ビタミンEオイルは私の顔の外観と健康にどのように役立ちますか？

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

ビタミンEはあなたの体があなたの免疫システムをサポートしそしてあなたの細胞が再生するのを助けるのに必要な栄養素です。また、抗酸化作用と抗炎症作用があり、日常の健康に欠かせないものになっています。

ビタミンEは、肌の健康と外観に効果があることで最も一般的に知られています。炎症を抑え、肌を若く見せるために、顔に局所的に塗布することができます。

多くの人々はまた、それが一晩顔に適用されたときの局所ビタミンEの効果によって誓います。

一晩の治療として顔にビタミンE

ビタミンEオイルは一晩のアンチエイジングトリートメントとしてあなたの顔に使用することができます。ビタミンEは粘稠度が高いため、完全に吸収できるように就寝前に塗布することをお勧めします。

朝に塗ると、メイクや美容液をのせるのが難しいかもしれません。

通常、顔全体のトリートメントとして、ビタミンEを含む美容液またはオイルの混合物を塗ることができます。これは、ビタミンEを使用して傷をスポット治療したり、美容トリートメントマスクを短時間使用したり、ビタミンEを含む経口サプリメントを服用したりすることとは異なります。

ビタミンEをアンチエイジングまたはスキンコンディショニング剤として一晩塗布するには、製品を肌に完全に吸収させる必要があります。

ほとんどの市販のアンチエイジングクリームには、有効成分の1つとして0.05〜1パーセントのビタミンEが含まれています。高濃度のビタミンE（アルファ-トコフェロールが成分名であることが多い）を含む製品を探すか、純粋なビタミンEオイルを探してください。

一晩のトリートメントとしてビタミンEオイルを顔に塗る方法は次のとおりです。

1. 化粧品やその他の皮膚製品を顔から洗い流してください。その後、ぬるま湯で顔をすすぎ、肌を軽くたたいて乾かします。
2. 純粋なビタミンEオイルを使用している場合は、ホホバオイル、アーモンドオイル、ココナッツオイルなどのキャリアオイル10滴ごとに1〜2滴を混ぜます。
3. 指を使って、お好みの混合物またはビタミンE血清を肌に塗ります。トリートメントを適用するときは、顔を小さな円を描くようにこすり、循環を刺激し、製品を可能な限り広げます。
4. 枕やその他の表面に顔を置く前に、塗布後少なくとも20分待ちます。この治療は、就寝時間の約30分前にスキンケアルーチンの一部として週に1〜2回繰り返すのが最適です。

顔のための他のビタミンE製品

おそらくすでに十分な量のビタミンEを食事から摂取していますが、健康的な食品を通じてさらにビタミンEを追加すると、細胞合成がスピードアップし、全体的に健康に感じるようになる可能性があります。

ビタミンEが豊富な食品には、アーモンド、ブラックベリー、アボカドなどがあります。

ビタミンE経口サプリメント

ビタミンE経口サプリメントはあなたの体の栄養ニーズをサポートすることができます。

ビタミンE経口サプリメントの利点は、若く見える輝く肌かもしれません。あなたはオンラインでそしてほとんどの健康食品店で経口サプリメントを見つけることができます。

成人の1日あたりのビタミンE摂取量は15ミリグラムを超えてはなりません。

ビタミンEスポットトリートメント製品

ニキビ跡のスポット治療として局所ビタミンE製品を使用する人もいますが、それらが機能するかどうかの研究は決定的ではありません。

試してみたい場合は、純粋なビタミンEオイルを使用するか、高濃度のα-トコフェロールが記載されている製品を見つけて、傷のある部分に塗布してください。製品が完全に吸収されるのを待ってから、ブロッティングして乾かしてください。

ビタミンEでスポット治療した部分に化粧をするのは難しいかもしれませんが、この治療を一晩行うのは避けるのが最善かもしれません。ビタミンEの一貫性は、特にニキビができやすい領域で毛穴を詰まらせる可能性があります。

ビタミンEマスク

ビタミンEを含む美容マスクトリートメントは、肌を柔らかくし、老化を防ぐ効果があるかもしれません。ビタミンEを含むマスクは、ビタミンCなどの他の成分とペアになる傾向があります。

ビタミンEオイルと肌を落ち着かせるアーモンドオイル、新鮮なレモンジュース、蜂蜜、マッシュドアボカドを組み合わせて、独自のビタミンEマスクを作成します。この混合物を顔に10〜20分間置いたままにすると、肌の透明度、明るさ、柔らかさが増す可能性があります。

ビタミンEは脂溶性であるため、体だけでなく皮膚層にも蓄積する可能性があることを忘れないでください。

毛穴を詰まらせたり、肌の自然なオイルバランスを崩したりしないように、週に1〜2回以上ビタミンE治療を使用しないでください。

顔の利点のためのビタミンE

あなたの顔にビタミンEオイルを使用すると、いくつかの異なる方法であなたを助けることができます。

これらの利点を裏付ける証拠はさまざまであり、その一部は主に逸話的であることに注意してください。

色素沈着過剰

皮膚の黒い斑点は、ホルモンやその他の原因によって引き起こされる色素（メラニン）が多すぎることが原因である可能性があります。肝斑と呼ばれるこの状態は、局所ビタミンEの使用によって治療可能であると考えられています。

研究によると、色素沈着過剰は、局所的なビタミンEオイルを使用することによって中程度にしか影響を受けない可能性があります。色素沈着過剰を治療するためにビタミンEを使用する最も効果的な方法は、ビタミンCとペアリングすることです。

顔の老化やシワを防ぎます

ビタミンEは抗酸化物質が豊富で、血液循環に影響を与えます。ビタミンEオイルを局所使用した後、肌のハリや構造の違いに気付くのはそのためかもしれません。

2013年の文献レビューによると、ビタミンEやその他の抗酸化物質が豊富な天然成分は、光老化とも呼ばれるしわを遅らせる治療法として一般的に受け入れられています。

にきびの傷跡の治療

ニキビ跡の治療法としてビタミンEを誓う人もいます。しかし、ビタミンEがこの目的のために機能するかどうかを理解するための研究は、それが思っているほど効果的ではないことを示しています。

ビタミンEは循環を促進しますが、治癒を早めるようには見えません。それは、にきびの傷跡にそれを使用すると、あなたが望む結果が得られないかもしれないことを意味します。

なめらかでやわらかな唇に

局所用ビタミンEオイルは、荒れた乾燥した唇を和らげるために使用できます。ビタミンEは細胞のターンオーバーと再生を促進するため、乾燥した唇に使用すると、新しい細胞がより早く表面に現れます。

ビタミンEオイルの濃厚で油性の粘稠度も、さらなる刺激を防ぐことができます。

ビタミンEの注意事項と安全性

ビタミンEは誰にとっても効果的な治療法ではありません。頻繁に発疹が発生したり、毛穴が詰まりやすい場合は、ビタミンEオイルを局所塗布すると症状が悪化する可能性があります。

経口ビタミンEサプリメントを短期間服用することはほとんどの人にとって安全ですが、1年以上服用するとビタミンEが体内に蓄積する可能性があります。血流中のビタミンEが多すぎると、血小板数が減少し、抗凝血が起こる可能性があります。

抗凝血剤を服用している場合、または出血性疾患がある場合は、ビタミンE経口サプリメントを開始する前に医師に相談してください。

どこで買う

あなたはほとんどどこでもビタミンE製品とサプリメントを見つけることができます。健康食品店や美容用品店が最善の策かもしれませんが、地元の薬局や食料品店を試すこともできます。アマゾンでフェイス製品用のビタミンEオイルを探すこともできます。