私の美容ルーチンは、私がふさわしい尊厳を持って世界に現れる私の方法です。
避難所にいることを知ったとき、私の最初の本能は、散らかったお団子に髪を投げて、化粧を棚に置いておくことでした。これは数日間続いた。
これが1、2週間ではないことにようやく気づいたので、私の見方は変わりました。シェルターインプレイスが新しい常識である場合、私はゲームを強化する必要があります。
最低限のことは数日間、場合によっては数週間でもできます。しかし、それよりも長く、私はそれが犠牲になっていると感じています。これは、私にとって、美しさは本当に他の人が私をどのように見るかではないという事実を思い起こさせました。
毎日意図的に美容ルーチンを行うとき、私は自分がどのように世界に現れたいかを表現しています。真実は、私が家にいるのに、私は一人で、ビデオ通話で「見る」人以外に見る人がいないということです。 ぼくの 世界。
ある意味で、私が自分自身のためにどのように現れるかは、私の日常生活の中で最も重要な要素です。結局のところ、私はとにかくこれを誰のためにやっているのですか？
私の美容ルーチンは、私がふさわしいと感じる尊厳を持って世界と出会う方法です。それは私が自己愛と自尊心を表現するために取る最初のステップであり、それが私がそれをする理由の根底にあります。
私の経験では、本当の美しさは私が生きている方法で完全に生きていると感じることから生じます。私の動き、性格、思考、行動はすべて、美しさが現れる方法に影響を与えます。
本当の美しさは、現在の流行や他の人の意見などの外的要因に依存しないのと同じように、気分が良くなるという理由だけで、あなたの美しさのルーチンを維持することができます。私の美容ルーチンは、強制的な社会的行動ではなく、自己愛から生じる可能性があります。
朝一番に鏡を見ると、アートを作るための空白のパレットが見えます。世界に自分を表現したい顔が見えますが、それをするのは私の美容ルーチンが初めてです。
ある日、私はすべて自然に行きます。ある日、私はフルメイクをします。私はその瞬間に反応し、それは私の一日を始めるのに適切なヘッドスペースに私を置きます。
あなたがコントロールできるものに焦点を当てる
明らかに、これらは異常な時期です。現在の世界的な危機は、通常のルーチンを混乱させました。外出して他の人と混ざり合っていないときは、美容療法を無視したり、単にやめたりするのは簡単です。
私はいつも家にいるので、自分のルーチンに従うように自分自身をやる気にさせるには少し余分な努力が必要です。しかし、私がそうするときの見返りは、私がもう少し軽く、もう少し自信を持って、もう少し明るいと感じることです。
私の美容ルーチンは他の人だけのものではないことを忘れがちです。その主な目的は私の 自分の 喜び。私が危機に瀕していて、心の安らぎが途絶えているとき、喜びを育むことは命の恩人になることができます。
私の通常のスケジュールがすべて行き詰まっているとき、私の検疫美容ルーチンは自己栄養を与えるチャンスです—私にとって、それはセルフケアの究極の形です。
だから私はまだ行きます。
「美しさは世界を救うでしょう。」 —フョードル・ドストエフスキー
家に避難し、外の世界から切り離され、自分の世話をするためにサロンに行くことができないとき、自分の美容ニーズに立ち会うことは、比類のない方法で検疫の混乱を構築することができます。
美容ルーチンは私の体だけではありません。私が喜びで満たすのは、私が感覚に取り入れたものすべてです。
セルフマッサージに使うエッセンシャルオイルの匂いを嗅いだり、肌に触れたりすると、五感に触れます。これは私を私の頭から、心配から、そして私の体の中に連れて行きます。
制御不能なものがたくさんあるので、無傷の美容ルーチンは贈り物です。それは私が何かです できる 行う。それは私がまだ選択できることの1つです。
毎朝ルーチンを始めるとき、私は自分の行動を指示し、自分の決定を下す力を感じます。簡単なセルフケアをするたびに心を集中させます。毎朝鏡に映る自分の姿を映し出すのが選べます。
私がそうするとき、私は輝きを感じます。
美しさを取り戻す
私が意識的に美しさを優先することを選択するとき、私が正しい考え方で自分自身を設定するいくつかの方法があります。
