読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
フラワーエッセンスとは何ですか？
フラワーセラピー、またはエッセンスセラピーは、補完代替医療（CAM）の一形態です。花には癒しの振動エネルギーがあるという考えに基づいています。
練習では、花のエネルギーを注入した液体であるフラワーエッセンスを使用します。フラワーレメディとも呼ばれます。
現代のフラワーエッセンスは、1930年代に英国の医師であるエドワードバッハによって作成されました。バッハによれば、花のエネルギーはあなたの感情のバランスをとることができます。彼は、これが精神的、肉体的、そして精神的な健康をもたらすことができると信じていました。
今日、人々は同じ目的でフラワーエッセンスを使用しています。エッセンスは店頭で購入するか、エッセンスセラピストから入手できます。
花の治療法が不安や痛みを助けるかもしれないといういくつかの証拠があります。また、免疫力、うつ病、さまざまな精神障害を改善すると考えられていますが、科学は不足しています。
このタイプの漢方薬の詳細については、以下をお読みください。フラワーエッセンスの潜在的なメリットとその使用方法について説明します。
フラワーエッセンスとエッセンシャルオイル
フラワーエッセンスとエッセンシャルオイルはしばしば混同されます。どちらのソリューションも植物で作られていますが、非常に異なる方法で準備されています。
フラワーエッセンスの作り方は次のとおりです。
- 花は天然の湧き水に沈められます。
- 水は沸騰するか、太陽の下に置かれます。伝えられるところでは、日光への露出は花のエネルギーを抽出するのに役立ちます。
- 水はろ過され、ブランデーで保存されます。完成したエッセンスには花の部分は含まれていません。
エッセンスは、同じ方法を使用して、開花していない植物と結晶で作ることができます。それらはまたアルコールなしで作ることができます。
一方、エッセンシャルオイルは植物性化合物の濃縮液です。作成方法は次のとおりです。
- 植物の花、葉、果実、樹皮を集めます。エッセンシャルオイルの1ボトルは、多くの場合、数ポンドの植物材料を必要とします。
- 植物材料は蒸し蒸留またはプレスされ、芳香化合物を抽出します。
- 抽出された「オイル」は実際には油性ではなく、キャリアオイルと混合して使用することができます。
フラワーエッセンス療法の潜在的な利点
フラワーエッセンスに関する科学的研究は不足しています。利用可能な調査によると、潜在的なメリットについては次のようになっています。
不安のためのフラワーエッセンス
フラワーエッセンスは不安神経症に効果があるかもしれません。 2020年の研究では、花療法は歯科医の子供たちの不安を軽減しました。以前の2012年の研究では、中等度の不安を持つ成人でも同様の効果が見られました。
さらに、2017年の症例報告では、バッハフラワーレメディが閉経期の女性の不安を軽減することがわかりました。
2008年のレビューによると、フラワーエッセンスは感情のバランスをとるエネルギーを提供します。しかし、上記の研究では、エネルギーがどのように機能するかについて正確に言及していませんでした。このエネルギーが存在するという科学的証拠もありません。
この利益とされるものについてのより詳細な研究が必要です。
痛みのためのフラワーエッセンス
2017年の研究では、バッハの花の治療法が手根管症候群に関連する痛みを和らげたと報告されています。参加者は患部にフラワーエッセンスクリームを塗りました。
研究によると、エッセンスはしびれを助ける生物学的特性を持っている可能性があります。しかし、繰り返しになりますが、この研究は難しい科学的説明を提供しませんでした。
以前の2008年の研究でも、バッハの花の治療法が痛みを和らげることがわかりました。研究者によると、この療法は参加者が肉体的な痛みよりも感情的な健康に集中するのに役立ちました。彼らはまた、フラワーセラピーを信じることが要因であることを認めました。
