私は誰にも不安を感じたくありませんが、彼女が私が経験していることを理解していることに感謝せずにはいられません。
健康とウェルネスは私たち一人一人に異なった方法で触れます。これは一人の話です。
私はいつも不安を抱えていましたが、それを手にした人とデートするのはこれが初めてです。
精神疾患が問われることから、「たわごとをまとめる」必要があると言われることまで、私はあなたの大切な人があなたの経験を信じていない、あなたをサポートする方法を知らない、または単に気にしないことから来る痛みと欲求不満を経験しました。
私たちの不安は異なって現れ、他の人の経験に匹敵するものはありませんが、私の現在のパートナーとの不安に関する議論は複雑で、知的で、思いやりがあることがわかりました。
私は誰にも不安を感じたくありませんが、彼女が私が経験していることを理解していることに感謝せずにはいられません。
これらは、私のパートナーにも不安があることに感謝している理由のいくつかです。
1.私たちは不安な瞬間や状況を通して互いに助け合う方法を知っています
呼吸法や視覚化など、誰でも使用または推奨できる一般的なツールがありますが、個人的な推奨事項も提供できます。
たとえば、不安を管理するのに役立つリソースを見つけたとき、それをパートナーと共有することにワクワクします。私は彼女を理解しています、そして不安を理解しています。それは私を彼女の最も困難な瞬間に本当に彼女をサポートするユニークな立場に置きます、そしてその逆も同様です。
2.お互いの気持ちを疑うことはありません
あなたがそれと一緒に住んでいないとき、不安は理解するのが難しいかもしれません。彼女は不安がどのように感じられるかを知っているので、私はいつでも私の経験を検証するために私のガールフレンドを頼りにすることができます-そしてそれは非常に現実的です。
私たちはいつも理解しているとは限りません なぜ 他の人は不安ですが、私たちは不安自体を疑うことはありません。それだけでも、とても検証的で慰めになります。
3.不安を人から切り離すことができます
不安が引き継ぐとき、あなたはあなた自身ではありません—あなたの本当の形ではありません。
私のパートナーと私は、他の方法では不可能だった不安な状態で、物事を言い、実行しました。彼らが不安を介して行動しているとき、私たちは他の人に共感し、不安は悪者であり、他の人ではないことを知っています。
4.セルフケアを優先します
映画の夜？エプソムソルトバス？ジャーナルを作成して読む時間は一人ですか？はい、お願いします！
私たちの日付（そして一人の時間）は、忙しいスケジュールで非常に心配している人々（私がまだそれを明確にしていない場合）であるため、しばしば若返りを中心に展開します。期待が多すぎたり、活動に時間を費やそうとすると、メンタルヘルスに深刻な打撃を与える可能性があります。
したがって、セルフケアは常にリストの一番上にあります。
とはいえ、不安を抱えている人は、不安を抱えている人とペアを組む必要はないと思います。結局のところ、私たちは普通の人です！そして、彼らが不安を抱えて生きているかどうかに関係なく、誰とでも一緒にいることができます。
私の関係の話を共有するのは、不安を抱えている人とデートすることは、火に燃料を追加するようなものであり、いくつかのマッチが散りばめられているという誤解がしばしばあるように感じるからです。
実は、私は育ちました。理解できたと思います。そして、今まで以上に不安やメンタルヘルスに安心感を覚えます。私はその多くを私の素晴らしいパートナーと私の気持ちに関係する彼女の能力と同一視しています。
ブルターニュは、サンフランシスコを拠点とするフリーランスのライター、メディアメーカー、サウンド愛好家です。彼女の作品は、特に地元の芸術や文化の出来事に関する個人的な経験に焦点を当てています。彼女の作品の詳細はbrittanyladin.comで見つけることができます。
.jpg)
