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あなたの体温を監視することはあなたにあなたの健康についての重要なことを教えてくれます。
通常の体温は平均して約98.6°F（37°C）です。ただし、体温が平均よりも少し高いまたは低い人もいますが、それは正常なことです。
ただし、気温が通常よりもはるかに高いまたは低い場合は、感染による発熱や低体温による体温の低下など、何らかの健康上の問題がある可能性があります。
体温は、口の中に体温計を置くことによって測定されることがよくあります。しかし、体温を測定する方法は他に4つあり、これらにはさまざまな体の部分が関係しています。
- 耳（鼓膜）
- 額
- 肛門（直腸）
- 脇の下（腋窩）
耳、口腔、および直腸の温度は、実際の体温の最も正確な測定値と見なされます。
脇の下（腋窩）と額の温度は、体の内側ではなく体の外側で測定されるため、精度が最も低いと見なされます。
これらの温度は、口腔の体温よりも完全に低くなる可能性があります。
しかし、腋毛の温度があまり正確ではないからといって、それが役に立たないという意味ではありません。体温の変化をスクリーニングするのに良い方法です。
腋毛の温度を確認する方法
デジタル体温計は、脇毛の温度を測定するのに便利です。水銀温度計は使用しないでください。壊れると危険です。
腋毛の温度を測定するには：
- 温度計がオンになっていることを確認します。
- 体温計の先端を子供に向けて、子供に腕を持ち上げてもらい、体温計を腕の下にスライドさせ、先端を脇の下の中心にそっと押し付けます。
- 体温計が所定の位置に留まるように、子供に腕を下ろして体に近づけてもらいます。
- 温度計が測定値を取得するのを待ちます。これには、約1分またはビープ音が鳴るまでかかります。
- 脇の下から温度計を取り外し、温度を読み取ります。
- 温度計を掃除し、次の使用のために保管してください。
腋窩の温度を測定するときは、耳、口腔、直腸の温度測定値と比較すると便利です。これはより正確です。
次の表を使用して、腋窩の読みに対応する耳、口、または直腸の読みを見つけます。
乳幼児の体温を測定する方法
腋毛の温度は、生後3か月未満の子供の体温をチェックする最も安全な方法と考えられています。
また、最も簡単で侵襲性の低い方法の1つであるため、乳児から5歳までの体温をチェックするためにもよく使用されます。
自分の体温と同じように、子供の腕の下の体温を測ります。体温計を持って所定の位置に保ち、体温計が腕の下にあるときに動き回らないようにします。これにより、測定値が失われる可能性があります。
温度が99°F（37°C）を超える場合は、子供が発熱する可能性があるため、直腸温度計を使用してこの温度を確認してください。
直腸温を測定することは、幼児の非常に正確な体温測定値を取得するための安全な方法です。
幼児の発熱をできるだけ早く確認し、発熱が検出されたらできるだけ早く医師の診察を受けることが重要です。
子供の直腸温を測定するには：
- デジタル温度計を冷水と石鹸で洗浄し、十分にすすいでください。
- 端（シルバーチップ）をワセリンで覆います。
- 膝を曲げて子供を仰向けにします。
- 温度計の端を直腸に慎重に約1インチ、または生後6か月未満の場合は1/2インチまで挿入します。指で温度計を所定の位置に保持します。
- 約1分または温度計がビープ音を鳴らすまで待ちます。
- ゆっくりと温度計を取り外し、温度を読み取ります。
- 温度計を掃除し、次の使用のために保管してください。
耳式体温計は、生後6か月以上の子供にも安全に使用できます。
経口体温計は、体温を読み取るのに十分な時間、舌の下に体温計を保持するのに苦労することが多いため、幼児にはお勧めしません。
子供の額の温度を測定することは安全であると考えられていますが、額のストリップではなく、この目的のために作られた額の体温計を必ず使用してください。
温度を測定する他の温度計
人の体温を測定する方法はいくつかあります。腋毛以外の領域の温度を測定する方法は次のとおりです。
耳
耳の温度は通常、直腸の温度より少し低くなります。耳の温度を測定するには、特別な耳式体温計が必要です。使用方法は次のとおりです。
- 温度計にきれいなプローブチップを追加し、製造元の指示に従ってオンにします。
- 外耳をそっと引っ張って引き戻し、完全に挿入されるまで温度計を外耳道にそっと押し込みます。
- 温度計の温度読み取りボタンを1秒間押し下げます。
- 温度計を注意深く取り外し、温度を読み取ります。
額