まず、インスピレーションを得ます。私は、美しいものを味わうために数分を費やすことによって、落ち着くのに楽しい何かを心に与えます。素晴らしい芸術作品を見たり、心地よい音楽を聴いたり、酔わせるような香りを楽しんだりします。私はそれを最もおいしい食べ物のように私の感覚に入れて、それが私を満たしてくれるようにしました。
それから私はそれを自分とのデートのように扱います。 「今日はどうやって自分を飾りたいの？」と尋ねます。
私が着る服はどれも私にエネルギー、力、そして落ち着きを与えてくれると思います。まぶたにまぶした色合いは、夕日の色のようです。私はあらゆる段階で官能性を呼び起こします。
私はそれを楽しく、遊び心さえもさせます。コミットしたら、毎日のルーチンをスカルプトして、ニーズを流動的に育てることができます。
巧妙に作成されたレジメンは、私に輝きを与え、細い線をリラックスさせるだけでなく、絶えず変化する時代の厳しさを和らげることができます。美容はそれ自身のユニークで不可欠な薬です。
この観点から、私の美容ルーチンは耽溺として却下される必要はありません。私はそれを私の健康の基本として大切にすることができます。
ルーチンはそれを現実のものにします
フレームワークはあなたの頭からあなたの足まで美しさに注意を向けることを可能にします。誰も見ていないので、日常生活を深めることができます。
これらの検疫の贅沢なヒントを試して、あなたの一日にいくつかの余分な美しさを追加してください：
- 絶え間ない洗浄と消毒の後、手に余分な水分を加えます。
- オイルまたはローションで足をマッサージし、靴下を履いて寝ます。ボーナス：あなたもぐっすり眠れます。
- お気に入りのエッセンシャルオイルをスプレーボトルに数滴加えて、家の周りにスプリッツします。
- ブラウンシュガーとオリーブオイルで栄養のあるリップスクラブを作り、潤いを与えます。
- DIYヘアマスクまたはあなたに合ったオイルのブレンドを混ぜてください。髪の毛を通して混合物をとかし、タオルで20分間包みます。ディープコンディショナーの場合は、一晩放置し、朝に洗い流してください。
- 今すぐ爪を休ませてください。ポリッシュの代わりに、夜にキューティクルにココナッツオイルまたはオリーブオイルを塗ります。
- 目を忘れないでください。今の多くの人のように、一日中画面を見つめている余分な時間を費やしている場合は、目の下の領域にオイルまたはフェイスローションを軽くたたいて、覗き見者にTLCを見せてください。
- セルフマッサージで甘やかしてください。軽いボディオイルとゆっくりとした官能的な動きを使用してください。私たちが物理的に離れているとき、マッサージは自己愛の重要な形です。
検疫は私たちにスペースを与えます
そのスペースはチャンスになる可能性があります。
何かが奪われたとき、私はそのスペースを満たすものを選ぶことができます。私にとって、余分なセルフケアは完璧な追加です。
以前の仕事に頼ることができなくなったので、今では私のルーチンが以前よりも重要になっています。
私は毎日、自分が選んだ価値観に基づいて人生を構築しています。私が美しさをコアバリューにするとき、私は自分の健康と自信のために立ち上がっています。さらに、私は少しの美しさを困難な時期にもたらしています。
美しさは表面的なものではないことを忘れないでください。美しさはあなたの内面の生活を甘やかす方法であり、検疫の有無にかかわらず、人間としてのあなたの本質的な尊厳と価値を常に思い出させます。
真の美しさは輝いています。それは他の人に立ち止まって注目させるようなものです。それは奥深くから始まります。
それは私たち自身への愛と尊敬から生まれる一種の美しさであり、私たちの美しさのルーチンは、その深い自己愛が起こる儀式になる可能性があります。
Karuna Sabnani博士は、Karuna NaturopathicHealthcareの創設者です。彼女は事実上、国際的に患者と協力しています。彼女のアドバイスは、Cosmopolitan、Business Insider、Yoga Journal、Martha Stewart、AllureMagazinesなどのさまざまな出版物に掲載されています。彼女はInstagramとwww.karunanaturopathic.comで見つけることができます。
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