Osha（Ligusticum porteri）は、ニンジンとパセリの家族の一部である多年草です。ロッキー山脈とメキシコの一部の森林の端によく見られます。
12の間 藁本 種が存在するだけです Ligusticum porteri 「真の」オシャと見なされます。
Oshaは高さ3フィート（1メートル）まで成長し、パセリのように見える小さくて明るい緑の葉を持っています。また、小さな白い花としわの寄った暗褐色の根によっても識別できます。
クマの根、ポーターの藁本の根、ポーターの愛情、山の愛情としても知られるオシャは、その薬効があるとされるネイティブアメリカン、ラテンアメリカ、南アメリカの文化で伝統的に使用されてきました。
根は免疫力を高め、咳、肺炎、風邪、気管支炎、インフルエンザを助けると考えられています。また、消化不良、肺疾患、体の痛み、喉の痛みを和らげるためにも使用されます。
今日、オーシャの根は、お茶、チンキ剤、または充血除去剤として最も一般的に利用されています。
この記事では、osha rootの潜在的な利点、使用法、および副作用について説明します。
考えられる利点
Osha rootは、呼吸器疾患、喉の痛み、肺疾患を治療すると考えられています。しかし、現在、これらの主張を裏付ける研究は存在しません。
それでも、限られた研究は、オシャの根とその植物化合物が健康上の利益をもたらす可能性があることを示唆しています。
酸化ストレスや炎症と戦う可能性があります
Oshaの根の抽出物は、その強力な抗酸化作用により、酸化ストレスと戦う可能性があります。
抗酸化物質は、フリーラジカルと戦う化合物、または体に酸化ストレスを引き起こす不安定な分子です。
酸化ストレスは、慢性炎症と、心臓病、アルツハイマー病、癌などの病気のリスクの増加に関連しています。
ある試験管研究では、400 mcg / mLのオーシャ根抽出物が有意な抗酸化活性と炎症マーカーの減少を示したことがわかりました。
これらの影響は、オーシャの根の主要な植物化合物の1つであるZ-リグスチリドによるものと考えられています。
試験管と動物の研究は、Z-リグスチリドが急性および慢性の両方の炎症から保護する可能性があることを示しています。
これらの結果は有望ですが、人間の研究が必要です。
感染を防ぐ可能性があります
Oshaの根の抽出物とその植物化合物には抗菌効果があり、感染からの保護に役立つ可能性があります。
伝統的に、オシャの根は傷を消毒するために局所的に投与されてきました。また、肝炎などのいくつかのウイルス性疾患の治療にも使用されています。ただし、現在、これらのアプリケーションの有効性をサポートする研究はありません。
それにもかかわらず、試験管の研究は、オーシャ根抽出物が以下を含む多くの細菌に対して特に効果的であることを示しています 黄色ブドウ球菌, 大腸菌, エンテロコッカスフェカーリス、および セレウス菌 .
これらの細菌はいくつかの病気に関連しています。
さらに、研究は、オーシャ根抽出物中のZ-リグスチリドを強力な抗真菌特性に結び付けています。
しかし、人間の研究が必要です。
その他の潜在的なメリット
研究は動物に限定されていますが、オシャの根には他の利点があるかもしれません。これらには以下が含まれます：
- 血糖値の低下。 2型糖尿病のマウスを対象とした研究では、オーシャ根抽出物は、砂糖を摂取した後、血糖値を大幅に低下させました。
- 胃潰瘍に対する保護。ラットでのある研究では、オーシャ根抽出物が胃潰瘍の形成を防ぐのに役立つことがわかりました。
人間の研究が必要であることを覚えておいてください。
概要全体として、オーシャルートの想定される薬効を裏付ける証拠はほとんどありません。それでも、試験管と動物の研究は、それが抗酸化、抗炎症、および抗菌効果を持っているかもしれないことを示唆しています。
副作用と注意事項
人間の研究が不足しているため、オーシャルートの副作用はほとんど知られていません。
妊娠中または授乳中の女性は、いかなる形態のオーシャも使用しないことを強くお勧めします。
さらに、オシャ植物は毒ヘムロックと簡単に間違えられる可能性があります（ドクニンジン L.）とドクゼリ（ドクゼリ または Cicuta douglasii）、どちらもoshaと一緒に成長し、非常に有毒です。
3つの植物はすべて葉と茎にわずかな違いがありますが、オーシャを識別する最も簡単な方法は、セロリのような独特の匂いを持つ暗褐色のしわのある根です。
それでも、自分で収穫するのではなく、専門家や認定サプライヤーからのみオーシャを購入したい場合があります。
概要毒やドクゼリと混同されやすいものの、安全性に関する研究はほとんど行われていません。妊娠中および授乳中の女性はそれを避けるべきです。
フォームと投与量
おしゃの根は、お茶、チンキ剤、エッセンシャルオイル、カプセルなど、さまざまな形で販売されています。根自体は、乾燥したものでも新鮮なものでも、丸ごと入手できます。
また、ハーブティーなどの他の製品にオシャの根が含まれているのを見るかもしれません。
しかし、人間の研究が不足しているため、有効な投与量は不明です。したがって、何らかの形のオーシャルートを試すことに興味がある場合は、適切な投与量について医療提供者と話し合ってください。
さらに、製品ラベルに記載されている推奨サービングを超えないように注意してください。
さらに、食品医薬品局（FDA）はオーシャの根のサプリメントを規制していないため、信頼できる供給元から製品を購入することが重要です。
可能であれば、US Pharmacopeia、NSF International、ConsumerLabなどの信頼できるサードパーティのテスト会社によって認定された製品を選択してください。
興味深いことに、在来の薬用植物を保護することを使命とする組織であるUnited Plant Saversは、この植物を絶滅危惧種のハーブと見なしています。これはあなたがそれを見つける能力に影響を与える可能性があり、評判の良い会社からそれを購入することの重要性を浮き彫りにします。
概要おしゃの根には、お茶、チンキ剤、カプセルなど、さまざまな形があります。しかし、研究が不十分なため、現在、推奨用量は確立されていません。
結論
ロッキー山脈とメキシコの一部に自生する植物であるオーシャのしわの寄った茶色の根は、インフルエンザや風邪の治療に役立つ充血除去剤として伝統的に使用されてきました。この根はまた、免疫力を高め、喉の痛みを和らげると考えられています。
これらの使用をサポートする人間の研究は不足していますが、予備的な試験管と動物の研究は、オーシャの根が抗酸化、抗炎症、および抗菌効果を持っている可能性があることを示唆しています。
おしゃの根は、お茶として淹れたり、粉末に砕いたり、チンキ剤として消費したりすることができます。ルーチンに追加する前に、医療専門家に相談することをお勧めします。