額の温度は、耳、口腔、直腸の温度に次ぐ正確な測定値です。また、それほど不快感を与えることはなく、読書をするのは非常に速いです。
額の温度を測定するには、額の温度計を使用します。額を横切るスライドもあれば、1つの領域で静止しているものもあります。それを使用するには：
- 温度計の電源を入れ、センサーヘッドを額の中央に置きます。
- 温度計を所定の位置に保持するか、付属の指示に従って移動します。
- ディスプレイの読み取り値で温度を読み取ります。
額のストリップは、額の温度を読み取る正確な方法とは見なされていません。代わりに額または他の温度計を使用する必要があります。
耳と額の体温計をオンラインで購入します。
口
口腔温度は直腸温度とほぼ同じくらい正確であると考えられています。これは、年長の子供と大人の体温を測定する最も一般的な方法です。
口内温度を測定するには、デジタル体温計を使用します。何か暑いものや冷たいものを食べたり、食べたりした場合は、30分以上待って経口体温計を使用してください。
- 温度計を舌の片側の下、口の後ろに向けて置き、先端が常に舌の下に完全にあることを確認します。
- 唇と指で体温計を所定の位置に保持します。温度計を所定の位置に保つために歯を使用することは避けてください。最大1分間、または温度計がビープ音を鳴らすまで唇を密閉します。
- 温度計を読んで、片付ける前にそれをきれいにしてください。
直腸
直腸温は最も正確な温度測定値と見なされます。これは、大人よりも体温の変化に敏感な傾向がある子供たちの体温を追跡するのに最も役立ちます。
子供の直腸温を測定する手順は、上記の「乳幼児の体温を測定する方法」のセクションで概説されています。
同じ直腸体温計を使用して口内温度を測定しないでください。温度計が明確にマークされていることを確認してください。これにより、あなたや他の誰かが誤って子供の口の中で温度計を使用するのを防ぐことができます。
オンラインで、口腔、直腸、または脇毛の温度を測定するために使用できるデジタル体温計を購入します。
熱とは何ですか？
通常の体温は、平均の98.6°F（37°C）よりも少し暖かいか低い場合があり、その温度の測定方法も通常の温度に影響します。
ただし、一般的なガイドラインでは、さまざまな体温測定方法を使用して発熱と見なされるものを示しています。
発熱の他の兆候
発熱の症状は、その原因によって異なります。いくつかの原因が含まれます：
- ウイルス
- 細菌感染症
- その他の病気
それでも、さまざまな原因を伴う最も一般的な症状のいくつかは次のとおりです。
- 寒気
- 脱水
- 頭痛
- 過敏性
- 食欲減少
- 筋肉痛
- 震え
- 発汗
- 弱点
6か月から5歳までの子供も、熱性（熱性）発作を経験する可能性があります。
メイヨークリニックによると、熱性けいれんを1回患っている子供の約3分の1は、多くの場合、次の12か月以内に別の発作を経験します。
いつ医者に診てもらうか
発熱は、特に次の場合に危険な場合があります。
- 赤ちゃん
- 幼児
- 高齢者
お子さんが発熱の兆候、特に体温の上昇を示した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
医療援助を待っているときに子供の体温を下げるために自宅でできることがいくつかあります。
高齢者はまた、発熱のために迅速な医療援助を求める必要があります。そうでなければ、健康な成人はまた、高熱または1日以上続く熱の助けを求める必要があります。
発熱の最も一般的な原因の1つは感染症であり、治療するには直ちに医師の診察が必要です。抗生物質のコースは通常、発熱を引き起こしている感染症を一掃することができます。
発熱は、特に乳幼児や子供に生命を脅かす発作を引き起こす可能性があります。お子さんが熱を持っている場合は、医師の診察を受けてください。
体温が低いことも懸念の原因となる可能性があります。
救急措置あなたやあなたの子供が非常に低い体温を持っている場合、彼らは彼らの体循環または寒冷暴露の問題を経験している可能性があります。これらの問題は両方とも、直ちに医師の診察が必要です。
取り除く
人の体温を測定する方法はいくつかあり、それぞれ精度が異なります。腋毛の温度を使用することは、特に幼児の体温を監視するための安全で効果的な方法です。
ただし、これは最も正確な方法ではありません。したがって、幼児の発熱が疑われる場合は、直腸または耳の体温計を使用して体温を確認することをお勧めします。
彼らが彼らの舌の下に温度計を保つのに十分な年齢であるならば、それもオプションでしょう。高熱とその原因の迅速な治療は、発熱の症状と起こりうる合併症のリスクを減らすことができます。
