プロバイオティクス浣腸とは何ですか？
プロバイオティクスはあなたの体に利益をもたらす生きた微生物です。人間の結腸には、消化、免疫機能、およびその他の身体的プロセスにおいて重要かつ複雑な役割を果たす何十億もの有益な細菌が生息しています。結腸内の微生物の数とバランスを正しく保つことで、炎症を軽減し、栄養素の吸収を改善し、ガスや膨満などの消化器系の問題を防ぐことができます。
浣腸は、腸の動きを刺激するのを助けるために直腸に溶液を注入することを含む手順です。これらは通常、重度の便秘の症例を治療するために行われます。
プロバイオティクス浣腸には、プロバイオティクスを含む溶液を直腸から結腸に注入することが含まれます。このタイプの浣腸は、体重減少、腸の健康、免疫系のサポート、および消化管のいくつかの病気の人気のある代替療法になりつつあります。
この新しいトレンドの背後にある研究について、そしてあなたがそれを試すべきかどうかについてもっと学ぶために読み続けてください。
潜在的なメリットは何ですか？
一部の人々は、プロバイオティクス浣腸が有害なバクテリアを排除し、結腸内の有益なバクテリアの数を増やすのに役立つと主張しています。
プロバイオティクスは経口で摂取できますが、浣腸を使用すると結腸に直接配置されます。これは彼らがプロバイオティクスの60パーセントを殺すことができる胃酸に遭遇するのを防ぎます。
ただし、ほとんどの経口プロバイオティクスサプリメントには、次のような菌株が含まれている傾向があります。 乳酸桿菌、 胃酸に対してより耐性があります。同様に、一部の製造業者は、胃酸に耐え、より多くのプロバイオティクスを消化管に送達することを目的とした独自の送達システムを備えた経口プロバイオティクスを製造しています。
プロバイオティクス浣腸の支持者は、次のようないくつかの健康上の利点を提供すると主張しています。
- 代謝の増加
- 減量
- 改善された免疫システム機能
それらはまた、過敏性腸症候群（IBS）や潰瘍性大腸炎（UC）などの消化器疾患の治療を助ける役割を果たしている可能性があります。これらの状態のない人々では、プロバイオティクスは次のような一般的な消化器症状を軽減するのに役立つ可能性があります。
- 下痢
- 便秘
- 膨満感
研究は何と言っていますか？
それらの利点とそれらを最もよく管理する方法を含むプロバイオティクスの概念は、新しい研究分野です。既存の研究のいくつかは有望ですが、ほとんどの研究は小規模で決定的ではありませんでした。
プロバイオティクス浣腸に関する研究はほとんどありません。ただし、UCを治療するためのプロバイオティクス浣腸の使用を検討するいくつかの研究があります。たとえば、2011年の研究では、経口薬に加えて浣腸を伴う特定の菌株を投与することが、潰瘍性大腸炎の子供にとって有益である可能性があることがわかりました。
プロバイオティクスのさまざまな菌株は異なる動作をすることに注意してください。さらに、誰もがあなたの体の微生物の集まりを指すユニークな微生物叢を持っています。これは、人々がすでにシステムにあるものに基づいて、プロバイオティクスに対して異なる反応を示す可能性が高いことを意味します。
減量や代謝に対するプロバイオティクス浣腸の利点を調べた研究は行われていません。
誰がそれを手に入れるべきですか？
UCやIBSなどの消化器疾患がある場合は、プロバイオティクス浣腸について医師に相談することを検討してください。彼らはあなたの状態と既存の研究に基づいて特定の菌株を推奨するのに役立ちます。これは成長している研究分野であるため、最新の開発に関する詳細情報を提供できる可能性もあります。
そうでなければ、プロバイオティクス浣腸をする理由はありません。さらに、プロバイオティクスサプリメントはFDAによって規制されていません。これにより、特にインターネットで購入した場合に、何が得られているのかを知ることが難しくなります。
プロバイオティクスを試すことに興味がある場合は、次のようないくつかの食事源から始めることを検討してください。
- 生きた文化を含むヨーグルト
- 味噌
- ケフィア
- ザワークラウト
- テンペ
リスクはありますか？
医師が投与する浣腸には多くのリスクはありません。ただし、自宅でそれを行うと、次の原因になる可能性があります。
- 直腸の損傷
- 腸の不快感や痛み
- 感染
- 下痢
- 高齢者の腎不全
- 非常にまれなケースでの塞栓症
プロバイオティクス浣腸は、非常に若い人や年配の人など、免疫力が低下している人に追加のリスクをもたらします。これらの細菌は通常有益ですが、免疫システムが低下している人々に感染症を引き起こす可能性があります。
どうやるか
それでもプロバイオティクス浣腸を試したい場合は、使用するプロバイオティクスと浣腸キットの種類について医師にアドバイスを求めることをお勧めします。また、浣腸を正しく行っていることを確認する必要があります。これまでに浣腸をしたことがない場合は、医師にプロセスを説明してもらってください。
カプセルに入った粉末の形で提供されるプロバイオティクスを選択する必要があります。プロバイオティクスは規制されていないため、評判の良いブランドを探すことが重要です。プロバイオティクスサプリメントを選択する方法の詳細をご覧ください。
準備ができたら、物資を集めます。あなたは必要になるでしょう：
- 浣腸バッグとチューブ
- 蒸留水
- プロバイオティクスカプセル
- 計量カップ
- 水溶性潤滑剤
- 大きなタオル
物がこぼれる傾向があるので、浣腸は浴槽またはタイル張りの床などの硬い表面で、トイレの近くで行うのが最善です。可能であれば、誰かに手伝ってもらうのも簡単です。
すべての消耗品を組み立てたら、次の手順に従います。
- プロバイオティクスカプセルの内容物を蒸留水に完全に溶かします。
- 混合物を浣腸バッグに注ぎ、チューブが固定されていることを確認します。
- チューブの端を下にしてバッグを持ちます。クランプを少し開いて気泡を解放してから、再度クランプします。
- チューブの端を潤滑します。
- バッグを手の届くところに吊るし、左側に横になり、膝を胸に引き寄せます。
- チューブを2〜3インチ直腸に挿入します。深く呼吸して挿入を助けます。
- チューブのクランプを外し、溶液が直腸に流れ込むようにします。深呼吸を続けます。バッグが空になるのを監視してから、チューブを再度クランプします。
- ゆっくりと直腸からチューブを取り外します。
- あなたはすぐにあなたが腸の動きをする必要があるように感じるかもしれません、それは正常です。トイレに注意深く移動します。浣腸のパッケージには、排便する前に溶液に保持する時間の指示が含まれている必要があります。
あなたが気づいたらあなたの医者に電話してください：
- 1日以上の水っぽい排便
- 便中の血
- 消えない痛み
結論
プロバイオティクス浣腸は、プロバイオティクスの恩恵を享受するための一般的な方法になりつつあります。ただし、この方法を取り巻く研究はほとんどなく、専門家はプロバイオティクスが体にどのように影響するかを完全に理解しようとしています。試してみたい場合は、まず医師に相談して、安全に試してみてください。それ以外の場合は、食品源や経口サプリメントからのプロバイオティクスに固執するのが最善です。
