グッグルとは何ですか？
グッグルは、インド、バングラデシュ、パキスタンに自生するさまざまな植物から得られるガム樹脂です。
主要な種のいくつかが含まれます Commiphora wightii, Commiphora gileadensis, Commiphora mukul, ボスウェリアセラータ、および ボスウェリアサクラ。すべての種はの一部です カンラン科 お香の家族としても知られている家族。
グッグル、ガムグッグル、グッグル、またはグッグル脂質とも呼ばれるグッグル樹液は、メープルシロップがメープルの木から抽出されるのと同じように、植物から採取されます。
グッグルは、肥満、関節炎、炎症などのさまざまな健康状態を治療するために、ホリスティックな植物由来の医療システムであるアーユルヴェーダ医学で何世紀にもわたって使用されてきました。
グッグルには、ステロイド、エッセンシャルオイル、リグナン、フラボノイド、炭水化物、アミノ酸などの植物性化合物の混合物が含まれています。これらはすべて、さまざまな健康への影響の原因である可能性があります。
抗炎症作用と抗酸化作用があると言われ、さまざまな病気から身を守るために古代の医学で使用されてきました。
利点と用途
グッグルはその抗炎症作用で賞賛されています。
予備調査では、にきび、湿疹、乾癬、関節炎などの特定の抗炎症状態の治療に役立つ可能性があることが示唆されています。
また、減量の促進、甲状腺機能低下症の治療、コレステロールと血糖値の管理にも使用されています。
ただし、これらすべての利点と用途をサポートする臨床研究は一般的に限られています。これらの主張について調査が述べていることは次のとおりです。
にきび
グッグルは、にきびを治療する可能性について研究されてきました。
顔、胸、背中に影響を与える重症のにきびである結節性嚢胞性痒疹の補完的治療と代替治療の両方に効果的であることが示されています。
21人を対象としたある日付の研究では、25mgのググルステロンを経口摂取することが、にきびの治療に一般的に使用される抗生物質であるテトラサイクリンと同じくらい効果的であることがわかりました。
さらに、特に脂性肌の人は、テトラサイクリン治療よりもググルステロンに有意によく反応しました。
別の古い研究では、グッグルを6週間経口摂取すると、大きな副作用を引き起こすことなくにきびの治療に役立つことがわかりました。
これらの研究の結果は有望に見えますが、強力な結論を出す前に、より最新の研究が必要です。
湿疹、乾癬、および皮膚の炎症
湿疹と乾癬はどちらも非伝染性の皮膚状態であり、主に皮膚の炎症によって引き起こされます。
これらおよび他の皮膚の炎症を治療するグッグルの能力に関する研究のほとんどは、グッグルから抽出されたグッグルの効果を調査しました ボスウェリアセラータ 工場 。
グッグルベースのクリームは、乾癬や湿疹のある人のかゆみ、赤みや皮膚の変色、炎症を改善することが示されています。
最近の研究では、乳がんの放射線治療の副作用として発生したグッグルベースのクリーム治療による皮膚反応も発見されました。
ググルベースのクリームは、発赤、炎症、圧痛、痛みなどの皮膚の症状を改善するだけでなく、治療のためのステロイド外用クリームの必要性を減らすことがわかりました。
それでも、研究は限られており、グッグルが肌の健康にもたらすとされる利点を確認するには、さらに多くの研究が必要です。
甲状腺機能低下症
甲状腺障害は、特に女性の間で比較的一般的です。
甲状腺機能低下症は、甲状腺が体を正常に動かすのに十分な甲状腺ホルモンを生成しない状態です。
動物実験では、グッグル抽出物がヨウ素の取り込みを増加させ、甲状腺によって生成される酵素の活性を改善することにより、甲状腺機能低下症を改善することが示唆されています。
ある人間の研究では、甲状腺機能低下症の管理を調査しました トリフラディアグッグル タブレットと プナルナヴァディカシャヤム 煎じ薬。
結果は、この治療が、脱力感、倦怠感、筋肉痛などの甲状腺機能低下症に関連する兆候と症状を大幅に改善することを示しました。
