「スキニーは健康的」という考え方を取り入れることが危険な理由。
健康とウェルネスは、すべての人の生活に異なる影響を与えます。これは一人の話です。
私の人生の最初の37年間、私はいつも それ 女の子。
それは— *謙虚な自慢の時間* —私にとっては簡単でした。アイスクリーム、ケーキ（はい、私は甘い歯を持っています）、または激しいトレーニングの欠如は、私が1ポンドまたは2ポンド以上を得ることができませんでした。これは、私が試していなかったときにいつも奇跡的に落ちたように見えました。
しかし、昨年、定期的なコレステロール検査中に、私の最初の、実際には、私は自分の体が隠れているという汚い小さな秘密に出くわしました。結局のところ、私はGoogleが「スキニーファット」と呼んでいるものです。 翻訳： 薄いフレームの中には、とても不健康な体があります。
私達
すべての人がどんなサイズの健康問題も抱えている可能性があり、私たちもそれを知らないかもしれません。
外見は健康で体にフィットします。私はサイズ2の体を持っています。しかし、私は実際には、社会がより小さな体がすべきだと言っている部分には合いません。
この体の中？私はバランスが崩れていて、大きな健康上の問題を抱えています。私のコレステロールはとても高かったので、私は脳卒中レベルに近づいていました（私の父、心臓専門医によると、私のために結果を解釈しました）。
わぁ？！？
しかし、この傾向はあなたが思っているよりも一般的です
2008年の調査によると、太りすぎではないアメリカ人の約4分の1が、高コレステロールや高血圧など、何らかの形の不健康な心臓リスクを抱えています。
うん、結局のところ、高コレステロールはどんな体にも埋もれている可能性があります：大きいか小さいか、広いか狭いか、太りすぎか体重不足か、あるいはその間の何か。
以内に
細い体には、静脈や脂肪の静脈がある可能性があります。考えていないだけです
それは、私たちの文化が「健康」を意味するために痩せた人々の画像を使い続けてきたからです。
確かに、赤身の肉やアイスクリームのようなコレステロールの高い食べ物を食べることと一緒に喫煙することはあなたの高コレステロールのリスクに深刻な影響を与えます（私の食事は後者で非常に高いです）が、どうやら私の家族では高コレステロールが走っているので、私はスキニーかどうかにかかわらず、それを取得します。
「高コレステロールは体型を区別せず、体重は人が高コレステロールまたは高トリグリセリド（血中の脂肪の一種）に苦しんでいるかどうかを決定しません」とCGHメディカルセンターの予防心臓病学部長であるピータートスは言います。イリノイ州スターリング。
「痩せているように見える人は、危険にさらされていないと思い込んでいます。したがって、[彼らは]より健康的なライフスタイルに向けて取るべき適切な措置に注意を払わないでください。それはコレステロールとトリグリセリドのレベルを高め、最終的には心臓病につながる可能性があります」と彼は言います。
コレステロールを早期にテストする
- アメリカ心臓協会は、20歳のときから、4〜6年ごとにコレステロール検査を受けることを推奨しています（おっと、私の側で！).
