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あなたの指の爪は、起こりうる身体の問題への窓、または単に通常の習慣の反映である可能性があります。根本的な原因を特定し、爪を損傷やひび割れから保護することで、爪を強く機能的に保つことができます。
ひびの入った爪の原因
感染症から老化の通常の副作用まで、ひびの入った爪には多くの原因があります。 American Osteopathic College of Dermatologyによると、女性は男性よりも爪にひびが入っている可能性が高いとのことです。
一般的な原因は次のとおりです。
エージング
人が年をとるにつれて、指の爪は通常薄くなり、ひびが入りやすくなります。足指の爪が厚くなります。
水への頻繁な暴露
頻繁に手を洗ったり、水に浸したりする必要のある作業を行うと、爪が割れる危険性が高くなります。
頻繁なマニキュアとマニキュアの除去
アセトンベースのネイルポリッシュリムーバーを使用すると、指の爪が弱くなり、壊れやすくなります。
化学物質が含まれているため、ジェルネイルマニキュアを取り除くことができ、指の爪を液体のマニキュアリムーバーに浸す必要があります。これにより、爪が怪我をしやすくなる可能性があります。
真菌感染症
爪の周りの皮膚に既存のひびや怪我がある場合、真菌が皮膚に侵入して感染につながる可能性があります。真菌性爪感染症の症状は次のとおりです。
- ひび割れ
- 厚くなった爪
- 黄色、白、茶色の爪など、わずかに変色した爪
靴を履いていると暖かく湿った環境が作り出される可能性があるため、足指の爪は真菌感染症に対してより脆弱である可能性があります。
栄養不足
体はさまざまな栄養素を使って健康な爪を育てます。鉄欠乏症は、爪のひび割れの最も一般的な栄養不足の原因の1つです。
体はまた、強くて健康な爪を効果的に作るためにタンパク質とビタミンB群を必要とします。
乾癬
爪に影響を与える乾癬は、爪のひび割れを含む爪の変化を引き起こす可能性があります。爪の裂け目、崩れ、爪床の分離など、他の症状も経験することがあります。
甲状腺障害
甲状腺は、人の新陳代謝を維持するだけでなく、皮膚、髪、爪を成長させるための多くの機能を担っています。甲状腺機能障害のある人は、爪の乾燥、ひび割れ、もろさなどの爪の問題を経験する可能性があります。
爪のひび割れの症状
ひびの入った爪をスプリットネイルと呼ぶ人もいます。ひび割れは、爪先の中央や爪全体など、さまざまな場所で発生する可能性があります。
通常、ひびが入る釘は通常より細いです。それらはまた、もろく、斑点状に剥がれ落ちる可能性があります。爪が「柔らかく」感じたり、曲がりやすい場合があります。
ひびの入った爪の修理
ひびの入った爪の治療は、根本的な原因によって異なります。たとえば、医師は真菌を取り除くために抗真菌治療を処方することがあります。これらはしばしばマニキュアのように爪に描かれます。ただし、ひび割れが続く場合は、医師が抗真菌薬を処方することがあります。
爪乾癬がある場合、治療には爪への局所薬の塗布が含まれる場合があります。これらには、ビタミンD軟膏または局所コルチコステロイドが含まれます。時々、医者は光線療法を勧めるかもしれません。これには、指の爪を特別な光にさらすことが含まれます。
ほとんどの場合、ひびの入った指の爪はそれ以上の治療を必要としませんが、特定の兆候に気付いた場合は医療提供者に相談してください。
いつ医者に診てもらうか
爪が非常に痛い、または感染の兆候を示している場合は、医師に連絡する時期かもしれません。感染症の症状には、腫れ、発赤、触ると熱くなる皮膚などがあります。
あなたの爪は成長して修復するのに時間がかかります。ただし、6〜8週間経っても改善が見られない場合、またはひび割れが悪化している場合は、医師に相談してください。
爪のひび割れ防止
爪のひび割れの根本的な原因を治療することに加えて、次の予防措置を試してください。
- シャワーやお皿を洗うときなど、お湯に長時間さらさないでください。
- 手や爪を洗った後、保湿剤を塗ってください。例としては、ビタミンEを含むキューティクルオイルや、水分を封じ込めるワセリンベースのローションなどがあります。
- お風呂やシャワーの後、柔らかくてひびが入りにくい爪を整えます。爪を短くしておくと、怪我をしにくくなります。
- きめの細かいエメリーボードを使用して、一方向にのみ爪をやすりで磨きます。
- アセトンを含まないネイルポリッシュリムーバーを使用してください。アセトンを含まないオプションは、爪を剥がす可能性が低くなります。
- 爪やキューティクルを摘んだり噛んだりしないでください。
- 長時間水に手を浸す必要のある活動を行う場合は、保護手袋を着用してください。
- 鉄分やビタミンB群など、さまざまなビタミンやミネラルを含む健康的な食事を摂りましょう。多くの食品は、シリアル、パン、オレンジジュースなど、これらのミネラルで強化されていることがよくあります。
研究ではこれが真実であることが証明されていませんが、ビオチンサプリメントを服用すると爪がより健康になることがわかっている人もいます。これらのサプリメントは、ほとんどの食料品店や薬局で入手できます。
多くの美容店も「ネイル硬化」製品を販売しています。これらは、一部の人々がひび割れを防ぐのを助けるのに効果的かもしれません。
ジェルマニキュアを頻繁に受ける場合は、ジェルマニキュアと通常のポリッシュマニキュアを交互に使用することを検討してください。また、時々爪を休ませて、爪を再建できるようにすることもできます。
一部の人々はまた、それがより簡単に取り除くことができるので、複数の層の代わりにゲルのトップコートを持っているポリッシュを選びます。
持ち帰り
爪は指と足の指の保護として機能します。ひびが入って壊れやすい爪は、特に手で作業する場合、日常の活動を完了するのを難しくする可能性があります。
ひびの入った爪が指の爪と足の爪の両方に影響を与える場合、医師は全身状態または栄養不足を疑うことがあります。
幸いなことに、予防のヒントと多目的ツールとしての指の爪の使用を控えることは、ひびの入った爪に関連するほとんどの懸念を解決するのに役立ちます。
