米国では少なくとも7000万人の成人が何らかの慢性的な痛みに対処しています。実際、腰痛はアメリカ人が医者に診てもらう2番目に一般的な理由です。
多くの人々は、痛みを和らげるための薬の代替品を見つけることに興味を持っています。カイロプラクティック治療は、特に背中の痛みや首の痛みを扱っている場合、潜在的な痛みの管理オプションの1つです。
この記事では、カイロプラクティックケアを受けることの10の主な利点と、あなたにぴったりのカイロプラクターを見つける方法について概説します。
カイロプラクティックケアとは何ですか？
カイロプラクティックケアは、訓練を受けた専門家による特定の実践的な操作の助けを借りてあなたの体が自分自身を癒すことができるという考えに基づいた補完医療の一形態です。これらの操作は、関節の再調整に役立ち、痛みを和らげる可能性があります。
カイロプラクティック治療は、あなたに影響を与える状態から痛みを和らげるのに役立つかもしれません：
- 骨格
- 軟骨
- 結合組織
- 関節
- 筋肉
カイロプラクティック治療は、多くの場合、脊椎に焦点を当てますが、対処している特定の問題によっては、体の他の部分に焦点を当てることがあります。
カイロプラクティック治療は理学療法といくつかの類似点があり、特定の状態は両方のタイプの治療で治療することで恩恵を受ける可能性があります。
一般的に、カイロプラクターはあなたの症状を和らげるために実践的な操作を使用する傾向があります。理学療法士は、ストレッチやエクササイズによる怪我のリハビリに重点を置く傾向があります。
カイロプラクティックケアの利点は何ですか？
1.首の痛みを改善します
首の痛みはよくある問題です。特に、1日に何時間も座っている場合、頻繁に首を曲げて電話を使用している場合、または姿勢が悪い場合はそうです。カイロプラクターは、脊椎を再調整し、首の筋肉の緊張を和らげることで、首の痛みを和らげるのに役立ちます。
2012年の古い研究では、8週間、12週間、26週間、52週間のフォローアップで、成人272人のグループの非特異的な首の痛みの治療に12週間の脊椎マニピュレーションが投薬よりも効果的であることがわかりました。
2019年の研究では、頸椎の操作は、血中の神経ペプチドのレベルを変更することにより、短期的に首の痛みを軽減するのに役立つ可能性があることがわかりました。神経ペプチドは、神経伝達物質またはホルモンとして機能する神経系で作られたタンパク質です。
2.オピオイド鎮痛剤への依存を減らします
慢性的な痛みを持つ人々は、不快感を管理するのを助けるためにオピオイド鎮痛剤の処方箋をしばしば与えられます。ただし、カイロプラクティック治療を受けると、これらの鎮痛剤を服用する必要性が低くなる可能性があります。
2020年の大規模な研究では、脊椎の痛みを治療するために医師だけを訪問した、またはカイロプラクターと医師の両方を訪問した成人を対象に、オピオイド鎮痛剤の処方数を比較しました。
この研究では、カイロプラクターを訪れた成人は、医師の診察のみを受けた成人と比較して、痛みのためにオピオイド処方が満たされる可能性が低いことがわかりました。
3.背中の痛みを和らげる
カイロプラクティック治療は、短期または慢性の腰痛を治療するための手術や注射などのより侵襲的な代替療法の優れた代替法となる可能性があります。
American College of Physiciansは、慢性腰痛のある人に、痛みを治療するために薬を服用する前に、まず非薬治療を求めるよう医師に勧めています。推奨される治療オプションのいくつかは次のとおりです。
- 脊椎マニピュレーション（カイロプラクティックケア）
- 運動
- 鍼
- ヨガ
- 太極拳
- 漸進的筋弛緩法
- 瞑想
2017年の研究レビューでは、脊椎マニピュレーションは、最大6週間のプラセボ治療と比較して、短期間の腰痛と機能の適度な改善に関連していることがわかりました。
4.変形性関節症の症状の軽減の可能性
変形性関節症の痛みは、関節の軟骨が変性し、骨の端がこすれることによって引き起こされます。カイロプラクティックの調整の種類によっては、関節を揃え、骨がこすれる量を減らすのに役立つ場合があります。
変形性関節症に対するカイロプラクティック操作の利点に関する多くの研究はありません。しかし、2020年の動物実験では、カイロプラクティックの操作が軟骨、骨、関節包の状態を改善することで関節炎の進行を遅らせるのに役立つ可能性があるといういくつかの証拠が見つかりました。
5.頭痛の症状を和らげる
脊椎マニピュレーションは、緊張性頭痛や首に起因する頭痛の治療に効果的かもしれません。
2016年の研究では、慢性頭痛のある人の痛みを和らげるには、頸椎と上胸椎の6〜8回のセッションが運動や運動よりも効果的であることがわかりました。これは、3か月のフォローアップでも当てはまりました。
