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ブランドは、PHAが肌に潤いを与え、老化の兆候を減らすと主張しています。科学はどうですか？
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数え切れないほどの美容ブランドが、しわを「滑らかにする」製品を作るために毎年数十億ドルを費やしています。時には印象的ですが、常に限られた結果しか得られません。
ポリヒドロキシ酸（PHA）は、細い線を消すために宣伝されている最新のトレンディな美容成分の1つです。
以前の研究では、PHAが肌に潤いを与え、皮膚細胞の再生を促進し、小じわやしわの出現を減らすのに役立つことが示唆されています。同様の角質除去成分と比較して、特に敏感肌の場合は刺激が少なくなります。
PHAの仕組み、使用方法、場所など、PHAについて知っておくべきことは次のとおりです。
実証済みのスキンケアレジメンであれ、髪を洗う頻度であれ、興味のある化粧品であれ、美しさは個人的なものです。
そのため、ライター、教育者、その他の専門家の多様なグループが、製品の用途の変化から個々のニーズに最適なシートマスクまで、あらゆることに関するヒントを共有しています。
私たちは本当に好きなものだけをお勧めします。そのため、特定の製品やブランドへのショップリンクを見つけた場合は、それが私たちのチームによって徹底的に調査されていることを知ってください。
事実
老化は肌に複数の影響を及ぼします。表皮（つまり、肌の最外層）が厚くなります。皮膚はより少ない水分を保持し、より少ないコラーゲンを含んでいます。日光にさらされると、細胞のDNAがさらに損傷します。一緒に、これらの要因はしわの出現を増加させます。
PHAは化学的な角質除去剤です。
「角質除去は、死んだくすんだ細胞を取り除き、健康な細胞を明らかにし、色素沈着過剰を減らし、肌のきめを改善するのに役立ちます」と、ニューヨーク市のシェーファークリニックで練習している皮膚科医のデンディエンゲルマン博士は言います。
PHAは肌にも潤いを与えます。肌のバリア機能をサポートし、水分を閉じ込めて小じわやシワを目立たなくします。
成分は他の利点も誇っています。
「PHAは、治療された皮膚に適用される他の有効成分の浸透を促進する可能性があります」と、カリフォルニア州ビバリーヒルズのSkinSafe Dermatology and SkinCareの個人開業医であるFAADのTsipporaShainhouse博士は述べています。
また、PHAには、「コラーゲンと皮膚細胞へのUVおよび汚染によるフリーラジカルによる損傷を元に戻して防止するのに役立つ」抗酸化特性があります。
結果？ PHAにはアンチエイジング効果があります、とShainhouseは言います。
カリフォルニア州ウェストレイクビレッジにあるピエールスキンケアインスティテュートの皮膚科医であるピーターソンピエール博士によると、スキンケア製品に使用される一般的なPHAには次のものがあります。
- グルコノラクトン
- ラクトビオン酸
- ガラクトース
PHAはBHAやAHAより敏感肌に適していますか？
PHAは、ヒドロキシ（またはフルーツ）酸の一種です。他のヒドロキシ酸には、アルファヒドロキシ酸（AHA）およびベータヒドロキシ酸（BHA）が含まれます。
3つすべてがスキンケア製品に追加され、日焼けによるダメージを元に戻し、しわの出現を減らし、肌をより弾力性のある、引き締まった、潤いのあるものにします。
ただし、PHAは敏感肌を刺激する可能性が低い場合があります。
グリコール酸や乳酸などのAHAは、にきび、傷跡、黒ずみ、乾燥、しわを治療するためにスキンケア製品に頻繁に追加されます。 （グリコール酸はすべてのヒドロキシ酸の中で最小の粒子サイズを持っているので、それは最高の角質除去剤です、とエンゲルマンは付け加えます。）
サリチル酸などのBHAは抗炎症作用があります。エンゲルマンとシャインハウスによると、脂性肌やニキビができやすい肌によく推奨されます。
とはいえ、これらの成分はすべての人に適しているわけではありません。
AHAは腫れや火傷を引き起こすことが知られており、肌を太陽に対してより敏感にする可能性があります。
BHAはAHAよりもわずかに刺激が少ないかもしれませんが、食品医薬品局（FDA）は、皮膚をより日光に敏感にすることを警告しています。
