ストレスは私たちの忙しい生活の不幸な、しかししばしば避けられない副作用です。ストレスを管理するための手元の方法を持つことは、その身体的、精神的、感情的な影響と戦うための良い方法です。
今年の最高のストレス解消ブログで、まさにそれを行うための優れたアドバイスを見つけることができます。彼らは、ストレス解消を求める人々を教育し、刺激し、力を与えるという積極的な意図で際立っています。
ヘッドスペースによるストレスと不安
ストレスを和らげるために瞑想を試みることに興味がある人は、ヘッドスペースでガイダンスを見つけるでしょう。試すことができるアプリがあります。または、ウェブサイトにサインアップして、今日から瞑想を始めることもできます。ブログはまた、救済を見つけるための貴重な情報を提供します。最近の投稿では、育成活動と枯渇活動、政治がストレスを感じているときに対処するためのヒント、経済的ストレスを緩和する方法について説明しています。
変化のビーコン
主に共感と非常に敏感な人を助けることに専念している間、あなたはまた変化のビーコンに関する役に立つストレス管理の秘訣を学ぶことができます。ここでは、自分の精神的および肉体的な健康を損なうことなく、他の人に与えることのバランスをとる方法を教える記事を見つけることができます。ブログの大部分は1〜2分の読み取りとしてフラグが付けられていますが、それよりはるかに長いブログもあります。この機能は、ストレスを増やすのではなく、時間に基づいて読むべき重要なトピックを特定するのに役立ちます。
アメリカストレス研究所
American Institute of Stress（AIS）は、この非営利団体が1978年に設立されて以来、ストレスとその健康への影響についての認識を高めています。今日、彼らのブログには、家族や個人のストレスの管理と予防に役立つヒントと情報が掲載されています。年齢。検索バーを介して関心のある特定のトピックを表示するオプションもあります。トラウマ、人間関係、職場からのストレスに関連する情報を探しているかどうかにかかわらず、AISにはあなたが読むのに役立つ記事があるでしょう。
IQマトリックス
Adam Sicinskiは、マインドマッピングとライフコーチングの両方を提供するサービスであるIQMatrixの創設者です。そのようなテクニックは、あなたが挑戦とその後の高レベルのストレスに対処する方法を学ぶのを助けるかもしれません。ブログでは、自尊心と自己成長のヒント、および不確実な時期に個人的にも職業的にも繁栄する方法を学ぶことができます。マインドマッピングに興味がある場合は、無料のメンバーシップの機会で詳細を確認してください。
ポジティブブログ
Positivity Blogは、幸せな生活を送る上での自尊心と積極性の役割について幅広く書いているHenrikEdbergによって設立されました。このウェブサイトでは、自信、マインドフルネス、社会的スキルを高める方法など、自己啓発のための彼のヒントについて学ぶことができます。読者はまた、ストレス、先延ばし、自己破壊的な思考をどのように減らすことができるかを学びます。 Henrikのブログは通常、自分自身に少しでも読みやすいようにリスト形式で書かれています。
小さな仏
Tiny Buddhaは2009年から存在しており、その使命は読者が個人の平和と幸福を高めるのを助けることです。ここでは、瞑想のヒント、トラウマや個人的な課題の克服、人間関係のアドバイスなど、さまざまな寄稿者の記事を見つけることができます。ブログを閲覧している間は、コミュニティフォーラムをチェックして、同様の問題を抱えている可能性のある他の人とつながるようにしてください。
シンプルなマインドフルネス
マインドフルネスは、あなたがその瞬間に存在し続けるのを助けることによってストレスを減らすための効果的な方法の1つです。独自のマインドフルネステクニックを向上させたい場合、またはまったく慣れていない場合は、ペイジオールダムと彼女のブログSimpleMindfulnessから実践的なアドバイスを得ることができます。ペイジは、不安管理、ストレスによる健康への悪影響、個人的な幸福を高める方法、およびマインドフルネスに基づく戦略に関連するその他のトピックについて幅広く書いています。彼女はまた、あなたがそのような戦略をあなたのキャリア、財政、家庭生活、そして対人関係にどのように適用できるかについて説明します。
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