ハイライト
- 市販のテストステロンパウダーは、多くの場合、天然のテストステロンブースターとして販売されています。
- テストステロンパウダーはハーブや他の物質でできています。これらの製品がテストステロンレベルを効果的に増加させるかどうかについての研究は限られています。
- テストステロン粉末に一般的に見られる成分のいくつかについては安全上の懸念があります。
テストステロンパウダーとは何ですか？
テストステロンは、次の目的で重要なホルモンです。
- 性欲
- 筋肉の発達
- 骨の強さ
- 赤血球の生成
それは男性の間の主要な性ホルモンです。女性もそれを生産しますが、少量です。
あなたの体のテストステロンのレベルは通常成人期の初めにピークに達します。加齢とともに、テストステロンレベルが低下するのは自然なことです。テストステロンのレベルが低下した場合の症状には、次のものがあります。
- 性機能障害
- 不眠症
- 筋肉量の減少
- 感情的な変化
市場に出回っている多くの製品は、テストステロンレベルを高めることにより、活力、性欲、筋肉増強能力を高めることを約束しています。
しかし、これらのいわゆる天然テストステロンブースティングサプリメントの1つに到達する前に、テストステロンパウダーに含まれるものと、それらがあなたの健康に役立つかどうかについての事実を入手してください。
処方ホルモンサプリメント
テストステロンのレベルの低下は、不快で破壊的な症状を引き起こす可能性があります。しかし、低テストステロンレベルを治療すべきかどうか、そしてそれをどのように治療すべきかについては意見が分かれています。
テストステロン補充に関連するリスクには、次のものがあります。
- 心臓病を発症する可能性の増加
- 睡眠時無呼吸
- 前立腺の成長
- 赤血球数が多いため、凝固のリスクが高まる可能性があります
- にきび
- 乳房の腫れや圧痛
- 足首の腫れ
これらのリスクがあるため、実際のテストステロンを含むサプリメントは規制薬物と見なされ、処方箋によってのみ入手可能です。
市販（OTC）テストステロンブースター：成分と副作用
処方テストステロン補充の代わりに、店頭（OTC）オプションを利用する人もいます。
これらの製品は、自然に減少するテストステロンレベルを改善することを約束します。それらはしばしば「テストステロンブースター」と呼ばれ、通常は粉末の形で提供されます。
これらのサプリメントには、実際のテストステロンやその他のホルモンは含まれていません。代わりに、それらはテストステロンのあなたの自然な生産を増加させると思われるハーブと他の物質を含んでいます。
しかし、これらの製品が効果的であるという証拠は限られています。
テストステロンブースト製品やその他の栄養補助食品を服用する前に、必ず医師に相談してください。これらの製品のいずれかを試す前に、成分を調べて安全性を評価することも重要です。
ハマビシ
テストステロンブースターに見られる一般的な成分の1つは、 ハマビシ、またはつるに穴を開けます。このハーブは、インポテンスと女性の不妊症を治療するために長い間使用されてきました。
支持者は、それがテストステロンを含むいくつかのホルモンのあなたの体の生産を増加させると主張します。一部のアスリートは、パフォーマンスを向上させるためにこのハーブに目を向けます。
Journal of Dietary Supplementsに掲載された研究レビューによると、現在の証拠は次のことを示唆しています。 T. terrestris 人々のテストステロンを高めるのに効果がありません。
研究者たちはハーブに関する11の研究を調べました.
それらの研究のうち3つだけが、サプリメントの補給後にテストステロンの増加を発見しました T.terrestris。 これらの3つの研究はすべて、人間の被験者ではなく、人間以外の動物で実施されました。
方法を学ぶためにさらに研究が必要です T. terrestris 人々に影響を与えます。
DHEA
DHEAはデヒドロエピアンドロステロンの略です。それはあなたの体が自然に作るホルモンです。サプリメントとして入手可能で、テストステロンブースターの一般的な成分です。
European Journal of Applied Physiologyに報告されたある研究では、DHEAの補給が中年男性の遊離テストステロンのレベルを上昇させる可能性があることがわかりました。
しかし、DHEAサプリメントが体にどのように影響するかに関する研究は限られています。
DHEAには安全上の懸念もあります。考えられる副作用は次のとおりです。
- 脱毛
- 胃のむかつき
- 高血圧
また、特定の薬やサプリメントと相互作用する可能性があります。それを試す前に、必ず医師とDHEAについて話し合ってください。
クレアチン
クレアチンは肝臓と腎臓で自然に作られます。それは筋肉を構築するためのサプリメントとして長い間使用されてきました。
メイヨークリニックによると、スプリントやウェイトリフティングなどの短時間のエネルギーバーストに使用できるという証拠があります。ただし、有酸素持久力を大幅に改善するようには見えません。
クレアチンは、筋肉量の減少がテストステロンレベルの自然な低下の副作用であるため、テストステロンブースターに含まれることがよくあります。
それでも、それがテストステロンレベルに何らかの影響を与えることを証明する証拠は現在ありません。
HMB
HMBはヒドロキシメチルブチレートの略です。それはあなたの体が自然に作るもう一つの物質です。テストステロンブースターにもよく使用されます。
HMBがテストステロンレベルを増加させることができるという本当の証拠はありません。いくつかの研究は、ウェイトトレーニングと組み合わせると筋肉量と筋力を改善する可能性があることを示唆しています。ただし、調査結果はまちまちです。
HMBは、推奨用量で摂取した場合、サプリメントとして安全であるように見えます。臨床試験では、短期間のHMB使用による重大な負の副作用は示されていません。
ただし、健康上のリスクについて十分に評価されていないことに注意することが重要です。
L-アルギニン
L-アルギニンはあなたの体が自然に作るアミノ酸です。サプリメントとして使用すると、血管拡張剤のように機能します。言い換えれば、それは血管を広げるのに役立ちます。
以下を治療するために適応外使用されています：
- 心臓病
- 高血圧
- 勃起不全（ED）
テストステロンブースト製品には、L-アルギニンが含まれる場合があります。一部の人々はそれがEDと運動能力を改善できると信じていますが、証拠は非常に限られています。
メイヨークリニックによると、L-アルギニンがEDと運動パフォーマンスにどのように影響するかを学ぶために、より多くの研究が必要です。
L-アルギニンは30グラムを超える用量で毒性を示す可能性があり、特定の薬剤と相互作用する可能性もあります。 L-アルギニンの使用には、次のような他の安全上の懸念があります。
- 出血のリスクの増加
- 影響を受ける血糖値
- 異常に高いレベルの血中カリウム
- 低血圧
別の解決策
OTCテストステロンブースティング製品は、筋肉量、性機能、および全体的な活力を回復するという魅力的な約束をします。
ただし、使用を検討している場合は注意して進めてください。ほとんどの成分は実際にはテストステロンレベルを上昇させず、いくつかは深刻な健康上のリスクを伴います。
より良い解決策は、テストステロンレベルのテストのために医師に相談することです。あなたの医者はあなたがあなたに最適な治療法の選択肢を特定するのを手伝うことができます。
