酸素バーは安全ですか？メリット、リスク、および何を期待するか

酸素バーとは何ですか？

酸素バーは、モール、カジノ、ナイトクラブで見つけることができます。これらの「バー」は、しばしば香りが注入された精製酸素を提供します。酸素はチューブを通して鼻孔に投与されます。

提供される精製酸素は、95％の酸素であると宣伝されることがよくありますが、これは、使用するろ過装置とそれを供給する流量によって大きく異なります。

私たちが毎日呼吸する自然の空気には約21％の酸素が含まれており、供給された酸素と組み合わせると、その割合が希釈されます。流量が少ないほど、室内の空気で希釈され、実際に受け取る量は少なくなります。

レクリエーション用酸素療法の支持者は、精製酸素のヒットがエネルギーレベルを高め、ストレスを和らげ、二日酔いを治す可能性さえあると主張していますが、これらの主張を裏付ける証拠はあまりありません。

酸素バーの利点とリスク、および酸素バーを訪れた場合に何が期待できるかについて詳しく知るために読んでください。

メリットは何ですか？

酸素バーの利点に関するほとんどの主張は、科学的に証明されていません。

酸素バーの支持者は、精製された酸素が役立つと主張しています：

• エネルギーレベルを上げる
• 気分を改善する
• 集中力を向上させる
• スポーツパフォーマンスを向上させる
• ストレスを減らします
• 頭痛や片頭痛を和らげる
• より良い睡眠を促進する

1990年の古い研究では、研究者は、数か月にわたって酸素療法を使用した慢性肺閉塞性障害（COPD）の30人の参加者を調査しました。参加者の大多数は、幸福、覚醒、睡眠パターンの改善を報告しました。

しかし、参加者は長期間にわたって1日数時間酸素療法を継続的に使用しました。そして、患者は改善を感じましたが、研究者たちは、知覚された改善のどれだけがプラセボ効果の結果であるかを確信していませんでした。

酸素補給が睡眠時無呼吸の人々の睡眠を改善するかもしれないという証拠があります。睡眠時無呼吸は、睡眠中に定期的に呼吸を停止させる状態です。この状態のない人の睡眠には何のメリットもないようです。

酸素療法が群発頭痛に役立つ可能性があるという限られた証拠があります。さらなる研究が必要ですが、悪影響は認められませんでした。

酸素バーの使用がリラックスしていて、余分な酸素によって悪化する可能性のある病状がない場合は、ストレスの影響が改善される可能性があります。

酸素バーを頻繁に使用する人々によって報告されたプラスの効果は、心理的である可能性があります-プラセボ効果として知られています-またはおそらくまだ研究されていない利点があります。

酸素バーは安全ですか？

酸素バーの利点は実際には研究されておらず、リスクもありません。

健康な人の通常の血中酸素は、通常の空気を呼吸するときに酸素で96〜99％飽和します。そのため、一部の専門家は、余分な酸素がどのような価値を持つのか疑問に思っています。

研究によると、一部の病状は酸素補給の恩恵を受けていますが、これらの人々にとってさえ、過剰に摂取することは有害であり、致命的でさえあります。

急性疾患で入院した人々に酸素を投与することは、長年の標準的な慣行です。しかし、2018年にThe Lancetで発表された研究では、酸素療法が急性の病気や外傷のある人々に寛大に与えられた場合、死亡のリスクを高める可能性があるという証拠が見つかりました。

使用される香りは、オイルフリーの食品グレードの添加剤またはエッセンシャルオイルなどのアロマオイルのいずれかを含む液体に酸素をバブリングすることによって提供されます。油性物質を吸入すると、リポイド肺炎として知られる肺の深刻な炎症を引き起こす可能性があります。

香りのよい酸素に使用される香りは、一部の人々、特に肺疾患のある人々にも有害である可能性があります。肺協会によると、香りに含まれる化学物質や、天然の植物抽出物から作られた化学物質でさえ、軽度から重度の範囲のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

香りに対する反応には、次のような症状が含まれる場合があります。

• 頭痛
• めまい
• 呼吸困難
• 吐き気
• 喘息の悪化

酸素を扱うときはいつでも火事も懸念事項です。酸素は不燃性ですが、燃焼をサポートします。

誰が酸素バーを避けるべきですか？

次のような呼吸器疾患がある場合は、酸素バーを避けてください。

• COPD
• 嚢胞性線維症
• 喘息
• 肺気腫

心臓病、血管障害、またはその他の慢性病状がある場合は、酸素バーを使用する前に医師に相談してください。

酸素バーセッション中に何が起こりますか？

あなたの経験は施設によって異なります。ショッピングモールやジムのキオスクとして設置された酸素バーは、通常、予約を必要とせず、バーまで歩いて選択するだけでよい場合があります。

スパで酸素療法を受ける場合、通常は予約が必要であり、酸素療法はマッサージなどの他のウェルネスサービスと組み合わせることができます。

到着すると、さまざまなアロマまたはフレーバーが提示され、スタッフが各アロマの利点について説明します。ほとんどがアロマテラピー用のフルーツの香りやエッセンシャルオイルです。

選択すると、リクライニングチェアまたは他のタイプの快適な座席に移動します。

カニューレは、2つの小さなプロングに分割される柔軟なチューブで、頭の周りにゆるくフィットし、プロングは鼻孔のすぐ内側にあり、酸素を供給します。電源を入れると、普通に呼吸してリラックスします。

酸素は通常、施設によって異なりますが、最大30〜45分まで5分刻みで提供されます。

酸素バーを見つける方法

酸素バーは食品医薬品局によって規制されておらず、各州には規制上の裁量があります。オンライン検索は、お住まいの地域に酸素バーが存在する場合にそれを見つけるのに役立ちます。

酸素バーを選択するときは、清潔さを最優先する必要があります。清潔な施設を探し、消毒プロセスについて質問してください。不適切に消毒されたチューブには、有害な可能性のある細菌やカビが含まれている可能性があります。チューブは、ユーザーごとに交換する必要があります。

それはどれくらい高いですか？

酸素バーの料金は、場所と選択した香り（ある場合）に応じて、1分あたり1ドルから2ドルの間です。

呼吸器疾患などの医療ニーズのある人に提供される酸素療法とは異なり、レクリエーション用酸素は保険の対象外です。

持ち帰り

酸素バーを使用する利点は証明されていませんが、健康で試してみたい場合は、安全であるように見えます。

呼吸器や血管の状態がある場合は、酸素バーが有害である可能性があるため、避ける必要があります。他に医学的な懸念がある場合は、酸素バーを使用する前に医師に確認することをお勧めします。