「AHAとBHAは素晴らしく、肌に多くの利点がありますが、それらは間違いなく過酷で、いくらかの刺激を引き起こす可能性があります」とピエールは言います。
いくつかの研究は、PHAが他のヒドロキシ酸とほぼ同じくらい効果的であり、あなたの肌を刺激する可能性が低いことを示唆しています。つまり、肌が非常に敏感な場合や、酒皶や湿疹などの症状がある場合は、おそらくそれらに耐えられるでしょう。
「刺激のリスクがほとんどなく、皮膚を角質除去に順応させるので、PHAが好きです」とエンゲルマンは言います。
たとえば、2004年の研究（化粧品会社が支払った）では、グルコノラクトンを含むPHAとグリコール酸を含むAHAを12週間にわたって比較しました。研究者は、両方の成分が老化防止の利点を持っているが、PHAはそれほど刺激的ではないことを発見しました。
「PHAはAHAやBHAよりも分子構造が大きいため、浸透に時間がかかり、深く浸透することはありません」とエンゲルマン氏は言います。
Shainhouseは、PHAは、治療後の日光感受性の低下と、日焼けや日焼けによる損傷のリスクに関連している可能性があると付け加えています。
別の2004年の研究では、PHAグルコノラクトンがマウスの皮膚細胞の紫外線による損傷を防ぐことがわかりました。
同じ研究者はまた人々のPHAをテストしました。彼らは、この成分が日焼けのリスクを増加させなかったことを発見し、敏感肌の人にとってはAHAやBHAよりも優れた選択肢である可能性があることを示唆しています。
それでも、PHAはすべての人に適しているわけではありません。肌が成分に敏感であることがわかった場合、ピエールはそれを避けるように言います。
「それ以外の場合は、妊娠中または授乳中の場合でも、すべての肌タイプに最適です」と彼は言います。
どのように
PHAは、クレンザー、トナー、パッド、マスク、さらには保湿剤にも含まれています。
エンゲルマンはPHAパッドを好みます。
「それはあなたに清潔で無菌のデリバリーシステムであなたに正しい投与量を与えます」と彼は言います。
ピエールは、美容液またはクリームが最大の結果をもたらすと主張しています。
「PHAは、その有益な効果を確認するために、皮膚と接触する時間が必要です」と彼は説明します。
どの製品を選択しても、次のヒントに従ってください。
ラベルを確認してください
次のPHAのいずれかをスキャンします。
- グルコノラクトン
- ラクトビオン酸
- ガラクトース
AHAまたはBHAとの組み合わせを検討してください
お肌がそれを許容する場合は、PHAとAHA、BHA、またはその両方を組み合わせた製品を選択してください。 「彼らはより良い仕事をし、より良い結果をもたらすことができます」とピエールは言います。
「私のお気に入りの化学角質除去剤の中には、AHA、BHA、PHAが混在しているものがあります」とエンゲルマン氏は言います。
あなたが非常に敏感な肌を持っているならば、PHAだけがあなたの最善の策かもしれません。 「それらはすべての肌タイプ、特に敏感肌の肌に最適です…[そして]酒皶や湿疹があっても使用するのに十分優しいです」とピエールは言います。
無理しないでください
多くの血清はAHA、BHA、およびPHAの組み合わせを使用しますが、「これらは一緒に使用するように特別に処方されているため、安全です」とEngelman氏は言います。
別々の化学角質除去製品を購入して一緒に使用しないでください。そうすることは、過労して皮膚を薄くし、健康な細胞の結合を破壊する可能性がある、とエンゲルマンは付け加えます。
バリアビルダーとペアリング
皮膚のバリアを強化するために、エンゲルマンとシャインハウスは、以下を含むPHA製品を探すことを提案しています。
- セラミド
- ヒアルロン酸
- グリセリン
- ペプチド
または、PHAエクスフォリアントをこれらの成分を含む別のスキンケア製品と組み合わせてください。
「PHAには水分補給特性があり、他の水分を閉じ込める成分と組み合わせることで増幅することができます」とShainhouse氏は言います。
最初にテストしてください
新しいPHA製品を顔全体に塗る前に、まず前腕でテストしてください。 24時間経っても肌を刺激しない場合は、徐々にレジメンに取り入れてください。
必要に応じて使用しますが、刺激に注意してください
