最高の顔を前面に出すことになると、決して無視してはならない美容ルーチンの1つの側面があります。それは、歯を磨くことです。口紅や髪型に適したナチュラルでグリーンな製品はたくさんあるかもしれませんが、自分撮りを最も白く笑顔にするためのオプションは難しい場合があります。
すべてのペーストが同じように作成されるわけではありません。あなたの歯磨き粉はあなたの歯を完全にきれいにするのに常に効果的でなければなりません。
アメリカ歯科医師会のスポークスマンであるタイロンロドリゲス博士によると、すべての練り歯磨きは「歯の表面をきれいにする」ことができるはずです。彼は、グリットがあり、塗布すると泡立つ歯磨き粉を探すことをお勧めします。天然の歯磨き粉を楽しむこともできますが、その製品が実際に歯に役立つかどうかについては、医師または歯科医に相談することもできます。
たとえば、重曹を含む練り歯磨きには塩分が含まれている可能性があり、特定の心臓病や高血圧の人には有害である可能性があるとロドリゲス氏は述べています。彼はまた、柑橘類の成分は酸性であり、歯をすり減らしたり、酸逆流の症状を悪化させたりする可能性があるため、柑橘類の要素を避けて操縦することを提案しています。
歯のクリーニングルーチンをジャズアップして、新しい歯磨き粉を試してみませんか？ここに考慮すべき8つの天然歯磨き粉があります。
フッ化物を避けるべきですか？要するに、いいえ。 「誰もがフッ化物入りの歯磨き粉を使用することが重要です」とロドリゲス博士は言います。 「フッ化物は、歯のエナメル質を強化し、虫歯と戦うのに役立つ自然な虫歯の戦闘機です。実際、1960年以来、虫歯の大幅な減少の原因となっています。これが、ADAの承認シールが付いたすべての練り歯磨きにフッ化物が含まれている理由です。」
アメリカ歯科医師会（ADA）は、フッ化物と健康への悪影響との間に関連性がないことを示す記事を2018年に発表しました。これらの調査結果は、米国とヨーロッパの研究者によって検証されています。 2016年の研究では、教師なしの過剰摂取により副作用が短期間で発生する可能性があると報告されていますが、毒性は非常に高濃度でのみ発生します。フッ化物は皮膚を乾燥させ、刺激する可能性があるため、局所的に塗布することは避けてください。
1. Hello Antiplaque +ホワイトニングフッ化物フリーの歯磨き粉
オンラインレビュアーは、「家族全員」にふさわしいと彼らが言う製品を作成したことでハローを称賛しました。 Helloのフッ化物を含まない歯磨き粉は、染料、人工甘味料、人工香料を含まないビーガン製品でできており、真珠を清潔に保つために、水和シリカ、炭酸カルシウム、ペパーミント、ティーツリーオイル、ココナッツオイルを使用しています。
さらに、クエン酸亜鉛、ココイルナトリウム、エリスリトールなどの成分は、歯垢を助け、清潔な口腔環境を作り出すことが知られています。
利点
- エナメルを洗浄するための水和シリカと炭酸カルシウム（3番目と5番目に記載）
- 虫歯や歯垢の予防に役立つクエン酸亜鉛（12番目に記載）
- 保湿用ココナッツオイル（11位）
- 虐待のないビーガン
費用：4.99ドル
利用可能：こんにちは
2.公共財の歯磨き粉
新鮮なペパーミントで作られた公共財の歯磨き粉には、フッ化物、パラベン、フタル酸エステル、またはホルムアルデヒドからのものは含まれていません。これらの成分に警戒する人々のために、公共財は、歯垢や汚れを寄せ付けないための代替手段として、砂利やココナッツの特性に依存しています。
大型バージョンとトラベルサイズバージョンで利用できる公共財は、口を「清潔」に感じさせるミントフォーミュラを作成したことで、オンラインレビューアから最高の評価を得ました。
利点
- エナメルを洗浄するための炭酸カルシウムとシリカ（2番目と3番目に記載）
- 新鮮な息のためのペパーミントオイル（11番目に記載）
- 虐待フリー、ビーガン、グルテンフリー
費用：$ 5.50
利用可能：公共財
3.ワイルドリストブリリミント歯磨き粉
非常に敏感な笑顔をお持ちの方には、ワイルドリストブリリミントが最適です。オンラインのレビュアーは、すべて天然の歯磨き粉が歯や歯茎を刺激しないことに頻繁に気づきます。
ペパーミントとスペアミントオイルで作られたブリリミント歯磨き粉は、口の中をフレッシュに保ち、滑らかで泡のような処方になっています。
利点
- プラークと汚れを助けるための重曹（7番目に記載）
- バクテリアを撃退するための白茶抽出物（13番目に記載）
- 虐待のないビーガン
費用：$ 8
利用可能：Wildist
4.歯磨き粉のビットをかみます
バスルームのカウンターのスペースを空けて、Bite ToothpasteBitsで歯磨き粉の残りに別れを告げます。ゼロウェイスト製品はカプセルの形で提供され、最初に口に入れてから、濡れた歯ブラシで磨きます。
選択した種類によって成分は異なりますが、これらのビットは1日2回使用できます。オンラインレビューは、ビットの味に適応することを警告していますが、多くの人が歯磨き粉と同様に機能すると述べています。
利点
- プラークと汚れを助けるための重曹（7番目に記載）
- きれいな歯のためのカオリン（3番目に記載）
- プラーク減少のためのエリスリトール（6番目に記載）
- ビーガンと虐待のない
