母乳育児をやめる方法

時は来た。あなたは母乳育児をやめるという決断をしました、そして今あなたはすべての感覚を経験しています。

乳首保護具、さく乳器、乳房パッドを取り除く準備ができていないかもしれません。個人的に母乳育児をやめる準備ができていないかもしれませんが、続けるべきではないことが明らかになりました。母乳で育てたことはないかもしれませんが、妊娠後に母乳を乾かす必要があります。

あなたの理由が何であれ、そしてあなたがこの決定についてどのように感じていても、それは大丈夫だということを知ってください。

赤ちゃんが3日齢であろうと3歳であろうと、あなたはおそらくこの決定に多くのことを考えてきたと思います—そして私たちはあなたの背中を取り戻しました。（または私たちは言うべきですか フロント？）母乳育児をできるだけ快適に停止するために必要な情報があります。

ミルクの供給が乾くまでにかかる時間を決定するための正確な公式はありませんが、以下の提案のいくつかに従うことで、より簡単なプロセスになることを願っています。

迅速に行うことについての一言

理想的には、数週間または数か月にわたって母乳育児をやめます。これにより、ミルクが除去される頻度が少なくなるため、ミルクの供給が徐々に減少します。

お子様の年齢にもよりますが、この余分な時間は、母乳以外の固形物や液体を紹介する機会も与えてくれます。母乳育児をゆっくりとやめる時間を自分に与えることは、より快適でストレスが少なくなります。（ゆっくりと着実にレースに勝ちます！）

ただし、離乳プロセスを延長できない場合もあります。母乳育児をすぐにやめる必要がある場合（または冷たい七面鳥でさえ）、プロセスを支援するためのいくつかの提案があります：

あなたの子供が最も興味がないと思われる母乳育児セッションをやめることから始めてください。多くの人々は最後に早朝または就寝時の母乳育児セッションを維持します。冷たい七面鳥に行かない限り、眠そうな寄り添いをすぐに諦める必要はありません！
胸に圧力をかけたり、胸を切り裂いたりしないサポートブラを着用してください。（はい、買い物に行く言い訳を提供しました！）
本当にミルクの供給をすばやく乾かす必要がある場合は、スダフェド、避妊、またはハーブを使用してミルクの生産を減らす可能性について医師に相談してください。
あなたの子供の処方または他の年齢に適した食品を提供することについてあなたの医者に相談することも検討してください前母乳育児への関心を減らすために、授乳セッション時に乳房を提供します。
授乳ごとに1つの乳房だけを子供に提供し、母乳育児の「間食」を最小限に抑えるために、固定された授乳ルーチンに固執するようにしてください。
乳房が充血して痛みを伴うようになった場合は、手で表現するか、手押しポンプを使用して、快適に感じるようにしてください。胸を空にしないようにしてください。供給の増加を引き起こしたくありません！

停止が速すぎることの副作用

ミルクの供給量が増えるにつれて、身体的な変化、そして感情的な浮き沈みを経験したことがあるかもしれません。今、あなたの体として 止まる ミルクを生産していると、同じ副作用の多くが再び現れる可能性があります（または、ミルクが入ったときにそれらを経験しなかった場合は初めて）。

たとえば、ミルクが定期的に排出されていないために乳房が充血していることに気付く場合があります。管の詰まりや乳腺炎がこれに伴うことがあります。また、乳房から余分なミルクが漏れたり、悲しみ、不安、怒り、さらには幸福を感じたりすることもあります。

不快感や深い感情を最小限に抑える方法を知りたいですか？答えは、おそらくあなたが聞きたいものではないかもしれませんが、おそらく驚くことではありません。離乳プロセスを延長すると、対処すべき副作用が少なくなる（またはそれほど深刻ではない）可能性があります。

体がミルクの生成を調整および減少させるためのより多くの時間を与えることにより、充血が少なくなる可能性があります。これは一般に、乳房の腫れや乳房の痛みが少ないことを意味します。

