読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
概要概要
変形性関節症（OA）は、手を含む身体のどの関節にも影響を与える可能性のある変性関節疾患です。手の関節炎は一般的です：
- 手首
- 親指と手首をつなぐ脳底関節
- 指先（DIP関節）
- 指の中指節間関節（PIP関節）
OAがあると、関節間の軟骨がすり減り、クッションなしで骨がこすれ合います。こすりは、軽度の炎症、こわばり、痛みを引き起こします。
手の関節炎にはいくつかの原因、治療法、危険因子、症状があります。
手の関節炎の症状は何ですか？
手の関節炎の症状は人によって異なります。多くは影響を受ける特定の関節または人が行う一般的な活動に依存します。
ほとんどの人が経験します：
- 手を使うときの痛み
- 関節のこわばり、これは朝にもっと顕著になるかもしれません
- 指を動かすのが難しい
- 弱いグリップ
- ナックルや手首の周りの腫れや圧痛
ヘバーデン結節
一部の人々にとって、骨棘は高度な変形性関節症の兆候です。
骨棘は、関節に付着する骨の硬化領域です。また、関節の周りのカプセルは厚くなり、拡大する可能性があります。
手の関節炎では、拡大したカプセルと骨の成長は、指先近くの関節で発生する場合、ヘバーデン結節と呼ばれます。それらは、関節の周りに発達する丸く、硬く、腫れた領域で構成されています。
ヘバーデン結節は永続的な状態であり、指の形が崩れているように見えることがよくあります。
指の真ん中の関節に関節炎がある人は、ブシャール結節と呼ばれる腫れを発症することもあります。
手の関節炎の原因は何ですか？
手の関節炎の正確な原因は不明です。この状態は通常、関節の摩耗によって発症しますが、これは時間の経過とともに徐々に発生します。
OAを手渡すための遺伝的要素もあります。家族は一般集団よりも若い年齢でOAを発症する可能性があり、より重篤な疾患を患う可能性があります。
健康な関節は、骨の端に軟骨があり、クッションを付けてスムーズな動きを可能にします。 OAでは、軟骨が劣化し、下にある骨が露出し、関節の痛みやこわばりを引き起こします。
手の関節炎の危険因子は何ですか？
次の場合、OAのリスクが高まります。
- 手の変性関節痛もある家族がいる
- 古いです
- ものづくりなど手作業が多い仕事をしている
- 手の怪我をした
手を使うほど、関節とそれを支える軟骨にかかる摩耗が大きくなります。
女性の場合、手関節炎の危険因子も高くなります。女性は変形性関節症を発症する可能性が高くなります。
関節の奇形や軟骨の欠陥を持って生まれた人も、この状態を発症する可能性が高くなります。
手の関節炎はどのように診断されますか？
手の関節炎の診断には、評価と検査が含まれます。あなたの医者はOAの兆候がないかあなたの手の関節をチェックします。
兆候は次のとおりです。
- 手関節の優しさ
- 腫れ
- 変形
- 限られた可動域
場合によっては、医師がX線を注文して、軟骨の喪失やその他の損傷の兆候を探すこともあります。これは、手の関節炎を示している可能性があり、潜在的な骨棘やびらんを探す必要があることを示しています。
まれに、医師がMRIで骨や軟部組織をより詳しく調べるように指示する場合があります。
手のOAの症状は、他の関節の状態と同様である可能性があります。医師は、特に関節リウマチのような他の種類の関節炎を除外するために、血液検査を命じることもあります。
一部の医師は、手首の関節の炎症の兆候をチェックするために関節液分析を完了します。これらの検査は、あなたの手の関節炎が痛風や偽痛風などの結晶沈着症に関連しているかどうかを医師が判断するのに役立ちます。
手の関節炎をどのように治療しますか？
鎮痛薬
鎮痛剤は、フレアアップ中にある程度の緩和を提供することができます。
多くの場合、イブプロフェンやナプロキセンなどの市販（OTC）の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が効果的です。重度の変形性関節症の人は、より強い処方が必要な場合があります。
NSAIDは局所的な形でも入手できます。 FDAは、変形性関節症の治療薬としてジクロフェナク（ボルタレン）ゲルを承認しました。