- パッケージには、リサイクルを容易にするためのガラス瓶が含まれています
費用：$ 12
利用可能：かみ傷
5.デビッドプレミアムナチュラル歯磨き粉
フッ化物と硫酸塩を含まないDavidsPremium Natural Toothpasteは、歯垢と戦うのに最適なペパーミントフレーバーで提供されます。リサイクル可能な金属管で作られた歯磨き粉は、高級天然成分を使用しています。つまり、人工着色料、香料、甘味料は含まれていません。
さらに、すべて天然成分のリストのおかげで、この歯磨き粉は、人間の健康と日用品の汚染物質とのクロスオーバーについて調査し、一般の人々に知らせることを専門とする非営利団体である環境ワーキンググループによって検証されています。
利点
- 人工香料、甘味料、着色料は使用していません
- エナメルを洗浄するための炭酸カルシウム（1番目に記載）および水和シリカ（5番目）
- プラークと汚れを助けるための重曹（3番目に記載）
- 虐待フリー
- リサイクル可能な金属管に梱包
費用：$ 10
利用可能：Davids
6.ドクターブロナーのオーガニックペパーミント歯磨き粉
ドクターブロナーは、そのブランドがすべて天然の石鹸で知られているため、すでにシャワーやお風呂の場所を占めている可能性があります。したがって、もちろん、ブランドには独自のオーガニック歯磨き粉があります。 3つのフレーバーがあり、70％の有機成分でできている歯磨き粉は、その「素晴らしい」味と口の中に新鮮な感じを残す能力で、オンラインレビューアから最高の評価を得ています。
利点
- アロエベラエクストラ（2番目に記載）、口の傷、細菌、歯肉炎に役立つ可能性があります
- エナメルを洗浄するための水和シリカと炭酸カルシウム（3番目と4番目に記載）
- ビーガンフリーと虐待フリー
- リサイクル可能な箱とチューブで作られました
費用：6.50ドル
利用可能：ドクターブロナー
7.エラミント歯磨き粉
ミントと緑茶を味わうこの歯磨き粉は、ナノヒドロキシアパタイト（n-Ha）を優先してフッ化物を捨てることに誇りを持っています。初期の研究によると、n-Haは私たちの歯が何でできているかを構成するのに役立つ可能性があります。また、n-Haはあなたの歯の微小硬度の増加に寄与するかもしれません。
レビューアは歯磨き粉の新鮮な味が大好きで、使用後の歯の敏感さが低下したと報告する人もいます。
利点
- n-Ha（4番目に記載）は歯の過敏症を軽減するのに役立つ可能性があります
- 抗菌ペパーミントオイル、ウィンターグリーンオイル、スターアニスオイルで味付け
- 人工香料を含まない
費用：$ 10
利用可能：ボカ
8.RiseWellミネラル歯磨き粉
エラミントのように、ライズウェルもヒドロキシアパタイトで作られています。ペパーミントやミントなどのエッセンシャルオイルで味付けされたこの製品は、歯をすっきりと清潔に保つことでユーザーから高い評価を得ています。他の人は、粘着性の残留物を残さずにブラシをかけたりすすいだりするのが簡単であると製品を賞賛しました。
利点
- エナメルを洗浄するためのシリカ（1番目に記載）
- キシリトール（3番目に記載）は虫歯の原因となる細菌の増殖を防ぎます
- 歯のエナメル質の回復を助けるヒドロキシアパタイト（5番目に記載）
- ビーガンと虐待のない
費用：$ 12
利用可能：RiseWell
あなたの口腔衛生についていく
お気に入りのシャンプーやメイクのブランドと同じように、完璧な歯磨き粉を選ぶのは最終的にはあなた次第です。すべて自然な処方を選択するかどうかにかかわらず、適切な口腔衛生を維持することを忘れないでください。
- 舌を含め、少なくとも1日2回歯を磨きます。
- 歯茎の健康のために毎日デンタルフロス。
- 歯肉炎を防ぐためにうがい薬を使用してください。
- あなたの歯科医との定期的な清掃の予約をスケジュールします。
「歯を磨くことは、口腔衛生のほんの一部です」とロドリゲスは言います。 「多くの場合、人々は歯の間に入るのを見落とします。デンタルフロスは、これらの領域の間に入るのに最適です。」 （歯磨き粉の好みに関係なくデンタルフロス！）彼はまた、舌を磨くことの重要性を強調しました。
敏感な歯？これらの製品のほとんどには、エナメル質の洗浄に役立つ水和シリカと炭酸カルシウムが含まれています。天然の練り歯磨きの砂は真面目な仕事をしているように感じるかもしれませんが、研究によると、炭酸カルシウムと二酸化ケイ素もエナメル質をすり減らし、表面を柔らかくする可能性があります。意味：歯の摩耗は、エナメル質をさらに損傷し、感度を高める可能性があります。天然歯磨き粉に切り替える前に医師に相談してください。
「私たちは、そこにある情報が常に正確であるとは限らない時代に生きています」とロドリゲス氏は指摘し、オンラインソースの多様性に言及します。 「歯科医や医師の目標は患者の健康を維持することであることを人々は理解する必要があります。そのため、私たち自身が使用しないものはお勧めしません。」
また、特に敏感な歯を持つ人々の場合は、口腔衛生習慣を変更する前に歯科医に相談してください。安全で効果的であると承認された歯科用製品には、ADAシールが付いています。
ローレン・リアリックはフリーランスのライターであり、コーヒーのファンです。彼女のツイートは@laurenelizrrrまたは彼女のウェブサイトで見つけることができます。
