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エンシュアとブーストは、十分な固形食品を食べることが課題になるときはいつでも、栄養ニーズを満たすのに役立つように設計された栄養補助食品です。
これは特に、子供、高齢者、または癌や食事、消化器疾患などの栄養失調のリスクがある人々に当てはまる可能性があります。
エンシュアとブーストはどちらも、すぐに飲めるシェイク、パウダー、プリン、スナックバーなど、さまざまなフレーバーとフォームの幅広い製品を提供しています。それでも、一方が他方より健康であるかどうか疑問に思うかもしれません。
この記事では、両方のブランドの揺れに焦点を当て、栄養の違いと類似点を確認して、どちらが優れているかを判断します。
ブランドと製品カテゴリ
確認について
アボットニュートリションは1973年にEnsureという名前で最初のすぐに飲めるシェイクを発売しました。これは後に彼らの栄養補助食品ラインの名前になります。
今日、Ensureには10種類以上のシェイクがあり、そのすべてがグルテンフリーです。それらのほとんどは、コーシャ、ハラール、またはその両方の認定を受けています。つまり、それぞれユダヤ法とイスラム法の食生活に準拠しています。
シェイクが次のカテゴリに分類されることを確認してください。
- 完全でバランスの取れた栄養。このカテゴリには、EnsureOriginalとEnsurePlusが含まれます。これらは、体重を維持または増加させるのに役立ちます。
- 高度な栄養。このカテゴリには、筋肉、骨、心臓、免疫、消化器の健康をすべて1回のシェイクでサポートすることを目的としたEnsureEnliveが含まれます。
- 対象となる栄養。低カロリーのシェイクであるEnsureLightを除けば、このカテゴリの製品は主に筋肉の増強を助けるように設計されています。それらには、最大タンパク質の確保、高タンパク質の確保、および植物ベースのタンパク質の確保が含まれます。
- 特殊な治療栄養。このカテゴリには、Ensure Surgery、Ensure Pre-Surgery、Ensure Compactが含まれ、これらは手術の前後の健康をサポートするように設計されています。
ブーストについて
Boostはネスレの栄養補助食品ブランドです。それは人々が50歳になった後に彼らの栄養要求を満たすのを助けるように設計されました。
現在、Boostには、複数のニーズを満たすために12種類の飲み物を含む幅広い製品ポートフォリオがあります。すぐに飲めるシェイクは、次のように分類できます。
- 糖尿病。血糖値の急上昇を防ぐのに役立つ2つの製品のカテゴリ。これらは、Boost GlucoseControlとBoostGlucose Control HighProteinです。
- 高カロリー。 Boost Plusは、1食あたりのカロリーを最も多く詰め込むブランドのシェイクです。また、このブランドの腫瘍学栄養部門の一部であり、がん患者のためのサプリメントです。
- 高タンパク。このカテゴリーには、筋肉量の増加または維持を助けるように設計された製品Boost HighProteinおよびBoostMax NutritionalShakeが含まれます。
- 専門栄養学。 Boost Original、Boost Mobility、Boost Men、Boost Womenは、このカテゴリの製品を構成しています。男性、女性、50歳以上の人々の特定のニーズを満たすために対象を絞った栄養を提供します。
概要エンシュアとブーストは、体重を増やしたり、筋肉を増強したり、特定の栄養ニーズに対応したりするのに役立つように設計された幅広い製品を備えた2つの栄養補助食品ブランドです。
栄養比較
いくつかのEnsureとBoostのシェイクは、同じ目標を達成するのに役立つように設計されています。次の表は、8オンス（236 mL）のサービングに対するこれらの製品の栄養価を比較しています。
砂糖と繊維は炭水化物の2つの重要な成分であることに注意してください。砂糖は単純な炭水化物であり、繊維は複雑な炭水化物です。そのため、それらも表にリストされています。
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ご覧のとおり、同じ目的を果たすほとんどの製品は栄養的に類似しており、互換的に使用できる可能性があります。
たとえば、両方のオリジナルシェイクは、実質的に同じ量のタンパク質、繊維、脂肪を提供します。主な違いは、ブーストの追加の8グラムの炭水化物です。