経口薬が効かない場合は、医師が注射を処方することもあります。抗炎症薬（通常はステロイド）と麻酔薬の注射により、炎症を起こした関節をすばやく落ち着かせ、数か月間持続させることができます。
演習
硬くて痛い指は、手の使い方に影響を与え、日常生活をより困難にする可能性があります。
手にOAを持っている人は、可動域の運動が有益であると感じるかもしれません。
あなたの手の柔軟性を維持するのを助けるために毎日数回簡単な運動をしてください：
- ナックルベンド：手で爪を作るように、ミドルナックルを曲げます。次に、もう一度指をまっすぐにします。
- 拳：指で拳を作り、指を広げます。痛みを避けるためにゆっくりと作業してください。
- 指で触れる：親指を各指先に順番に触れます。親指を伸ばすのが痛い場合は、無理に押し込まないでください。
- 壁を歩く：指を壁の上に歩いてから、下に戻します。
ライフスタイルの調整
いくつかの簡単なライフスタイルの変更は、手のOAの管理に役立ちます。あなたはで安心を見つけるかもしれません：
- 痛みや腫れのための温湿布と冷湿布
- 手首、親指、または指に添え木を付けて支えます
- グリップを容易にするパッドを備えた関節炎に優しいツール
- 手をぬるま湯に浸す
- スポンジやゴムボールをやさしく絞る
一部の人々は、抗関節炎手袋を着用した手にOAの軽減を発見しました。これらの手袋は、痛みや腫れを軽減するように設計されており、手の可動性を徐々に改善する可能性があります。
個々の関節をサポートするために作ることができ、宝石のように見えるように作られたリングスプリントもあります。
購入：
- スプリント
- 抗関節炎手袋
- リングスプリント
ダイエット
関節炎財団は、万能の健康的な食事を推奨しています。これには、豊富な新鮮な果物や野菜、全粒穀物、赤身の肉が含まれ、砂糖の摂取量を最小限に抑えることができます。
探すべき食べ物は次のとおりです。
- 赤または紫のブドウ
- 赤タマネギ
- 赤いリンゴ
- ベリー
- ブロッコリ
- 葉物野菜
- さくらんぼ
- プラム
- シトラスフルーツ
フラボノイドを多く含む農産物を食べることも役立つかもしれません。濃い色の果物や野菜には、体全体の炎症を抑えることができる物質が含まれています。
手術
OAが食事療法、投薬、ライフスタイルの変化に反応せず、日常生活に支障をきたしている場合は、手術も選択肢の1つです。
手の関節炎の外科的治療には、関節炎の関節の側面にある骨を融合させること、または関節を再建することが含まれます。
融合は関節の動きを制限しますが、痛みとこわばりを軽減します。再建では、体の他の場所の軟組織または他の不活性物質を使用して、摩耗した軟骨を置き換えます。
手の関節炎の見通しはどうですか？
手の変形性関節症は進行性疾患です。これは、それがゆっくりと始まり、年が経つにつれて悪化することを意味します。治療法はありませんが、治療は状態の管理に役立ちます。
変形性関節症の健康的な活動的な生活を維持するためには、手の関節炎の早期発見と治療が鍵となります。
どうすれば手の関節炎を防ぐことができますか？
手の関節炎の考えられる原因と危険因子を理解することは、OAを予防または遅らせるのに役立ちます。
実行できるいくつかの手順は次のとおりです。
糖尿病の管理
糖尿病の場合、血糖値を管理することでリスクが軽減されます。高血糖値は、軟骨がストレスにどのように反応するかに影響します。
糖尿病はまた、軟骨の喪失を引き起こす可能性のある炎症を引き起こす可能性があります。
身体的に活発であること
週に5回、少なくとも30分の運動を目指します。
さらに、運動やスポーツをするときは、手の関節の怪我を防ぐために特別な注意を払ってください。骨折、脱臼、靭帯の断裂は変形性関節症のリスクを高めます。
取り除く
手の変形性関節症は、関節の炎症や軟骨の喪失により、痛みや可動性の制限を引き起こす病気です。未治療の手の変形性関節症は、重度の手の可動性と異常な形態につながる可能性があります。
良いニュースは、ハンドOAが治療可能で管理可能な状態であることです。 OAの治療には、鎮痛剤、運動などが含まれます。
予防措置は、手の関節炎を発症する可能性を排除するものではありませんが、リスクを下げるのに役立ちます。
OAまたはそれを発症するリスクについて医師に相談してください。治療により、健康的でアクティブなライフスタイルを維持することができます。
.jpg)
.jpg)
