この子豚ちゃんは市場に出たかもしれませんが、片側がしびれている場合は、心配する必要があります。
つま先のしびれは、感覚の完全または部分的な喪失のように感じることがあります。また、チクチクしたり、ピンや針のように感じることもあります。
軽度から重度までの範囲の状態は、足の親指に完全または部分的なしびれを引き起こす可能性があります。場合によっては、履物に小さな変更を加えるだけで問題を解決できます。その他の場合、医療支援が必要になります。
しびれを感じるのは、先端、側面、または足の親指全体のいずれであっても、知っておくべきことは次のとおりです。
あなたの足の親指がしびれるかもしれない理由
足の親指の部分的または完全なしびれの原因は次のとおりです。
きつすぎる靴
ドレスシューズ、ハイヒール、スニーカーのいずれであっても、きつすぎる靴は足の親指の一部にしびれを引き起こす可能性があります。
足とつま先には血管、神経、骨が含まれています。つま先がきつい靴で詰まっている場合、特に毎日着用している場合は、循環の遮断やその他の問題が発生する可能性があります。これにより、感覚が低下したり、ピンと針のうずきが生じたりする可能性があります。
つま先の限界とつま先の硬直
これらの状態は、足の親指の付け根にあるMTP（中足指節）関節が硬くなり、柔軟性がなくなると発生します。
Hallux limitusは、動きのあるMTP関節を指します。 Halluxrigidusは動きのないMTP関節を指します。どちらの状態でも、MTP関節の上に骨棘が形成される可能性があります。骨棘が神経を圧迫すると、しびれやうずきが生じることがあります。
末梢神経障害
末梢神経障害は、脳や脊髄を除く、体のどこにでもある神経損傷です。この状態は、つま先や足のしびれ、脱力感、うずき、または痛みを引き起こす可能性があります。
足の親指または複数の足指の完全または部分的なしびれが発生する可能性があります。しびれは時間の経過とともに徐々に起こり、片足または両方に広がることがあります。
しびれに加えて、触ると極端に敏感になることがあります。この状態の人の中には、つま先と足が重い靴下を履いているように感じると言う人もいます。
糖尿病は末梢神経障害の主な原因です。その他の原因は次のとおりです。
- リンパ腫などの骨髄障害
- 化学療法（化学療法誘発性ニューロパシー）
- 放射線
- 腎臓病
- 肝疾患
- ホルモンの不均衡
- 甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）
- 関節リウマチなどの自己免疫疾患
- 悪性または良性の腫瘍または成長または神経を圧迫する成長
- ウイルス感染
- 細菌感染症
- 怪我
- アルコール使用障害
- ビタミンB欠乏症
外反母趾
外反母趾は、足の親指の付け根に形成される骨の隆起です。足の前からずれた骨でできています。
外反母趾により、第2趾の先端が第2趾を強く押します。多くの場合、靴が狭すぎたりきつすぎたりすることが原因です。
凍傷
氷点下の低温に長時間さらされたり、寒い天候で足が濡れたりすると、凍傷が発生する可能性があります。
靴下やブーツを履いていても、つま先に凍傷が発生する可能性があります。凍傷に先行する可能性のあるそれほど深刻ではない状態であるフロストニップも、しびれを引き起こす可能性があります。
レイノー病
この血管の状態は、指、つま先、耳、および鼻の先端のしびれや皮膚の変色を引き起こします。これは、感情的な苦痛や寒さに反応して、四肢への血流の原因となる小さな動脈がけいれんしたり、収縮したりしたときに発生します。
レイノー病には、原発性と続発性の2つのタイプがあります。
- 原発性レイノー病は軽度で、通常は自然に治ります。
- 二次レイノー病には、手根管症候群やアテローム性動脈硬化症など、治療が必要な根本的な原因があります。
あなたの足の親指のしびれを治療する方法
足の親指のしびれの治療法は、根本的な原因によって異なります。
末梢神経障害の治療
症状として末梢神経障害を伴う多くの状態は、医学的に制御することができます。これらには、糖尿病と甲状腺機能低下症が含まれます。
ビタミン欠乏症などの末梢神経障害の他の原因は、自然な治療に反応する可能性があります。これには、神経の健康に不可欠なビタミンB-6の摂取が含まれます。