同じことが両方のプラスシェイクにも当てはまりますが、主な違いは、Ensureのバージョンの余分な6グラムの炭水化物です。
両方のブランドの高タンパク質製品に関して、Ensure MaxProteinとBoostMaxは実質的に同じ量の栄養素を提供します。ただし、ブーストの高タンパクシェイクは、エンシュアの対応物よりもはるかに多くのカロリーと炭水化物と砂糖を詰め込んでいます。
微量栄養素の含有量に関しては、どちらのブランドもシェイクごとに20以上のビタミンとミネラルをカバーしています。ほとんどはまた、高い割合であると考えられている推奨食事摂取基準（RDI）の20％以上を提供します。
それでも、場合によっては、最大60％の微量栄養素の量に違いが見られることがあります。
ビタミンやミネラルと呼ばれることが多い微量栄養素は、健康を維持する上で重要な役割を果たします。それらは、ホルモン産生や適切な成長と発達の保証など、体内でさまざまな役割を果たします。
微量栄養素の欠乏は、あなたの健康を著しく悪化させ、さらには病気を引き起こす可能性があります。栄養失調の人は、多量栄養素と微量栄養素の両方が不足するリスクが高くなります。
以前の製品とは別に、両方のブランドは、非常に特定の、しかし完全に異なるニーズを対象とする追加のシェイクのセットを提供しています。このように、それらは非常に特定の栄養組成を持っています。
これらには、EnsureのSurgery、Pre-Surgery、Compactシェイク、BoostのGlucose Control、Mobility、Men、Womenシェイクが含まれます。
概要確実とブーストには、栄養的に類似した複数のシェイクがあり、それらを交換して使用できます。しかし、特殊な栄養に関しては、それらの利用可能な製品、およびそれらの栄養価は大きく異なります。
メリットを確保して後押し
前に述べたように、両方のブランドはあなたがあなたの栄養ニーズに達するのを助けるために彼らのシェイクをデザインします。ただし、特定の目標を念頭に置いている場合は、一部のシェイクが他のシェイクよりも優れている場合があります。
たんぱく質に関しては最高のシェイク
タンパク質は、脂肪や炭水化物とともに、3つの主要栄養素の1つです。
一緒にそれらはあなたの体にエネルギーを提供しますが、それらはまた特定の機能を持っています。たとえば、タンパク質は体の構成要素であり、そのため、とりわけ筋肉の構築を助けます。
そのRDIは体重1ポンドあたり0.36グラム（kgあたり0.8グラム）です。
それにもかかわらず、研究によると、体重1ポンドあたり最大1グラム（kgあたり2.4グラム）のタンパク質摂取量が多いと、筋力トレーニングと組み合わせると、筋肉を増やしたり、体重を減らしたり、両方を同時に達成したりするのに役立つ可能性があります。
エンシュアシェイクとブーストシェイクの両方が、毎日のタンパク質摂取量を増やすのに役立つ可能性があります。彼らの製品をあなたの食事に加えることはあなたがどのシェイクを選ぶかに応じてあなたに追加の9-30グラムのタンパク質を提供するかもしれません。
炭水化物や脂肪の摂取量を増やすことなくタンパク質の摂取量を大幅に増やすことを検討している場合は、Ensure MaxProteinまたはBoostMaxのいずれかが最良の選択かもしれません。
体重増加に最適なシェイク
体重を増やしたい場合は、毎日のカロリーの余剰を作成する必要があります。これは、体が燃焼するよりも多くのカロリーを消費することによって達成されます。
健康的にそうするために、あなたはあなたの全体的な主要栄養素摂取量を増やすべきです—炭水化物、タンパク質、そして脂肪。精製された炭水化物や糖分の多い食品を食べることも体重増加につながりますが、そうすることは長期的にはあなたの健康に有害です。
体重を増やすために必要な追加のカロリー数は、年齢、性別、身長、現在の体重、および身体活動レベルによって異なります。
それでも、このカロリー計算機を使用して、毎日消費する必要のあるカロリーの概算を得ることができます。週に1〜2ポンド（0.5〜1 kg）の健康的な体重増加を得るには、1日あたりさらに500カロリーを消費します。
それでも、EnsureとBoostシェイクのほとんどは、カロリーと栄養素のニーズの増加に対応するのに役立つ可能性があり、両方のブランドのPlusオプションとEnsureのEnliveシェイクが最も栄養素が豊富な選択肢です。
食事の代わりに飲むのではなく、食事と一緒に、またはスナックとして摂取すると、カロリーの余剰をより簡単に達成できることに注意してください。