- 家族で高コレステロール血症が発生している場合は、もっと早く始めて、もっと頻繁に検査を受ける必要があります。
それはすべてとても混乱しています。
マラソンランナーでさえ、完全に引き締まった体の中にコレステロールやその他の心臓停止の問題を蓄えている可能性があります。 「TheCompleteBook ofRunning」の著者であるジムフィックスを覚えていますか？彼は1984年に心臓発作で亡くなりました。
ええと、その攻撃は冠状動脈の閉塞によるものでした（彼は心臓病の家族歴もあり、人生の早い段階で喫煙し、ストレスの多いキャリアを持っていました）。
しかし、彼は異常ではありません。ミズーリ医学の最近の研究では、過度の運動、またはマラソンの実行が冠状動脈プラークを増加させる可能性があることがわかりました。
つまり、人々が「細い脂肪」について話すとき、彼らはそれを意味します、 文字通り！細い体の中には、静脈や脂肪の静脈がある可能性があります。私たちの文化では、痩せた人の画像を健康を意味するために使用し続けているため、私たちはそれについて考えていません。
これがどのように起こったかです：コレステロールの多くは遺伝学によるものです
あなたの体はコレステロールを生成します、そして何人かの人々は単にそれをもっと作ります。
「したがって、高コレステロールの遺伝的素因がある場合は、体重を増やしても、コレステロールが上昇する可能性があります」と、ボルチモアのMercy PersonalPhysiciansのかかりつけ医であるSusanBesserは述べています。 「ダイエットの量はそれを修正しません。」
逆もまた真であるかもしれません—あなたは太りすぎかもしれません、しかしあなたが高コレステロール遺伝子を持っているならば、あなたは正常なコレステロールレベルを持っている可能性が高いと彼女は言います。
そして私を信じてください、遺伝学はとても重要です
私の医者はすぐに私にコレステロール低下薬を服用させたいと思ったが、私はそれを自分で下げる機会を要求した。私は片頭痛を防ぐためにすでに毎日数錠を服用していたので、夜間のルーチンにこれ以上追加したくありませんでした。
私は10年以上にわたって健康とウェルネスについて書いてきたので、コレステロールを下げるために何をすべきかを正確に知っていました。やらなきゃいけないとは信じられませんでした。
私はいつも乳製品を多く含む食事をしていたので、アーモンドミルクに切り替え、アイスクリームの摂取量を減らしました（これが私の弱点です）。私は犬の散歩の長さを2倍にし、私たち全員をより健康にしたことを誇りに思いました。
そして、6か月後に別のコレステロールテストを受けました。それは芽を出していませんでした。
それで私はスタチン（コレステロール薬）を服用し始めました。
幸い、副作用はなく（あまり一般的ではありません）、コレステロールは6か月で正常に低下しました。乳製品とアイスクリームを食事に戻したのは…なぜですか？ —すべてが順調でした。
実際、すべてが順調に進んでいたので、コレステロール薬はもう必要ないと判断しました。
結局のところ、私は痩せていて38歳です。コレステロールの薬がすぐに効いたのなら、心臓の問題がもっと多い50歳、あるいは60歳のときに服用を始めるべきではない理由はありませんでした。可能性が高い。
ドキュメントの承認（または知識）なしで終了します。私のコレステロールはすぐにまた跳ね上がった。そして、私は父と医者に怒鳴られました。
どうやら、私の論理は少しずれていました。
「すでに健康的な体重で健康的な食事をしている場合は、通常、コレステロール値を管理するためにスタチンを服用する必要があります」と、心臓病専門医でAliveCorの最高医療責任者であるDavid Albertは、コレステロール成分は単に薬を必要とします。
高コレステロールは、薬ですぐに下げることができたとしても、長期的な損傷を与える可能性があります。
そうです、10年間服用をやめることはできましたが、その10年間に体に与えるダメージは、薬を服用しなかった場合よりもはるかに重大なものになります。
私の体は余分なコレステロールをすべて血管に蓄え、開口部を小さくし、血流を減らします。そして、私の血流が遮断された場合、私の臓器は栄養や酸素を摂取できなくなります。
これはすべて心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性がある、とベッサーはさらに説明します。
「さらに、血管の壁を覆っているこのコレステロールは、それが詰まるまで、壊れて血流のさらに下に浮かぶ可能性があります」とベッサーは言います。 「それが起こったとき-それは閉塞と呼ばれます-その領域への酸素の突然の不足があります。これは、血液によって供給される体の部分に多くの損傷を引き起こす可能性があります—心臓発作や脳卒中、または影響を受けた臓器への損傷に戻ります。」
だから、本質的に、私は一生薬を飲んでいます
この結果を変えるような運動、食事、健康的なライフスタイルはありません。
太りすぎの体は自動的に不健康であるという社会の仮定を本当に再考させます—逆もまた同様です。
私たちは皆、どんな規模の健康問題も抱えている可能性があり、それを知らないかもしれません。コレステロールのスクリーニングは私の頭に浮かぶことはありませんでした（私は実際に私の人生全体で病気になったことがないので、このコレステロール検査は初めての診察のための私の最初の医者への訪問の一部でした）、しかし私はまあまあです-それに感謝します。
薬を飲んでも大丈夫です。私の薬棚は現在80歳の人が所有しているように見えますが、それはすべて健康を維持することの一部です。しかし、おそらく今、私は80歳まで生き残るでしょう。
私はそれと一緒に暮らすことができます。
ダニエル・ブラフ 元雑誌編集者兼新聞記者であり、ライフスタイル、健康、ビジネス、ショッピング、子育て、旅行記を専門とする受賞歴のあるフリーランスライターになりました。
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