読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
私はあなたがする必要がないようにすべてを試しました！
アマゾンは、慢性的な痛みを伴うフリーランスのライターとして私にとって非常に貴重です（つまり、私にはたくさんのお金がなく、ひどい痛みの日には用事を実行することは不可能です）。
過去数年間、私の痛みが最悪だったとき、私は恥ずかしい量の鎮痛製品を試しました。私はほとんど何でも試しました、そして私が推薦されたすべてのもの。
これらの製品の多くは不発弾であり、私の希望と銀行口座を使い果たしました。
しかし、結果は私が今何を知っているかです しますか 助けて。
私は自分のお金を何に費やしても構わないと思っているかについて、はるかに見識が高まっています。現代のスネークオイルに相当するものにあなたの時間（または現金！）を無駄にしたくありません。
そこで、私が個人的に使用し、推奨している5つの鎮痛製品を紹介します。
1.CYLEN整形外科用シートクッション
- 対象：腰痛;坐骨神経痛;姿勢を改善する
- 最適な組み合わせ：人間工学に基づいたデスク、仕事、または車のセットアップ
- 長所：洗えるシートカバー。持ち運びに便利なハンドル
- 短所：旅行には少しかさばります。ほとんどのバックパックやバッグには収まりません
2018年4月以来、私のお尻は毎日このクッションを使用しています。 1つは車に、もう1つはホームオフィスの椅子に置いています。股関節や尾骨の痛みがあるときは、レストランや映画館にドラッグします。これにより、コンピューターでの運転と作業がはるかに簡単になりました。
切り欠きは尾骨から圧力を取り除き、輪郭は私の体に快適にフィットします。この便利なクッションにより、垂れ下がった人間工学に基づいていないソファに直立して座ることもできます。
痛みを伴わずにまっすぐに座るのに苦労しているなら、このクッションはゲームチェンジャーになる可能性があります。
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2. Coolife FasciaBlastingマッスルローラー
- 対象：セルフマッサージ;筋膜ブラスト;ライトトリガーポイントワーク
- 最適な組み合わせ：お風呂やシャワーの後に使用
- 長所：同様のFasciaBlasterの約1/10の価格
- 短所：肩や手首の痛みがある場合は使いにくいことがあります
筋膜発破は数年前の傾向であり、セルライトと痛みの両方を「吹き飛ばす」能力を誇っていました。
セルライトは単に脂肪を蓄える方法であるため、私はそれと戦うことに無関心であり、マッサージツールがそれを排除できるとは確信していません。しかし、この気の利いたツールは確かに痛みに役立ちます。
この模造品は、高価なオリジナルよりもはるかに安価です。以前、このコラムで筋膜リリースについて書いたことがあります。
このマッサージスティックを使用して、筋肉痛やトリガーポイントに直接または間接的な圧力をかけます。これにより、筋膜が緩み、筋肉痛が緩和されます。
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3.アンデゴバックポスチャコレクター
- 対象：腰のある姿勢。背中上部、首、肩の痛み
- 最適な組み合わせ：理学療法または背中上部、胸部、肩の筋肉を強化するその他の運動
- 長所：その控えめなデザインにより、セーターやスカーフの下に隠すことができます
- 短所：最初は痛みが増す可能性があります。または、長時間または頻繁に着用すると痛みが増す可能性があります。
私が28歳のとき、理学療法トレーニングプログラムの知人から、姿勢を直さないと「後弯」になりそうだと言われました。
彼女は正しかったが、それについて何かをするのを拒否するのにさらに数年かかった。
この背もたれ矯正器を使って、私は徐々に背骨をまっすぐに戻しました。 PTと組み合わせて背中の上部を強化することで、私は毎日経験していた背中の刺すような痛みを取り除きました。
ゆっくりと始めます：1日10分、その後毎週徐々に増やします。雑用をしながら着るのが好きでした。肩をすくめると引っ張られ、その物理的なフィードバックにより、まっすぐ立ったり座ったりするように促されます。
最終的に、あなたの肩は自分でこれを行うことを学びます、そしてあなたはもうこれを着る必要はありません！
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4.マリンムーン抱き枕
- 対象：横向きの睡眠。痛みのないソファに座って
- 最適な組み合わせ：追加の枕で、痛みを伴う繭に完全に包み込みます！
- 長所：柔軟で用途が広い。多くの睡眠位置をより快適にします
- 短所：かさばる;ベッドで抱きしめることはロジスティック的に困難になります
はい、これは妊娠枕として販売されていますが、メリットを享受するために妊娠している必要はありません。
私は妊娠したことがありませんが、特定の座位や睡眠姿勢が痛みや不快感を感じる場合は、この用途の広い枕が優れていることを証明できます。
横向きで寝るのが大好きですが、肩や腰が痛くなりすぎています。この枕は私を再び私の側で眠らせます！また、ソファに座って、さまざまな麺のような形に折りたたんで、その日に最も必要な関節をサポートするときにも使用するのが大好きです。
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5.隠しポケット付きアクティブリサーチコンプレッションパンツ
- 対象：脚、腰、背中の痛み。 POTS;サーキュレーション;倦怠感を軽減
- 最適な組み合わせ：移動または立っている
- 長所：コアと下半身をサポートします。固有受容を改善します
- 短所：非常にタイトです。長時間座っていると不快になることがあります
月経周期を持つ多くの人のように、私の痛みと一般的な健康は私の期間を中心に展開します。
月経の7〜10日前に、特に腰、膝、足首の関節痛が大幅に増加します。私の股関節と仙腸関節はより頻繁に亜脱臼し、毎日の運動ルーチンを維持するのが難しいと感じています。
これらのコンプレッションレギンスは、私の痛みが最もひどいときの私のサイクルの一部にとって天の恵みでした。下半身が抱きしめられて支えられているような気がします…そうだからです。
しかし、これらの恩恵を受けるために苦痛な時期を過ごす必要はありません。これらは、下半身の痛み、循環の問題、POTS、および運動にも最適です。
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鎮痛剤を探す際のプロのヒント
気に入らない場合は返品してください
Amazonの寛大な返品ポリシーを利用することを恐れないでください。何かが機能しない、または宣伝されているとおりに機能しない場合は、返品または交換する権利が十分にあります。
返品ウィンドウが閉じる1週間前に警告するリマインダーをスマートフォンに設定します。
価格に注意してください
アマゾンでは、価格は1時間ごと、1日ごと、さらにはブラウザごとに変わる可能性があります。私はHoneyを使用して価格を追跡し、より良い取引を見つけます。
高品質を目指す
結果を最高の評価で並べ替えます！あなたの体は高品質で効果的な製品に値します。
平均レビューが4つ星未満の商品ももう見ていません。リスクはそれだけの価値はありません。
助けを求める
慢性的な痛みやあなたと同じ診断を受けた友達がいますか？あなたは慢性的な痛みや慢性的な病気のFacebookグループや他のオンラインフォーラムにいますか？
痛みを和らげるための安価で効果的な製品の推奨事項について、オンラインとオフラインの両方で友達に尋ねてください。
アッシュフィッシャーは、ハイパーモバイルエーラス-ダンロス症候群を抱える作家兼コメディアンです。ぐらついた赤ちゃん鹿の日がないときは、コーギのヴィンセントと一緒にハイキングをしています。彼女はオークランドに住んでいます。彼女についてもっと知る ウェブサイト.
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