研究によると健康上の利点があることが示唆されていますが、食品医薬品局はエッセンシャルオイルの純度や品質を監視または規制していません。エッセンシャルオイルの使用を開始する前に、ヘルスケアプロバイダーと話し合い、ブランドの製品の品質を必ず調査することが重要です。新しいエッセンシャルオイルを試す前に、必ずパッチテストを行ってください。
香りは強力です—それらは記憶を引き起こし、私たちの体のシステムに影響を与える可能性があります。信じられませんか？松の木を嗅いだり、焼きたてのクッキーの匂いを嗅いだりして、笑わないでください！
なじみのある香りで微笑むことから、全体的な健康状態を改善し、体を妊娠する準備をすることへの大きな飛躍のように思えるかもしれませんが、エッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーもこれらのことに役立つかもしれません。
エッセンシャルオイルに関する注意事項
エッセンシャルオイルは、葉、茎、花びら、その他の植物の部分から作られた高濃度の液体です。それらは植物の「本質」（その香りまたは風味）を捉えます。
エッセンシャルオイルは濃縮されているため、摂取するためのものではありません。エッセンシャルオイルは、ココナッツオイル、ホホバオイル、オリーブオイルなどの別のオイル（キャリアオイルと呼ばれます）で希釈してから塗布する必要があるため、肌に塗るときは注意が必要です。希釈されると、エッセンシャルオイルは皮膚に吸収されるか、アロマテラピーとして吸入されます。
さまざまなエッセンシャルオイルは、生殖能力にも役立つ可能性のあるさまざまな特定の健康上の利点を提供すると考えられています。これらの利点は、ホルモン調節からリラクゼーションの増加、不安の軽減、気分安定、さらには睡眠の改善まで多岐にわたります。どれが生殖能力に最適であるかを見てみましょう。
クラリセージオイル
2017年の研究によると、妊娠する前にホルモンの調和が必要だと感じた場合、クラリセージオイルはエストロゲンのバランスに関連しています。エストロゲンは受胎に必要なホルモンです。
ただし、妊娠後はこのエッセンシャルオイルを使用するのは適切でない場合があります。事例報告（調査されていない）は、それが子宮収縮につながる可能性があると主張しています。これを証明するには研究が必要なので、私たちがもっと知るまで避けるのが最善です。
クラリセージのエッセンシャルオイルを使用するには、キャリアオイルで希釈したり、肌にマッサージしたりするなど、いくつかの方法があります。
柑橘系のエッセンシャルオイル（オレンジ、グレープフルーツ、レモン）
柑橘系のエッセンシャルオイル（オレンジ、レモン、グレープフルーツ）は、エネルギーを増やし、気分を改善するのに役立ちます。たとえば、ある2015年の研究では、オレンジのエッセンシャルオイルが分娩中の女性の不安を軽減するのに役立つことがわかりました。あなたがそこにいないかもしれませんが—まだ—不安は生殖能力に悪影響を与えるかもしれません、それでアロマセラピーセッションの一部としてオレンジのエッセンシャルオイルを使うことは役に立つかもしれません。
追加のボーナスとして、いくつかの柑橘系エッセンシャルオイル（特にレモンなど）は、妊娠したときに非常に役立つ可能性がある2014年の研究によると、吐き気のある胃を落ち着かせるのに役立ちます。
柑橘系のエッセンシャルオイルを使用する最も一般的な方法の1つは、ルームディフューザーを使用してそれらを空気中に分散させることです。
サンダルウッドオイル
サンダルウッドのエッセンシャルオイルは、生殖能力に関しても男性と女性に有益です。サンダルウッドは男性のテストステロンを高める可能性があり、その結果、性欲が高まる可能性があることが広く示唆されています。サンダルウッドはまた、女性にとって媚薬である可能性があります。
サンダルウッドはディフューザーで空気中に分散させることができますが、クリームやマッサージオイルは、必要に応じて皮膚にこすりつけるオプションも提供します（もちろん希釈）。
ゼラニウムオイル
クラリセージのように、ゼラニウムはエストロゲンの生産に役立つかもしれないもう一つのエッセンシャルオイルです。少なくとも1つの研究は、ゼラニウムエッセンシャルオイルが唾液エストロゲンを刺激するのに有益であることを示唆しています。また、不安を軽減し、抑うつ気分を和らげることもわかっています。どちらも生殖能力を妨げる可能性があります。
