アレルギー性鼻炎や干し草熱とも呼ばれる季節性アレルギーのある人は、鼻づまりや鼻水、目のかゆみなどの症状を経験します。
お茶はこれらの症状を治療するための人気のある治療法ですが、実際に科学的に支持されている特定のお茶があります。以下に、症状の緩和の証拠があるお茶をリストアップします。
使用上の注意アレルギー症状の治療にお茶を使用する場合は、新鮮なハーブまたは乾燥したハーブを入れたディフューザーまたはティーポットを使用してください。利便性が最重要事項であり、バッグが無漂白である場合にのみティーバッグを使用してください。
緑茶
緑茶は、多くの健康上の利点のために自然療法士から賞賛されてきました。これらの利点は次のとおりです。
- 脳機能の改善
- がんのリスクを下げる
- 脂肪燃焼
これらの健康上の利点の多くは、臨床研究によって裏付けられています。 2008年の研究では、緑茶が減量に役立つことがわかりました。別の2008年の研究では、緑茶を飲むと進行性前立腺がんのリスクが低下する可能性があることが示されました。
紅風木緑茶
紅風木茶（Camellia sinensis）は、日本の緑茶の栽培品種です。メチル化カテキンと没食子酸エピガロカテキン（EGCG）が多く含まれており、どちらも抗アレルギー保護効果が認められています。
2013年の研究では、紅風木緑茶が杉の花粉に対するアレルギー反応の症状を軽減するのに特に有用であることがわかりました。
イラクサ茶
イラクサ、またはUrtica dioicaで淹れたお茶には、抗ヒスタミン薬が含まれています。
抗ヒスタミン薬は、鼻の炎症を軽減し、花粉症の症状を和らげることができます。
バターバーティー
バターバー、またはPetasites hybridusは、湿地帯で見られる植物です。季節性アレルギーなど、さまざまな症状の治療に使用されています。
ISRN Allergyに掲載された2013年の研究では、アレルギー症状の緩和にバターバーが抗ヒスタミンフェキソフェナジン（アレグラ）と同じくらい効果的であることがわかりました。
その他のお茶
2010年の研究では、アレルギーや副鼻腔炎の症状を軽減するためにお茶にすることができる他の天然成分が特定されました。これらの成分は次のとおりです。
- 有効成分を含む生姜[6]-ジンゲロール
- 有効成分クルクミンとウコン
プラセボ効果
プラセボは偽の治療法、または固有の治療効果がないものです。プラセボが本当の治療法であると信じている場合、人の状態は改善する可能性があります。これはプラセボ効果と呼ばれます。
一部の人々はお茶を飲むときにプラセボ効果を経験するかもしれません。一杯のお茶の暖かさと快適さは、人をリラックスさせ、アレルギー症状から部分的に解放することができます。
取り除く
アレルギー症状にプラスの効果があることが示されているお茶がたくさんあります。
アレルギー緩和のために特定の種類のお茶を試したい場合は、医師に相談してください。彼らは一日の間に飲むお茶の量とお茶があなたの現在の薬とどのように相互作用するかについてあなたにアドバイスすることができます。
あなたは評判の良いメーカーからのみお茶を買うべきです。使用説明書に従ってください。
