概要概要
恐怖症は、特定の物体や状況に対する極端な恐怖です。トリコフォビアという用語は、「髪」（トリコ）と「恐怖」（恐怖症）を意味するギリシャ語に由来します。毛髪恐怖症の人は、特に体や衣服などの抜け毛を見たり触れたりすることで、髪の毛に対する恐怖が持続します。この恐怖は、日常生活に支障をきたす可能性のある多くの症状を引き起こす可能性があります。
トリコフォビアの症状
恐怖症およびその他の特定の恐怖症の症状は個人的なものです。これは、恐怖を感じるときに人々が経験する特定の身体的または感情的な症状は人によって異なることを意味します。
身体的症状には以下が含まれます：
- 心拍数の増加
- 瞳孔の拡張
- 発汗
- ホットまたはコールドフラッシュ
- 血圧の上昇
- 呼吸困難
- 揺れ
- めまいまたは立ちくらみ
- 吐き気
感情的な症状には次のものが含まれます。
- 不安またはパニック発作
- 恐怖を引き起こす状況から逃れるための圧倒的な必要性
- コントロールの喪失を感じる
- 無力感
- 自分から離れた感じ
- あなたが気絶するか死ぬかもしれないと感じる
子供たちはしばしば恐怖症を伴う異なる一連の症状を経験します。彼らは大人ほど簡単に恐怖を表現できないかもしれません。その結果、子供は恐れているときに泣いたり、かんしゃくをしたり、保護者にしがみついたりすることがあります。
トリコフォビアの原因
毛髪恐怖症の正確な原因を特定するのは難しいかもしれません。恐怖は突然起こるか、時間の経過とともに徐々に進行する可能性があります。一部の研究者は、それが以下から生じる可能性があると信じています。
- ストレスや不安
- うつ病または抜毛癖などの他の精神的健康状態
- 強迫性障害
他の危険因子は、人を特定の恐怖症にかかりやすくするかもしれません。それらが含まれます：
- 経験。これは、髪の毛、ヘアカット、またはパターン化された脱毛など、髪に関連する他のトラウマ的な状況で悪い経験をしたことを意味する場合があります。
- 年齢。恐怖症は子供と大人に同様に影響を与えることが知られています。早ければ10歳で現れる人もいれば、それ以降に発症する人もいます。
- 家族。恐怖症や不安症にも対処する近親者がいると、自分自身が恐怖を感じるリスクが高くなる可能性があります。これは、遺伝的に受け継がれるか、学習された行動である可能性があります。
- 配置。より敏感な気質を持つ人々は、恐怖症を発症するリスクが高い可能性があります。
- 情報。人々はまた、恐れられている物体が関係するトラウマ的な状況について読んだり聞いたりすることによって恐怖を感じるかもしれません。
トリコフォビア診断
あなたの髪への恐れがあなたの人生を引き継ぎ始めているなら、助けがあります。恐怖症自体はまれであると考えられていますが、専門家は、人口の7〜9パーセントが特定の恐怖症の影響を受けていると推定しています。
恐怖症はアメリカ精神医学会によって正式に認められており、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版（DSM-5）に含まれています。恐怖症は、恐怖症の「その他」のカテゴリーに分類されます。医師はDSM-5を使用して、さまざまな基準に基づいて恐怖症を診断することができます。
あなたは自問するかもしれません：
- 私の恐れは6ヶ月以上持続しましたか？
- 散髪など、髪の毛が関係する可能性のある状況を過度に予測しますか？
- 髪の毛の周りや髪の毛に触れているときに、パニックや恐怖を感じますか？
- 私の髪への恐れが不合理かもしれないことを私は認識していますか？
- 髪の毛の周りにいる、または髪に触れることを余儀なくされるような状況を避けますか？
これらの質問に「はい」と答えた場合は、医師に相談することを検討してください。 DSM-5によって設定された診断基準に適合している可能性があります。あなたの予約時に、あなたの医者はあなたの病歴について、そしてあなたが経験している症状についての詳細についてあなたに質問するでしょう。
トリコフォビア治療
恐怖症は最初は単に煩わしいと感じるかもしれませんが、最終的には日常の仕事を混乱させ、職場や社会的状況で機能する能力に影響を与える可能性があります。良いニュースは、あなたがあなたの恐れを克服するのを助けるかもしれない様々な治療法があるということです。
治療
資格のあるメンタルヘルスの専門家は、trichophobiaの助けを提供することができます。最も効果的な方法は、認知行動療法と暴露療法です。
- 認知行動療法（CBT）は、人を恐れるものにさらし、恐れに対処するために他の技術を採用することを含みます。 CBTの焦点は、自分の考えや感情に自信をつけること、つまりそれらを習得することと、それらに打ち勝つことです。
- 暴露療法は、恐れられている物体や状況（この場合は髪の毛）への繰り返しの暴露を時間の経過とともに徐々に提供します。暴露を通して、恐怖に関連するさまざまな考えや感情を経験することは、恐怖症の根源に到達し、それを管理する方法を見つけるのに役立つかもしれません。
投薬
恐怖症を治療するための最初の選択肢は治療であることがよくありますが、特定の薬はパニック発作を管理し、全体的な不安を軽減するのにも役立つ場合があります。いくつかの薬のオプションが含まれます：
- ベータ遮断薬は、アドレナリンが体に及ぼす影響をブロックします。たとえば、血圧を上げたり、震えを感じさせたりします。
- ベンゾジアゼピンなどの鎮静剤も不安の影響を和らげることができます。ただし、薬物やアルコール依存症の病歴のある人は鎮静剤を避ける必要があります。
薬の使用は、人が恐怖にさらされる特定のまたはまれな状況に対する短期的な解決策と見なされることがよくあります。結果として、それはすべての状況またはすべての人々に適切であるとは限りません。
代替医療
恐怖症に関連する恐怖を助ける可能性のある補完的な治療法もありますが、恐怖症に固有のより多くの研究が必要です。これらのオプションに興味がある場合は、訓練を受けた自然療法医または他の代替医療従事者がガイドをお手伝いします。これらには、次の1つまたは組み合わせが含まれる場合があります。
- 体と脳のバランスをとることを目的とした特定のハーブブレンド
- カイロプラクティック治療
- リラクゼーション法
- 鍼
見通しはどうですか？
治療結果は、個人、アプローチ、および恐怖症の重症度によって異なります。軽度の恐怖は、深呼吸、歩行、ヨガなど、ストレスレベルや不安に対処するライフスタイルの変化にうまく反応する可能性があります。
より重度の恐怖症については、医師に連絡してください。 CBTまたは特定の薬はあなたを助けるかもしれません、そしてそれらはあなたがそれらを始めるのが早いほどより効果的かもしれません。
治療なしでは、特定の恐怖症は孤立、気分障害、物質使用障害、または自殺などのより深刻な合併症を引き起こす可能性があります。利用可能なサポートがあり、あなただけではないことを忘れないでください。サポートグループやその他のリソースに関するガイダンスについては、医療提供者に相談してください。
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