ピエールは、週に3日連続して新しいPHA製品を使用することを提案しています。あなたの肌がそれを許容する限り、徐々に頻度を増やしてください。
最終的には、肌の反応を手がかりとしてください。クレンザー、保湿剤、トナー、またはパッドを毎日使用できる場合があります。または、毎週トナーとパッドを使用したほうがよいと感じるかもしれません、とShainhouseは言います。
常にラベルの指示に従ってください。たとえば、ほとんどのマスクは、週に1回、または月に1回使用することを目的としています。
洗顔後、保湿前に塗ってください
エンゲルマン氏によると、PHA製品は肌を洗った後の朝または夜に使用できます。
「ほとんどの角質除去治療と同様に、PHAマスクとピーリングはきれいな肌に最適です」とShainhouseは言います。
常に美容液（使用している場合）と保湿剤を使用して水分を封じ、皮膚のバリアを保護してください。
日焼けを防ぐために、日中は広域スペクトルの日焼け止めで仕上げることを忘れないでください、とShainhouseは付け加えます。
特定の成分に注意してください
PHAは酸であるため、pHに敏感な成分と組み合わせないでください。
「これには、非常に不安定な分子であるビタミンCが含まれます」とShainhouse氏は言います。代わりに、朝にビタミンC血清を、夜にPHA角質除去剤を塗布してください。
そして、それがあなたの肌を悩ませない限り、いくつかの研究は酢酸レチノール（ビタミンA）がPHAの効果を高めるかもしれないことを示唆しています。肌への刺激を避けるために、これらの成分を含む製品を同時に塗布しないでください、とShainhouseは言います。
敏感肌の方は、毎日PHAとレチノイドを交互に試してみることもできます、とエンゲルマンは示唆しています。
何
Engelmanは、次のPHA製品を推奨しています。
- エリザベスアーデンプリベージプログレッシブリニューアルトリートメント。この4週間の在宅ピーリングは、「AHAとPHAによる優れた穏やかな角質除去を提供し、肌を滑らかに保ちます」とエンゲルマンは言います。彼はそれを数ヶ月に一度使用することを提案しています。
- Glo Skin Beauty Pro5リキッドエクスフォリアント。 「このピールはAHAとPHAを組み合わせて、効果的でありながら穏やかな角質除去を実現します。一度使用すると肌が明るく見えます」とエンゲルマンは言います。マンデル酸、乳酸、グルコン酸、リンゴ酸、酒石酸の組み合わせは、すべての肌タイプに安全であると彼は付け加えています。
PHAを使用したその他の推奨スキンケア製品は次のとおりです。
- Dr. JartDermaclearマイクロミルクピール
- PCAスキンハイドレイティングセラム
- ジュースビューティーグリーンアップルエクスフォリエイティングマスク
- グローレシピアボカドメルトレチノールスリーピングマスク
- Exuviance A.G.E.より少ないPHA保湿剤
- NeostrataPHAフェイシャルクレンザー
- Neostrataバイオニックフェイスクリーム
- Zelens PHA +バイオピールリサーフェシングフェイシャルパッド
PHA製品は少し高価になる可能性がありますが、より予算にやさしいオプションは次のとおりです。
- グロッシエソリューションエクスフォリエイティングスキンパーフェクター
- ハンスキンポアクレンジングバーム
- isoiPHAファーストトニックエッセンス
- ベントンPHAピーリングジェル
持ち帰り
グルコノラクトン、ラクトビオン酸、ガラクトースなどのPHAは、皮膚に水分を補給し、老化の兆候を軽減するのに役立つ化学的角質除去剤です。
他の化学角質除去剤よりも刺激が少なく、日光過敏症を引き起こす可能性が低くなります。あなたの肌が敏感であるか、酒皶や湿疹になりやすい場合、それはそれらをより良い選択にします。
肌に負担がかからない場合は、PHAとBHAまたはAHAのいずれかを組み合わせた製品を選択すると最良の結果が得られます。清潔な肌に塗り、保湿剤でフォローアップします。
Colleen de Bellefondsは、パリを拠点とする健康とウェルネスのジャーナリストであり、WhatToExpect.com、Women’s Health、WebMD、Healthgrades.com、CleanPlates.comなどの出版物の執筆と編集に10年以上の経験があります。 Twitterで彼女を見つけてください。
