カリカパパイヤ —単にパパイヤまたはポーポーとしても知られています—は、メキシコと南アメリカの北部地域に自生する熱帯の実を結ぶ木の一種です。
今日、パパイヤは世界で最も広く栽培されている作物の1つです。その果実、種子、葉は、さまざまな料理や民間療法の実践で頻繁に利用されています。
パパイヤの葉には、試験管や動物の研究で幅広い薬理学的可能性を示したユニークな植物化合物が含まれています。
人間の研究は不足していますが、お茶、抽出物、錠剤、ジュースなどの多くのパパイヤの葉の準備は、病気を治療し、さまざまな方法で健康を促進するためによく使用されます。
ここにパパイヤの葉の7つの新たな利点と用途があります。
1.デング熱に関連する症状を治療する可能性があります
パパイヤの葉の最も顕著な薬効の1つは、デング熱に関連する特定の症状を治療する可能性です。
デング熱は蚊媒介性ウイルスであり、人間に感染し、発熱、倦怠感、頭痛、吐き気、嘔吐、皮膚の発疹などのインフルエンザ様症状を引き起こす可能性があります。
重症の場合は、血中の血小板レベルが低下することもあります。血小板レベルが低いと、出血のリスクが高まる可能性があり、治療せずに放置すると致命的となる可能性があります。
現在、デング熱の治療法はありませんが、その症状を管理するためにいくつかの治療法が利用可能です。そのうちの1つはパパイヤの葉です。
デング熱の数百人を対象とした3つの人間の研究では、パパイヤの葉の抽出物が血小板レベルを大幅に増加させることがわかりました。
さらに、パパイヤの葉の治療法には関連する副作用がほとんどなく、従来の治療法よりもはるかに費用効果が高いことがわかりました。
概要研究によると、パパイヤの葉の抽出物は、デング熱のある人の血小板レベルを改善できることがわかっています。
2.バランスの取れた血糖値を促進する可能性があります
パパイヤの葉は、糖尿病を治療し、血糖コントロールを改善するための自然療法として、メキシコの民間療法でよく使用されます。
糖尿病のマウスでの研究では、パパイヤの葉の抽出物が強力な抗酸化作用と血糖降下作用を持っていることがわかりました。これは、膵臓のインスリン産生細胞を損傷や早死から保護するパパイヤの葉の能力に起因しています。
それでも、同じまたは同様の影響が人間に発生する可能性があることを示す科学的証拠はありません。
パパイヤの葉が人間の高血糖値を管理するのを助けるために使用できるかどうかを決定するために、より多くの研究が必要です。
概要パパイヤの葉は、糖尿病と高血糖値を治療するために伝統的な医療行為で使用されます。動物実験ではパパイヤの葉が血糖値を下げる効果があることが示されていますが、人間の研究ではこの目的での使用を支持していません。
3.消化機能をサポートする可能性があります
パパイヤリーフティーと抽出物は、ガス、膨満、胸焼けなどの不快な消化器症状を緩和するための代替療法としてよく使用されます。
パパイヤの葉には、健康的な消化機能をサポートする栄養素である繊維と、パパインと呼ばれる独特の化合物が含まれています。
パパインは、大きなタンパク質をより小さく、消化しやすいタンパク質とアミノ酸に分解する能力でよく知られています。料理の練習で肉たたきとしても使用されます。
ある研究では、パパイヤフルーツから供給されたパパインパウダーを補足的に使用すると、過敏性腸症候群（IBS）の人々の便秘や胸焼けなどの消化不良症状が軽減されることがわかりました。
同様のタイプの消化障害を治療するパパイヤの葉の能力を具体的に評価した科学的研究はありません。
この目的での使用を支持する証拠のほとんどは事例報告に限定されており、それが何らかの形で消化機能を改善するという保証はありません。
概要パパイヤの葉の栄養素と化合物は消化障害を軽減するかもしれませんが、研究は不足しています。
4.抗炎症作用があるかもしれません
さまざまなパパイヤの葉の準備は、皮膚の発疹、筋肉痛、関節痛など、さまざまな内外の炎症状態を治療するために頻繁に使用されます。
パパイヤの葉には、パパイン、フラボノイド、ビタミンEなどの潜在的な抗炎症効果のあるさまざまな栄養素や植物化合物が含まれています。
ある研究では、パパイヤの葉の抽出物が関節炎のラットの足の炎症と腫れを大幅に軽減することがわかりました。
しかし、これらの結果を確認した人間の研究はありません。
したがって、現時点では、パパイヤの葉がヒトの急性または慢性の炎症を治療できるかどうかを判断するには、科学的証拠が不十分です。
概要パパイヤの葉には潜在的な抗炎症作用のある化合物が含まれていますが、炎症状態を治療する能力を支持する人間の研究はありません。
5.髪の成長をサポートする可能性があります
パパイヤの葉のマスクとジュースの局所塗布は、髪の成長と頭皮の健康を改善するためによく使用されますが、これらの目的のためのその有効性を裏付ける証拠は非常に限られています。
いくつかの研究は、体内の高レベルの酸化ストレスが脱毛の一因となる可能性があることを示唆しています。抗酸化物質が豊富な食品を食べることは、酸化ストレスを軽減し、その後髪の成長を改善するのに役立つ可能性があります。