これは、完全な食事を350カロリーのシェイクと交換しても、必要な余分なカロリーがほとんど得られないためです。
糖尿病に最適なシェイク
糖尿病は常に高い血糖値を特徴とし、米国では65歳以上の4人に1人が罹患しています。
Boostは、糖尿病患者の血糖値を下げるように明示的に設計された2つのすぐに飲めるシェイクを提供します。BoostGlucoseControlとBoost Glucose Control HighProteinです。
最初のパックは16グラムの炭水化物で、そのうち4グラムは砂糖を加えたものですが、2番目のパックは砂糖を加えていない4グラムの炭水化物とより高いタンパク質含有量を提供します。
エンシュアに関しては、このブランドには糖尿病患者向けに特別に設計されたシェイクはありません。ただし、Abbott Nutritionには、血糖値を管理する必要がある人のために、Glucernaと呼ばれる追加の製品ラインがあります。
高齢者に最適なシェイク
高齢者は栄養失調のリスクがあり、食欲不振、咀嚼の問題、口渇、嗅覚の低下などによって引き起こされたり悪化したりする可能性があります。
したがって、彼らの栄養状態を改善するための一般的な戦略は、彼らに小さくておいしい、栄養素とタンパク質が豊富な食事を提供することです。
成人向けに特別に設計された栄養補助食品として、EnsureとBoostの両方が、高齢者の増大する栄養ニーズをカバーするのに役立つ可能性があります。
どのシェイクが最適かは、人の特定のニーズによって異なります。できるだけ多くのカロリーと栄養素を摂取することを意図している場合は、EnsureEnliveとBoostPlusが最良の選択肢かもしれません。
子供のための最高のシェイク
エンシュア製品とブースト製品はどちらも、成人向けに設計されています。
実際、Abbott Nutritionには、EleCare、Similac、Pediasureなど、乳幼児、子供、10代向けの他の製品ラインがあります。
同じことがネスレにも当てはまります。ネスレには、アルファミノ、アルファラ、アルファレ、ガーデンオブライフ、モジュールン、ペプタメン、ビタフロのブランドがあります。
したがって、お子様のニーズに合った製品を見つけるには、これらのブランドの中から代替品を探すのが最善です。
概要エンシュアとブーストには、タンパク質の摂取量を増やし、体重を増やし、糖尿病を管理するのに役立つ、すぐに飲めるシェイクが複数あります。どちらも高齢者に適しています。ただし、子供向けには設計されていません。
安全と注意事項
エンシュアシェイクとブーストシェイクはどちらも、便秘、吐き気、鼓腸などの副作用を引き起こす可能性があります。ただし、ユーザーレポートによると、それらのほとんどは、一貫して消費されると消えます。
その他の報告されている副作用には、筋肉のけいれん、不整脈、息切れなどがあります。
高齢者の間でワルファリンのような一般的な抗凝血薬を使用する場合、ほとんどのブランドの製品はビタミンKのRDIの20％以上を含んでいるため、どちらのブランドの製品も避けるのが最善です。
前に説明したように、これは高い割合であると考えられており、高用量のビタミンKは薬物と食品の相互作用を引き起こし、血栓の形成を防ぐワルファリンの能力を低下させる可能性があります。
最後に、EnsureとBoostの製品のほとんどは、乳糖不耐症の人に適しています。ただし、ガラクトースをブドウ糖に変換できないことを特徴とする遺伝性疾患であるガラクトース血症の患者には安全ではありません。
どちらのブランドの製品も、妊娠中および授乳中の女性にとって安全です。
概要確認とブーストシェイクは、一連の軽度から重度の副作用を引き起こす可能性があります。乳糖不耐症の人や妊娠中および授乳中の女性にとって安全です。ただし、ガラクトース血症の人や抗凝血剤を服用している人は避けてください。
結論
エンシュアとブーストは、大人が栄養ニーズに到達できるように設計された、すぐに飲めるさまざまなシェイクを備えた2つの栄養補助食品ブランドです。
どちらのブランドのシェイクも、タンパク質の摂取量を増やし、体重を増やし、血糖値を管理するのに役立つ可能性があります。また、固形食品を食べるのが難しい高齢者にとっても有益です。
ただし、それらの揺れは、一連の軽度から重度の副作用を引き起こす可能性があります。したがって、食事に追加する前に、医療提供者に相談することをお勧めします。
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