通常、ゼラニウムエッセンシャルオイルはクリームで肌に塗るか、ルームディフューザーで使用されます。
イランイランエッセンシャルオイル
イランイランエッセンシャルオイルは、媚薬の性質があると信じられており、妊娠を待つ間、月経困難症に関連する症状のいくつかを和らげるのにも役立ちます。
2014年の小規模な調査によると、イランイランのエッセンシャルオイルは、自尊心の向上とメンタルヘルスの改善につながる陶酔感を誘発するのに役立つ可能性があります。
拡散するイランイランは、そのポジティブで愛を誘発する香りで部屋を満たすことができます。月経痛を和らげるには、イランイランをクリームまたはマッサージオイルの形で腹部に塗布する必要があります。
ハッカ油
ペパーミントエッセンシャルオイルは活力を与え、気分を高揚させます。逸話的に（そして限られた研究を通じて）、不妊の一般的な原因である子宮内膜症に関連している頭痛や片頭痛の発作を和らげるのに役立つと考えられています。このオイルは妊娠にも安全であり、この2018年の研究によると、つわりを経験し始めると非常に役立つ可能性があります。
ペパーミントエッセンシャルオイルは、ディフューザーで拡散したり、マッサージオイルに入れたり、ローションに加えたりすることができます。
ラベンダーオイル
妊娠にストレスを感じている場合は、ラベンダーエッセンシャルオイルがリラックスして体内のコルチゾールレベルを下げるのに役立つ可能性があると、この2016年の研究は述べています。 （追加のボーナスとして、それはあなたがいくらかの睡眠をとるのを助けるかもしれません、それであなたはあなたの人生の他の部分を扱うためにより多くの休息と集中を感じることができます。）
ラベンダーは、マッサージオイルに組み込んだり、枕カバーにスプレーしたり、ディフューザーで使用したり、ボトルからすばやく泡立てたりして、すぐにリラックスすることができます。
妊娠しようとしているときに避けるべきオイル
何かが自然に作られているからといって、それが自動的に安全であるとは限らないことに注意してください。エッセンシャルオイルを使用すると、発疹、頭痛、その他のアレルギー反応を起こす可能性があります。
拡散したエッセンシャルオイルと接触する可能性のある周囲の人の健康を考慮することも重要です。 （特に敏感な集団には、妊婦、子供、ペットが含まれます。）
エッセンシャルオイルの使用と、エッセンシャルオイルの使用後に経験した悪影響については、医療専門家に確認することが重要です。
一部のエッセンシャルオイルが生殖能力に有益であるのと同様に、他のエッセンシャルオイルは潜在的な可能性のためにより高いリスクを伴う可能性があります。
- 毒性
- 研究の欠如
- 子宮収縮
- 家庭の中絶を誘発するための非常に大量の伝統的/民俗的使用
あなたが想像することを望んでいる間あなたが避けたいと思うかもしれないいくつかのエッセンシャルオイルは以下を含みます：
- 生姜（濃縮された薬量では月経に影響を与える可能性があります）
- ローズマリー
- バジル
- アニシード
- 白樺
- ヒソップ
- 樟脳
- ローズ
- ヨモギ
- パセリ（高用量は子宮の筋肉に影響を与える可能性があります）
- ジュニパーベリー
- ジャスミン
- ナツメグ
- セージ
- ペニーロイヤル
- タンジー
- タラゴン
- クロベ
- ウィンターグリーン
- よもぎ
結論
エッセンシャルオイルと生殖能力に関して行われるべき研究はまだまだたくさんあります。その研究が行われるのを待つ間、あなたはあなたを想像するのに可能な限り最高の状態にするのを助けるかもしれないいくつかのエッセンシャルオイルの効果にふけることができます。
エストロゲンのバランスを取りたい、性欲を高めたい、リラックスしたい、または単に睡眠を改善したいなど、解決策はほんの少し離れているかもしれません。
積極的に妊娠しようとして6か月以上失敗した場合は、医師に相談してください。彼らは、あなたが想像していない理由についての答えを見つけるのに役立つテストと手順を提案することができます。エッセンシャルオイルは、健康とウェルネスのための優れたツールとなる可能性がありますが、他の健康的なライフスタイルの習慣と組み合わせると最も効果的であることを忘れないでください。
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