パパイヤの葉には、フラボノイドやビタミンEなどの抗酸化作用を持ついくつかの化合物が含まれています。
髪の成長を改善するためにパパイヤの葉を使用することの支持者は、抗酸化物質の豊富な供給をしばしば引用します。ただし、パパイヤの葉の局所塗布が発毛プロセスに役立つという重要な証拠はありません。
特定の種類のフケは、と呼ばれる真菌の異常増殖によって引き起こされます マラセチア、髪の成長を妨げる可能性があります。
パパイヤの葉は、試験管の研究で抗真菌性を示しているため、フケの原因となる真菌の成長を阻害することで、髪と頭皮の健康をサポートすると考えられることがよくあります。
ただし、パパイヤの葉は特にテストされていません マラセチア、したがって、それが有益な効果をもたらすという保証はありません。
概要パパイヤの葉は、髪の成長を促し、頭皮の健康をサポートするために局所的に使用されることがよくありますが、この目的での使用をサポートする科学的証拠はありません。
6.健康な肌を促進する可能性があります
パパイヤの葉は、柔らかく、透明で若々しい肌を維持する方法として、経口摂取または局所塗布されることがよくあります。
パパインと呼ばれるパパイヤの葉のタンパク質溶解酵素は、角質除去剤として局所的に使用して、死んだ皮膚細胞を取り除き、毛穴の詰まり、埋没毛、にきびの発生を減らす可能性があります。
さらに、パパイヤの葉の酵素は創傷治癒を促進するために使用されており、ある研究では、ウサギの瘢痕組織の出現を最小限に抑えることがわかりました。
概要パパイヤの葉の酵素は、角質除去剤として働き、死んだ皮膚細胞を取り除き、にきびを防ぎ、瘢痕の出現を最小限に抑える可能性があります。
7.抗がん作用がある可能性があります
パパイヤの葉は、特定の種類の癌を予防および治療するために伝統的な医療行為で使用されてきましたが、現代の研究はまだ不足しています。
パパイヤの葉の抽出物は、試験管の研究で前立腺癌細胞と乳癌細胞の成長を阻害する強力な能力を示しましたが、動物実験も人間実験もこれらの結果を再現していません。
パパイヤの葉やその他の抗酸化物質が豊富な食品を摂取することは、ガンの予防に役割を果たす可能性がありますが、それらが治癒能力を持っていることは証明されていません。
概要試験管の研究では、パパイヤの葉の抽出物が癌細胞の増殖を阻害することがわかっていますが、人間の研究は不足しています。
安全上のご注意
パパイヤの葉の利点の多くを証明するためにはさらに研究が必要ですが、それはかなり良い安全記録を持っています。
2014年の動物実験では、パパイヤの葉は非常に大量の用量でも毒性作用がないことがわかり、人間の研究では負の副作用はほとんど報告されていません。
とはいえ、パパイヤにアレルギーがある場合は、いかなる形でもパパイヤの葉を摂取しないでください。さらに、妊娠中または授乳中の場合は、パパイヤの葉の準備をする前に医療提供者に相談する必要があります。
パパイヤの葉自体は一般的にほとんどの人にとって安全であると考えられていますが、サプリメントの形で購入する場合にのみ最高品質の製品を選択することが重要です。
米国を含む一部の国では、栄養補助食品とハーブサプリメントは厳密に規制されていません。
サプリメントメーカーは、販売前に製品の安全性や有効性を証明する必要はありません。そのため、ラベルに記載されていない汚染物質やその他の潜在的に有害な成分が含まれている可能性があります。
意図しない悪影響を回避するために、NSFや米国薬局方などのサードパーティ組織によって純度がテストされたサプリメントを選択してください。
投与量
現在、パパイヤの葉の可能な用途ごとに正確な投与量の推奨を行うための十分な証拠はありません。
ただし、1日あたり最大1オンス（30 mL）のパパイヤ葉抽出物を3回服用することは、デング熱の治療に安全で効果的であると考えられています。
消費するパパイヤの葉の量がわからない場合は、資格のある医療提供者に相談してください。
概要パパイヤの葉はほとんどの人が安全に摂取できますが、自分で育てていない場合は、サードパーティでテストされた最高品質のサプリメントを選択することが重要です。
結論
パパイヤは世界で最も広く栽培されている植物の1つであり、その果実、種子、葉はさまざまな料理や薬用に使用されています。
パパイヤの葉は、抽出物、お茶、またはジュースとして消費されることが多く、デング熱に関連する症状を治療することがわかっています。
その他の一般的な用途には、炎症の軽減、血糖コントロールの改善、肌と髪の健康のサポート、癌の予防などがあります。
ただし、これらの目的のいずれかに効果があるかどうかを判断するために利用できる十分な証拠はありません。
パパイヤの葉は一般的に安全であると考えられていますが、アレルギーがある場合は避ける必要があります。
健康とウェルネスのルーチンにハーブサプリメントを追加する前に、必ずヘルスケアプロバイダーに相談してください。
