしれません。
そこから、以前とは異なるテクニックを使用して、徐々に元に戻します。
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Janet Britoは、AASECT認定のセックスセラピスト兼スーパーバイザーであり、臨床心理学とソーシャルワークのライセンスも持っています。彼女はミネソタ大学でポスドクを修了しました。これは、セクシュアリティトレーニングを専門とする世界でも数少ないプログラムの1つです。現在、彼女はハワイのホノルルに拠点を置き、性と生殖の健康のためのセンターの創設者です。ブリト博士は、O：The Oprah Magazine、HuffPost、Playboy、Women’s Health、Thrive Global、MidweekPublicationsなどの多くのアウトレットで紹介されています。彼女のウェブサイトまたはInstagramで彼女に連絡してください。
