妊娠中はたくさんのことを諦めなければならないことはわかっていましたが、もちろんそれだけの価値はありますが、コンタクトレンズを着用することはそのリストに含まれていませんでした。
はい、あなたのドライアイはあなたの妊娠に関連しているかもしれません。
妊娠していないときはドライアイ症候群になる可能性がありますが、妊娠中はジェットコースターのホルモンが原因でドライアイがざらざらします。皮肉なことに、1分間涙目になる妊娠ホルモンは、次のドライアイを引き起こす可能性があります。
心配しないでください。妊娠中にドライアイになるのは煩わしいですが、それ以外は無害です。そして、あなたが出産してから数週間後、ホルモンレベルのバランスが取れたときに、それはおそらくなくなるでしょう。
妊娠中のドライアイについて知っておくべきことと、それに対してできることは次のとおりです。
妊娠中のドライアイの症状
妊娠中（またはいつでも）のドライアイは、予期しない症状を含め、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。おそらく両眼にドライアイの症状が見られますが、片方の眼だけで症状が現れることもあります。それらが含まれます：
- 発赤
- 涙目（直感に反するように聞こえますが、これはあなたの体が問題を解決しようとするときに起こります！）
- 痛みや圧痛
- かゆみ
- 灼熱感または刺すような感覚
- ざらざらしたり、何かがあなたの目にあるような感じ
- 粘着性のまぶたまたは目覚めたときに閉じたままになっているまぶた
- コンタクトレンズの着用が難しい
- 目の中または周りの粘液または白い糸状の膿
- 光に対する感度
- 夜間の視力が悪い
- ぼやけた視界
- 目の疲れや目の疲れ
妊娠中のドライアイの原因
ドライアイ症候群は、誰にでも起こりうる一般的な状態です。これは通常、目が湿った快適さを保つのに十分な涙、または適切な種類の涙を出さない場合に発生します。
あなたの涙は水だけではありません。それらは水、粘液、脂肪油でできています。この微妙にバランスの取れた混合物は、目をしっとりと清潔に保つのに役立ちます。体が十分な涙を流さなかったり、涙の混合物が変化したりすると、ドライアイになる可能性があります。
妊娠中のドライアイは通常、ホルモンがチャートから外れているために起こります。ホルモンの変化は健康な妊娠にとって重要ですが、ドライアイなどの副作用を引き起こす可能性があります。
妊娠していて突然ドライアイになった場合、それは通常、妊娠ホルモンが体の涙を少なくしているためです。
ある研究によると、妊娠は9か月を通して目と涙の変化を引き起こし、妊娠初期と比較して、最後の学期の涙の集中度が低くなる可能性があります。
なぜこれが起こるのかについてさらに研究が必要ですが、それは妊娠中にも起こる圧力変化から目を保護することと関係があるかもしれません。
妊娠中のドライアイのその他の危険因子は次のとおりです。
- コンタクトレンズを着用
- 脱水
- 熱またはファンをオンにして屋内にいる
- 日光の下で外にいる
- 寒さや風の中で外にいる
- ビタミンAが豊富な食品を十分に食べていない
- 食事に十分なオメガ3脂肪酸が含まれていない
ドライアイの妊娠に安全な治療法
次の戦略は、妊娠中のドライアイの予防に役立つ可能性があります。
- 特に嘔吐している場合は、たくさんの水を飲みます
- 新鮮な果物や野菜をたっぷり使ってバランスの取れた食事をする
- 出生前のビタミン（およびOB-GYNまたは助産師が推奨する場合は他のサプリメント）を服用する
- 自宅で加湿器を使って乾燥した空気を取り除きます
- あなたの家に植物を保ち、空気を湿らせて新鮮に保つのを助けます
- 太陽や風から目を保護するために、屋外にいるときはサングラスをかけます
- 画面を長く見つめないようにする
そして、ドライアイの症状を和らげるのに役立つこれらの3つの家庭薬を試してみてください。
- 目をマッサージしてください。手を洗い、閉じたまぶたに指先を転がして優しくマッサージします。これはあなたの目に涙の生成を促進するのに役立ちます。
- 目を洗ってください。沸騰したお湯を冷やして、目をきれいにするための独自の滅菌溶液を作ります。コットンパッドを水に浸し、目を閉じて軽くたたきます。目の隅から始めて、上まぶたと下まぶたの両方を越えます。 （これは、赤ちゃんの目をきれいにしなければならない場合にも良い習慣です！）
- あなたの顔をミストします。自然なフェイスミストを作り、顔と目を潤します。滅菌水と純粋なローズウォーターを組み合わせます。スプレーボトルに入れておくと、乾いた疲れた目をリフレッシュする必要があるときはいつでも顔を曇らせてください。このソリューションはとても良い香りがするので、天然香水としても使用できます。
妊娠中のドライアイを防ぐために使用するのに最適な点眼薬については、医療提供者に尋ねてください。ほとんどの潤滑性または保湿性の点眼薬（人工涙液とも呼ばれます）は、妊娠中も安全に使用できます。
薬用の点眼薬を使用しないでください。材料を再確認し、よくわからない場合はプロバイダーに問い合わせてください。
コンタクトレンズの着用を避け、眼鏡に固執するのが最善です。コンタクトレンズを着用する必要がある場合は、乾燥を防ぐために、より頻繁にクリーニングしてみてください。
深刻なドライアイやその他の目の変化の治療
妊娠中の目の変化の中には、ドライアイよりも深刻なものがあります。
目に圧力を感じたり、目の痛みがある場合は、すぐに医療提供者に知らせてください。目の症状は、子癇前症などの深刻なことが起こっていることを示している可能性があります。次のような目の症状がある場合は、医師の診察を受けてください。
- ぼやけた視界
- 色覚の変化
- オーラやハローを見る
- 点滅するライトを見る
- フローター
- 視野内のダークスポット
- 集中できない
- 一時的または急速な失明のバースト
次の健康状態のいずれかがある場合、妊娠中に深刻な眼の変化のリスクが高くなる可能性があります。
- 糖尿病または妊娠糖尿病
- 高血圧
- 腎臓病
つわりや嘔吐がひどい場合は、OB-GYNにすぐに知らせてください。食べ物や水を抑えるのが難しい場合は、すぐに脱水症状になる可能性があります。脱水症状の場合は、医療提供者が薬を勧めるか、病院に一晩滞在することを勧める場合があります。
妊娠は、ドライアイ以外の目の変化を引き起こす可能性があります。視力が常にぼやけているように見える場合は、すぐにOB-GYNに伝えてください。妊娠ホルモンはドライアイを引き起こし、視力をわずかに変える可能性があるため、新しい眼鏡が必要になる場合があります。これらの妊娠症状は、赤ちゃんが生まれると通常は正常に戻ります。
持ち帰り
妊娠中のドライアイは一般的で、通常は無害です。彼らは通常、あなたがあなたの子供を出産してから数週間後に自然に消えます。点眼薬やその他の家庭薬を湿らせることで、ドライアイの症状を和らげることができます。
妊娠ホルモンは、妊娠中に多くの目の変化を引き起こす可能性があります。妊娠中のすべての目の症状について医療提供者に伝えてください。ドライアイは通常深刻ではありませんが、他の目の変化は高血圧などのより深刻な状態の兆候である可能性があります。