もし、あんたが行う副作用を経験し、後でではなく早く以下のヒントのいくつかであなたの症状を治療することを検討してください。

不快感を最小限に抑える方法で離乳—あなたの両方のために

母乳育児をやめて母乳の供給を枯渇させる準備ができている場合は、経験則として、3〜5日ごとに1回の授乳セッションを中止することを計画してください。これは単純で簡単に聞こえますが、この実証済みの方法に伴う一般的な問題のいくつかを最小限に抑えることについて話しましょう。

乳腺炎の予防

ミルクの供給がどれだけ長く続いても、1つの方法ないミルクの生産を減らすために使用することは、乳房の結合です。これは、管の詰まりや乳腺炎を引き起こす可能性があります。

乳腺炎—基本的には通常感染によって引き起こされる炎症—は大きな痛みを伴うことがあります。母乳育児をやめるときに乳房炎を避けるために、乳房を拘束しないことに加えて、次のヒントを検討してください。

これを十分に言うことはできません。給餌とポンプのセッションをゆっくりと中止する時間を取ってください。乳腺炎の主な原因の1つは、乳房組織への乳汁の蓄積です。授乳セッションをゆっくりと漸減することで、体が徐々にミルクの供給を減らす時間を増やすことができるため、ミルクの蓄積はそれほど大きくなりません。
乳房組織のケアを継続してください。細菌は、感染症や乳腺炎につながるあらゆる痛みや切り傷から侵入する可能性があります。
適切にフィットするポンプのみを使用してください。

離乳中に乳腺炎の兆候（発熱や硬い赤い隆起など）が発生した場合は、抗生物質やその他の治療が必要になる可能性があるため、すぐに医師に通知してください。

感情的な浮き沈みに対処する

ゆっくりと着実に離乳しても、ホルモンは変化しています。そして、私たちはそれをシュガーコートするつもりはありません—あなたが母乳育児のファンでなかったとしても（ちなみに、それは完全に大丈夫です）、それを止めるのは感情的に難しいかもしれません、そしてあなたがいくらかの親密さを失っているようにさえ感じるかもしれませんあなたの甘い赤ちゃんと。（ただし、心配しないでください。子供との絆は、年月が経つにつれ深まります。）

それが起こった場合にこのジェットコースターに対処するためのいくつかのヒント：

十分な休息と栄養を摂取していることを確認してください。これはあなたのホルモンを調節し、あなたが最高の気分になるのを助けます！
あなたが経験していることを理解しているサポートグループや友人を見つけましょう。
お気に入りのアクティビティや趣味に時間を費やしてください。
いくつかの運動でそれらのエンドルフィンを流してください！

痛みを伴うおっぱいのための家庭薬の使用

自宅で乳房の痛みや満腹感を治療する効果的な方法は次のとおりです。

痛みと炎症を助けるために、コールドパックと市販の鎮痛薬を使用してください。
必要に応じて手で搾り出し、乳房組織から少量の母乳を取り出し、その圧力を和らげます。（ただし、乳房を完全に空にして、より多くの乳汁産生を引き起こさないように注意してください！）
一部の女性は、しっかりとサポートしているがタイトではないブラの中に冷たいキャベツの葉を使用すると、満腹感を和らげると報告しています。

プロセスを通して赤ちゃんを助ける

正直に言うと、離乳は両方のお母さんにとって難しい場合があります そして 赤ちゃん。激怒した子供と一緒にいることに気付いた場合は、深呼吸して次のことを試してください。

あなたの子供があなたの胸の代わりに吸うためのおしゃぶりを提供してください。
年齢に応じて、子供にたくさんの液体と固形食品を提供します。お子さんのすべての栄養ニーズが満たされていることを確認するために、必ずお子さんの医師に確認してください。
お子さんと抱きしめたり、絆を深めたりするのに十分な時間を費やし続けてください！
赤ちゃんが就寝時間（または他の活動）を母乳育児と関連付ける場合は、離乳時にパートナーにこれらの義務を引き継ぐことを検討してください。