しかし、人間の研究は限られています。最終的には、このトピックに関して確固たる結論を出す前に、より多くの調査が必要になります。
減量
グッグルは、脂肪の減少を促進し、食欲を抑制することによって肥満の治療に役立つとしばしば主張されています。ただし、この目的での使用をサポートする高品質の証拠はほとんどありません。
ある試験管研究は、グッグルが脂肪の分解を誘発することによって体重減少を促進し、それによって脂肪組織の量を減らす可能性があることを示唆しています。
別のラットの研究では、グッグルが食欲調節ホルモンであるグレリンとレプチンにプラスの効果があることがわかりました。ただし、これらの影響が人間に適用されるかどうかは不明です。
肥満の58人を対象としたある古い人間の研究では、グッグルは、未治療のグループと比較して、平均して5ポンド（2.25 kg）の追加の体重減少を促進したことが示されました。
追加の研究では、グッグル抽出物を含むハーブサプリメントが、体重減少を促進し、皮下脂肪の厚さと体囲の両方を減らすことによって、肥満の治療に役立つ可能性があることが示されています。
これらの研究の結果は有望に見えますが、特に減量に対するグッグルの影響については調べていません。
最終的には、グッグルと体重減少の関連性を確認するために、さらなる研究が必要です。
高脂血症
グッグルは、コレステロールとトリグリセリドのレベルが異常に高いことを表す医学用語である高脂血症の一般的な自然療法です。
いくつかの動物実験は、グッグルがトリグリセリド、総コレステロール、およびLDL（悪玉）コレステロールレベルを下げるのに役立つ可能性があることを示しています。
ただし、人間のコレステロールとトリグリセリドのレベルにグッグルの影響は不明であります。
いくつかの研究はグッグルがコレステロール低下効果を持っていることを発見しましたが、他の研究は有意な利益を示唆していません。
実際、グッグルは高コレステロール血症の成人のLDL（悪玉）コレステロール値を上昇させる可能性さえありますが、これを裏付ける研究は日付が付けられています。
それにもかかわらず、人間のコレステロール値に対するグッグルの影響を理解するには、より多くの研究が必要です。
変形性関節症
初期の研究では、グッグルが変形性関節症に関連する症状を緩和する可能性があることが示唆されています。
グッグルで治療された変形性膝関節症の30人を対象とした1つの古い研究では、膝の痛みと腫れの改善、および膝の屈曲の増加が示されました。
さらに、グッグルで治療された人は彼らの歩行距離を増やしました。
別のより古い人間の研究は同様の発見を確認しました。追加の研究が必要ですが、グッグルは重大な副作用なしにヒトの変形性関節症の治療に役立つようです。
糖尿病
血糖値を下げ、糖尿病を管理するグッグルの能力についての主張にオンラインで出くわすかもしれません。
しかし、最近の証拠は不足しており、グッグルとその血糖値への影響に関する研究の多くは動物で行われています。
さらに、最近の二重盲検プラセボ対照試験の1つでは、2型糖尿病患者の血糖値を下げるのにグッグルが統計的に効果がないことがわかりました。
グッグルが人間の血糖コントロールにどのような影響を与えるかを判断するには、さらに研究が必要です。
副作用と注意事項
グッグルは、通常推奨される用量で服用すると比較的安全であると考えられています。
軽度の副作用には、皮膚の発疹、下痢、軽度の吐き気、しゃっくり、および不規則な月経周期が含まれる場合があります。
さらに、高用量で服用すると、グッグルは肝障害に関連しています。このため、グッグルを使用する場合は、肝疾患のある人は注意することをお勧めします。
グッグルの安全性と有効性に関する人間の研究が不足しているため、広く報告されていないいくつかの副作用が発生する可能性があります。
懸念がある場合は、医療提供者に相談してください。
投与量と服用方法
グッグルサプリメントは、カプセル、抽出物、粉末、ローションなど、さまざまな形で入手できます。これらは、オンラインまたは一部の健康食品やサプリメントストアで見つけることができます。