鍼治療が末梢神経障害によって引き起こされるしびれを軽減または排除できるといういくつかの証拠もあります。
外反母趾の治療
外反母趾がある場合は、自宅で治療できる可能性があります。
外反母趾をこすらない快適な靴を履くと、刺激やしびれを軽減できます。エリアをアイシングすることも役立ちます。
場合によっては、店で購入したものでも装着したものでも、しびれや痛みを和らげるのに十分な装具があります。これらの介入でうまくいかない場合は、外反母趾手術が必要になることがあります。
つま先の限界とつま先の硬直の治療
つま先の限界と硬い足の指は、矯正するために手術が必要です。
凍傷と凍傷の治療
凍傷はすぐに救急措置に変わる可能性があるため、すぐに治療する必要があります。軽度の凍傷は自宅で治療できます。
寒さから抜け出し、足や体の一部が濡れている場合は、濡れた衣服や湿った衣服を脱いでください。次に、湯煎で約30分間足を温めます。重度の凍傷には治療が必要です。
レイノー病の治療
禁煙はレイノー病の影響を減らすのに役立ちます。屋内と屋外の両方で、暖かく保ち、低温を避けることで、レイノー病の症状を軽減することもできます。
つま先のしびれを防ぐ方法
靴を脱いだ後につま先のしびれが消える場合は、きつすぎる靴が問題の原因である可能性があります。
きつすぎる靴は捨てる
きつすぎる靴を投げて、フィットする靴を購入することで、これを修正できます。カジュアルシューズとドレスシューズのつま先に親指の幅の約半分のスペースがあることを確認してください。
スニーカーやその他の種類の運動靴は、親指の幅全体が必要です。また、幅が狭すぎる靴の着用は避けてください。これは、外反母趾が形成される可能性を減らすのに役立ちます。
ハイヒールの靴の着用を避けるか制限する
ハイヒールの靴を履かないことで、趾の硬直と趾の限界のいくつかの例を避けることができます。ハイヒールは足の前部に圧力と負担をかけ、MTP関節に影響を与えます。ハイヒールを履く必要がある場合は、使用を制限し、柔らかな装具クッションを挿入してください。
糖尿病の場合は、砂糖、炭水化物、アルコールの摂取量に注意してください
末梢神経障害を引き起こす可能性のある根本的な状態がある場合は、医師の指示に従って状態を管理してください。これには、糖尿病の場合は砂糖と炭水化物の摂取量を監視することや、アルコールを過剰に飲む場合は12ステップの会議に参加することが含まれる場合があります。
喫煙する場合は、禁煙プログラムへの参加を検討してください
ニコチン製品を吸う場合は、禁煙プログラムについて医師に相談してください。
喫煙は血管を収縮させ、末梢神経への栄養素の供給を停止させます。これは、末梢神経障害とレイノー病を悪化させ、つま先のしびれを悪化させる可能性があります。
寒い気候に住んでいる場合は、暖かい靴下と断熱ブーツを着用してください
凍傷や凍傷は、暖かい靴下またはレイヤードソックスと断熱ブーツを着用することで回避できます。氷点下の屋外に長時間滞在しないでください。また、寒い時期にはすぐに濡れた靴下や靴から脱いでください。
いつ医者に診てもらうか
事故や頭の外傷の後につま先のしびれが発生した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
徐々におよび即時に発症するつま先のしびれは、深刻な病状を示している可能性があります。次の症状のいずれかと部分的なつま先のしびれがある場合は、医師に連絡してください。
- 即時発症のぼやけなどの視力の問題
- 混乱した思考
- 顔の垂れ下がり
- バランスの問題
- 筋力低下または筋肉の動きを制御できない
- 体の片側のしびれ
- 激しいまたは極端な頭痛
取り除く
つま先の部分的なしびれには、さまざまな原因があります。それは、ハイヒールの靴を履くなどのライフスタイルの選択、または糖尿病や関節リウマチなどの健康状態に関連している可能性があります。
つま先のしびれは、自宅で保守的に治療できることがよくありますが、医療支援が必要になる場合があります。これは、つま先のしびれが根本的な健康状態によって引き起こされる場合に当てはまる可能性が高くなります。