6.慢性腰痛のより手頃な治療
カイロプラクティック治療は、慢性腰痛の従来の治療に代わる安価な治療法となる可能性があります。
2016年の調査では, 研究者たちは、慢性腰痛のあるメディケア受給者に対するカイロプラクティック治療の潜在的な経済的利益に注目しました。
研究者は、カイロプラクティック治療を受けた人々は全体的な治療費が低いことを発見しました。研究はまた、彼らの治療期間が従来の治療を受けた人々よりも短いことを決定しました。
7.高い満足度
研究は一般的にカイロプラクティック治療に対する比較的高いレベルの満足度を報告しています。
たとえば、2015年の研究では、カイロプラクティックケアを受けている544人のグループが高いレベルの満足度を報告していることが研究者によって発見されました。
また、この研究の人々の92％は痛みが改善し、80％は動き回る能力が改善したと報告しました。
8.脊柱側弯症の症状を軽減します
カイロプラクティックケアは、脊柱側弯症の人々のコブ角を改善するのに役立つ可能性があります。コブ角は、脊椎にどれだけの左右の変形があるかを測定したものです。
2016年の研究では、脊柱側弯症の5人の子供たちのグループのコブ角が8週間のカイロプラクティック治療後に改善したことがわかりました。 4週間の治療後に顕著な改善が見られました。
9.姿勢を改善するのに役立ちます
カイロプラクティック治療を受けることは、特にあなたの悪い姿勢があまりにも多くの座りによって引き起こされる場合、悪い姿勢を修正するのに役立つ可能性があります。
2017年のケーススタディでは、カイロプラクティック治療が、腰痛、首の痛み、および過カイフォシス姿勢による頭痛に苦しんでいる27歳の女性に及ぼす影響を調査しました。後弯症は一般的に後弯姿勢として知られています。
6か月間で30回の治療を行った後、彼女は姿勢の大幅な改善と頭と首の両方の痛みの緩和を示しました。
10.運動能力を助けるかもしれません
脊椎の調整は、潜在的にあなたの運動能力を改善するかもしれません。これは、関節の可動性の増加、痛みの軽減、および組織の制限の減少が原因である可能性があります。
ただし、脊椎の調整がスポーツのパフォーマンスを向上させるかどうかについては、まだいくつかの疑問があります。 2019年の調査のレビューでは、症状のない人のパフォーマンスは改善されなかったことがわかりました。
カイロプラクティックの調整は、怪我によって引き起こされる痛みに対処するために使用すると効果的かもしれません。
カイロプラクターにはどのような種類の認定とトレーニングがありますか？
カイロプラクターは、カイロプラクティック博士（DC）と呼ばれる大学院の学位を取得する必要があります。通常、完了するまでに4年かかります。プログラムへの入学には、少なくとも90学期の学部課程が必要であり、一部のプログラムでは学士号が必要です。
すべての州では、カイロプラクターの免許も必要です。ライセンス要件は州ごとに異なりますが、すべての州でカイロプラクターが全米カイロプラクティック試験委員会の試験に合格する必要があります。
一部のカイロプラクターは、カイロプラクティック治療の特定の分野を専門としており、さらに数年間研修を続けています。
カイロプラクターを見つける方法
アメリカカイロプラクティック協会によると、米国には70,000人以上のカイロプラクターがいます。
お住まいの地域で資格のあるカイロプラクターを見つけるためのいくつかの提案があります：
- 医師、理学療法士、または他の医療提供者に推奨事項を尋ねてください。
- 友達、同僚、家族に何かアドバイスがないか聞いてください。
- あなたのカイロプラクターがあなたの州のカイロプラクティック委員会によって認可されていることを確認してください。
- American ChiropracticAssociationのFindaDoctorツールを使用してみてください。
- 治療を開始する前に、カイロプラクターとの相談をスケジュールして、カイロプラクターが適切かどうかを確認してください。カイロプラクターが自分に合っていないと感じた場合でも、カイロプラクターに固執する義務を感じないでください。ニーズに最適なカイロプラクターを決める前に、何人かのカイロプラクターを検討してもかまいません。
結論
カイロプラクターは、実践的な調整を使用して痛みを軽減し、体が自然に治癒するのを助けます。彼らはしばしば背骨を扱う問題に焦点を合わせます。
研究によると、カイロプラクティックの調整は、さまざまな形の首や背中の痛みの効果的な治療法である可能性があります。カイロプラクターに会うことで、鎮痛剤を服用したり、手術などのより侵襲的な治療を受ける必要性を減らすこともできます。