推奨用量は、ブランドや製品によって大幅に異なります。通常、経口サプリメントの投与量は、1日あたり6.25〜132mgの範囲です。
投与量のガイダンスは、通常、グッグル抽出物またはサプリメントに存在する植物ステロイドである活性ググルステロンの量に基づいています。
グッグルは、他の天然ハーブや抽出物と組み合わせて販売することもできます。
研究が不足しているため、グッグルの最も有益な用量に関する利用可能な推奨事項はありません。
経験則として、サプリメントのパッケージの裏にある投薬指示に従い、医療提供者があなたにそれを推奨した場合にのみグッグルを服用してください。
過剰摂取
グッグルのどの投与量が過剰摂取を引き起こすのか、そしてそれが起こった場合にどのような影響が生じるのかは現在不明です。
市販のグッグルは、パッケージの指示どおりに服用している限り、比較的安全であるように見えます。
証拠が不足しているため、ヒトにおける大量投与の毒性または潜在的な有害作用に関する情報はほとんどまたはまったくありません。
相互作用
グッグルは、肝臓がいくつかの薬を代謝する速度を上げる可能性があります。
肝酵素によって代謝される薬と一緒にグッグルを服用すると、これらの薬の効果が低下する可能性があります。
エストロゲン受容体に対するググルの効果により、経口避妊薬などのホルモン剤や、乳がんなどのエストロゲン感受性のがんを予防するために使用されるホルモン剤とも相互作用する可能性があります。
以前の研究では、グッグルはプロプラノロールやジルチアゼムなどの特定の血圧薬の吸収を低下させることが示されています。したがって、これらの薬と一緒にグッグルを服用すると、薬の効果が低下する可能性があります。
グッグルには、まだ研究されていない追加の薬物またはハーブの相互作用がある可能性があります。
他のサプリメントと同様に、現在薬を服用している場合は、グッグルの服用を開始する前に医療提供者に相談してください。
保管と取り扱い
グッグルのサプリメント、ローション、抽出物、および粉末は、元の容器に入れて、室温で涼しく乾燥した場所に保管する必要があります。
製品を光、熱、湿気にさらさないでください。
妊娠と母乳育児
グッグルは子宮刺激剤として作用し、子宮収縮や早産を引き起こす可能性があることが報告されています。
これにより、研究者たちは妊娠中および授乳中の女性がグッグルを避けることを推奨するようになりました。
特定の集団での使用
一般的に、グッグルは妊娠していない、または授乳していないほとんどの集団にとって安全です。
いくつかの古い証拠は、グッグルが血液凝固能力を低下させる可能性があることを示唆しています。したがって、出血性疾患のある人、および血液凝固に影響を与える手術や薬を服用している人は、その使用を避ける必要があります。
エストロゲンおよびプロゲステロン受容体に対するグッグルの影響の可能性があるため、乳がん、卵巣がん、子宮がんなどのホルモン感受性のがんを患っている人も、その使用を避ける必要があるかもしれません。
さらに、高用量は肝障害に関連しているため、肝疾患のある人はグッグルを使用する際に注意する必要があります。
子供と青年におけるグッグルの使用に関する研究は限られています。したがって、この集団でのサプリメントは、医療専門家の指示がない限り避ける必要があります。
代替案
いくつかの代替アーユルヴェーダサプリメントは、トリファラやブラフミなど、グッグルと同様の利点を提供する可能性があります。
トリファラは、アムラ、ビビタキ、ハリタキからなるポリハーブ薬です。インド原産の植物からの3つのドライフルーツです。
動物実験では、トリファラには抗炎症作用があり、関節炎によって引き起こされる炎症を軽減する可能性があることが示されています。
一方、ブラフミはインド東部に自生するもう1つのアーユルヴェーダハーブです。
それはまた、グッグルと同様の強力な抗炎症特性を持っている可能性があります。ただし、研究は日付の付いた動物と試験管の研究に限定されています。