理論的には、フラワーエッセンスが不安を軽減することができれば、それらは痛みに利益をもたらす可能性があります。 2019年のレポートによると、不安が痛みの知覚を高めるためです。それでも、痛みに対するエッセンスの利点を確認するには、より詳細な研究が必要です。
リスクと起こりうる副作用
フラワーエッセンスは希釈液であるため、一般的に安全であると考えられています。しかし、すべての治療法と同様に、エッセンスは依然として望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。
開業医は、これには以下が含まれる可能性があると述べています。
- 皮膚の発疹
- 倦怠感
- 頭痛
フラワーセラピーによると、これらの副作用は、フラワーエッセンスがあなたの感情を「目覚めさせる」ときに起こる可能性があります。伝えられるところによると、その影響は1日以内に消えます。
また、ほとんどのフラワーエッセンスには少量のアルコールが含まれています。ほとんどの施術者は、妊娠中または授乳中の方は安全だと言っていますが、それでも注意を払うのが最善です。妊娠中または授乳中の場合は、最初に医師に確認するか、アルコールを含まないバージョンを使用してください。
フラワーエッセンスの使い方
自宅でフラワーエッセンスを使用する方法はいくつかあります。
口で
フラワーエッセンスは、水のような別の液体と混ぜることができます。舌の上または下に液体を置いて直接摂取することもできます。
いくつかのフラワーエッセンスは、次の消耗品の形でも入手できます。
- トローチ
- チューインガム
- 液体が溶ける（溶解性カプセル）
- トローチ
- 発泡錠
- 液体スプレー
常に製品のパッケージの指示に従ってください。
お肌に
いくつかのスキンクリームはフラワーエッセンスで作られています。通常、この製品には肌に有益な成分も含まれています。
他の局所用製品と同じようにスキンクリームを塗ります。痛みを治療している場合は、特定の領域にクリームを塗ることができます。
フラワーエッセンスバスソルトもご用意しています。バスソルトは、入浴中またはシャワー中に温水に溶解します。
フラワーエッセンスの入手先
フラワーエッセンスセラピスト、または施術者は、フラワーエッセンスを提供することができます。
次の場所で自分で購入することもできます。
- 健康食品店
- 漢方薬店
- オンライン薬剤師
オンラインでフラワーエッセンスを購入します。
フラワーエッセンスサービスを提供しているのは誰ですか
フラワーエッセンスサービスは、次のようなさまざまなプロバイダーによって提供されています。
- スピリチュアルコーチ
- マッサージセラピスト
- ハーバリスト
- 栄養士
- 自然療法医
- ホリスティックナース
- レイキ施術者
- 鍼灸師
プロバイダーを見つけるには、オンラインで「近くのフラワーエッセンスセラピスト」を検索してください。上記の施術者のいずれかとすでに仕事をしている場合は、彼らがフラワーセラピーを提供しているかどうかを尋ねることもできます。
エッセンスセラピーの実践には正式な規制がないことを忘れないでください。認定にはさまざまな種類があるため、トレーニングは大きく異なる可能性があります。
プロバイダーの他の資格と経験を常に調査し、可能な場合はレビューを読んでください。彼らのトレーニングについても遠慮なく質問してください。
あなたの任命の間に、あなたのセラピストはあなたの感情と特定の問題について学びたいと思うでしょう。彼らはあなたの性格と現在の課題に基づいてエッセンスを推奨します。
取り除く
フラワーエッセンスは、フラワーセラピーで使用されるハーブ薬の一種です。花の振動エネルギーが含まれていると考えられており、否定的な思考や感情を改善することができます。
いくつかの研究は、フラワーエッセンスが不安や痛みを和らげることができると言っていますが、より多くの研究が必要です。通常、それらを使用しても害はありませんが、ほとんどの場合、少量のアルコールが含まれています。妊娠中または授乳中の場合は、アルコールを含まないバージョンを使用してください。
フラワーエッセンスは健康食品店や薬草店で見つけることができます。他の救済策と同様に、常に製品のパッケージの指示に従ってください。
