タントラオナニーのメリット

タントリックセックスに関しては、未知の、または少なくとも誤解されていることが、少し威圧的になることがあります。

タントラとタントラセックスは、いくつかの激しい寝室セッション（マラソンオーガズム、誰か？）で評判があるかもしれませんが、タントラセックスに関連する伝統は実際にあなたの性生活に有益かもしれません。

タントラとは何ですか？

タントラは、あなたの個人的なアイデンティティを探求することを含む古代の精神修行です。これは、人が「自分と世界の真実と現実を体験する」のを助けることを目的としています。簡単に言えば、タントラは自己探求とマインドフルネスを奨励する快楽中心の実践です。瞑想に似ており、寝室の内外でメリットがあります。

「19世紀初頭、タントラとタントラリズムは秘密のオカルトパワーと関連していました」と、性と生殖に関する健康センターの資格を持つ心理学者であり認定されたセックスセラピストであるジャネットブリト博士は言います。「20世紀半ばから後半までに、タントラはセクシュアリティ、開放性、解放を意味していました…[しかし]その意味と意味に一貫性はありません。」

最近、タントリックセックスの実践は、志向性と自己探求に重点を置いています。個人の喜びを強調することは、マスターベーションがそれを試すための素晴らしい方法であることを意味します。パートナーと何か新しいことを試すという追加のプレッシャーなしに、何がうまくいくか、何がうまくいかないかを探ることができます。

「（それは）パフォーマンスではなく、喜び、深いつながり、一人で親密な喜びについてです」とブリト博士は説明します。「仕事を終わらせて降りるだけでなく、減速して自分自身をよりエロティックに知ることについてです。それは、好奇心と自己発見に満ちた、喜びに基づいた考え方を持つことです。」

そうです、タントラマスターベーションは大きなOに到達することだけではありません。研究によると、オルガスムと性的活動は多くの利点を提供します。しかし、マスターベーションには、単にそのフィニッシュラインを越えるだけではありません。

Planned Parenthoodによると、マスターベーションはあなたを助けることができます：

ストレスを減らします
あなたの自尊心を高める
あなたの全体的な性生活を改善する

そして、タントラがいかに意図的であるかという理由で、ブリト博士は、この「快楽に基づくセクシュアリティ」は、他人を喜ばせるよりも、自分自身を知り、快楽をどのように体験するかをはるかに重視していると説明します。（そして、はい、それは基本的にタントラマスターベーションをセルフケアの形にします。）

タントラオナニーの仕方

タントラマスターベーションを試すことになると、それはすべて探検です。ブリト博士は、自己受容を実践する際に、何の判断もせずに、時間をかけて自分の性的な話を知り、理解することを提案しています。

「ゆっくりして、時間をかけて、自分自身を知る時間を作ってください」とブリト博士は言います。「空想を持って[または]性的な想像力を働かせることは問題ありません…[ただ]あなたの体に耳を傾けてください。」

すべての個人の性的快楽のための決まった公式がないため、タントラマスターベーションを実行する方法についての特定のルールはありません。あなたにとってうまくいくことは他の誰かにとってはうまくいかないかもしれません、そしてそれは完全に正常です。タントラマスターベーションは、特定の目的地（または単一のオルガスム）を達成することではなく、身体のさまざまな感覚を探求することであるということを覚えておくことも重要です。

タントラマスターベーションを自分で試してみたい場合は、始めるための一般的なヒントをいくつか紹介します。

1.安全で快適、そしてリラックスできる環境を作りましょう

リラクゼーションの準備をし、探索するのに十分な時間をとってください。ろうそくに火をつけることは、始めるのに最適な場所かもしれません。しかし、できるだけ多くの感覚に取り組み、本当に集中できるようにしてください。君は。どんな環境を一番楽しんでいますか？

タントラは、オルガスムを達成するための特定のマスターベーション戦略と比較して、あなたのセクシュアリティのより大きな意識につながる可能性のある継続的な実践であることに注意してください。目標は、自分自身と、探索しながら楽しむことについてもっと学ぶことです。そして、その概念があなたを少し緊張させるなら、代わりにこの単純な戦略に焦点を合わせてください：あなたの至福を見つけてください。

2.あなたの体とあなたの好みを探求し始めます

呼吸し、全体的な感覚に集中することを忘れないでください。ファンタジーから始めるか、ある種の性的な画像から始めるかは、完全にあなた次第です。重要なのは、君はいかなる種類の判断や自己検閲も伴わずに楽しんでください。

あなたが「すべき」ことに対するプレッシャーや期待を取り除き、セックスと喜びに関してあなたが楽しんでいることについて学ぶことに集中してください。

3.ゆっくりと移動します

クリトリス刺激、挿入、またはオルガスムの別の方法を介して、目的地に急いで行きたくなるかもしれませんが、タントラは旅を楽しんで自分自身についてもっと理解することです。

ある研究によると、女性の3分の1以上がオルガスムに陰核刺激を必要としている一方で、タイプ、場所、圧力、さらには パターン 喜びをもたらすために使用されるタッチの程度は、女性によって大きく異なります。

これは、少しの自己探求が間違いなく遠くまで行くことができることを意味します。あなたにとって、これはあなたの性感帯を探索すること、またはあなたのGスポットを見つけて刺激することを学ぶことなど、あなた自身に喜びをもたらすためのさまざまな方法を発見することを含むかもしれません。それはまたあなたの指または大人のおもちゃで実験することを意味するかもしれません。

個人の好みに焦点を合わせます。それが何であるかを知ることであろうと、単にあなたがすでに好きだと知っていることを楽しむことであろうと。

4.それについて強調しないでください

それに入るのに少し時間がかかるなら、それもまったく問題ありません。タントラは、あなたを幸せにするものを学び、自分を愛する方法を発見することです。

ブリト博士は、少しの自己愛には、まったく価値のある利点もあると説明しています。彼女は、タントラとタントラのマスターベーションに従事することはあなたの全体的な体の意識を高め、あなた自身とのあなたのつながりを高めるのを助けることができると説明します、 そして あなた自身の性的欲求をよりよく理解するのを助け、それはあなたの全体的な性生活を改善するのを助けます。