魔法の思考とは、状況に関係のないことをすることで、特定のイベントの結果に影響を与えることができるという考えを指します。
それは子供たちにかなり一般的です。トンネルを通り抜けて息を止めたことを覚えていますか？それとも、お母さんの背中のために歩道の亀裂を踏まないのですか？
魔法の思考は成人期まで続くことができます。
あなたはおそらくモンスターがベッドの下に住んでいないという事実に同意したでしょうが、念のためにそれでもチェックする（またはベッドに飛び込む）かもしれません。
あるいは、物事がうまくいくことを望んでいるときに着る幸運な服を持っているかもしれません。
一般的に言って、儀式や迷信に従うことに何の問題もありません。しかし、時には、魔法の思考が精神的健康状態の兆候である可能性があります。
魔法の思考の一般的な例
魔法の思考がいたるところに現れます。いくつかの例はかなり普遍的ですが、他の例は特定の文化に固有のものである可能性があります。
儀式と伝統
について考える：
- 不幸を防ぐために木をノックする
- 幸運な服を着て
- タンポポ、ウィッシュボーン、またはバースデーキャンドルで願い事をする
- 建物の設計で13階または部屋番号をスキップする
これらはすべて魔法の思考の例です。あなたは特定の結果を引き起こすためにこれらのことをします。
迷信と老婆の話
魔法の思考は、物事をうまく進めることに常に焦点を合わせているわけではありません。
これらの一般的な迷信は、魔法の思考の例でもあります。
- はしごの下を歩くと不幸がもたらされます。
- 鏡を壊すと7年間の不運が起こります。
- 悪いことは3つあります。
- あなたの道を横切る黒猫は不運をもたらします（世界中の多くの猫の飼い主は違うように頼むでしょう）。
協会
別のタイプの魔法の思考には、特定の結果を直接引き起こすことができない何かにリンクすることが含まれます。
例えば：
- あなたは姉に向かって叫んだので、姉は倒れて頭を殴りました。
- スマートフォンを再起動すると、待ち望んでいたテキストが表示されます。
- あなたの古い車はついに、 最後に あなたがそれを十分に懸命に懇願するならば、始めてください。
宗教はどうですか？
一部の人々は、宗教を魔法の思考の一形態と見なしています。ただし、この議論に関しては、誰かの背景の文脈を考慮することが重要です。
確かに、同じ文化や宗教に属していない人には魔法のような考えのように見える信念を持っている人もいます。たとえば、無神論者にとって、祈りは一種の魔法の思考のように見えるかもしれません。
しかし、魔法の思考は一般的に、あなたが知っていることを行うことを含みます—深く—何かの最終的な結果に影響を与えません。ほとんどの宗教的な人々は自分の信念を真実として保持しているため、宗教は必ずしも魔法の思考の例ではありません。
それはいくつかの利点があります
では、なぜ人々は儀式を実践し、迷信に株を置くのでしょうか。特に、論理的な根拠がないことを知っている場合はどうでしょうか。
快適さ
これらの慣行と信念は、ほとんど予測できない世界で快適さの感覚を提供することができます。魔法の思考は、あなたが本当に管理する方法がないものをよりコントロールしていると感じるのを助けるかもしれません。
しがみつくものが他にない場合、迷信的な信念は、実際には力がなくても、苦痛や欲求不満を軽減することができます。
状況が しますか あなたが望んでいた方法を見つけてください、これは通常迷信へのあなたの信念を強化します。心配していた試験に合格しましたか？もちろんそうしました。あなたはラッキーペンシルを使っていました。
楽観
ポジティブシンキングの力は、ある意味で魔法の思考と見なすこともできます。良い考えを考えることで、うつ病や癌などの身体の健康状態を治すことができるという考えに対する科学的な支持はありません。
証拠 しますか ただし、前向きな姿勢を保つことで、見通しが変わり、ストレスやうつ病をより簡単に管理できるようになることを示唆します。
楽観的な見方が強まると、周りの良いことに気づきやすくなり、感情的な苦痛を和らげることができます。あなたの健康が肉体的に改善しないかもしれないとしても、改善された見通しはあなたが少し気分が良くなるのを助けることができます、それでも同じです。
また、発生している問題に対処するための具体的な手順を実行するための準備が整ったと感じる考え方に到達するのにも役立ちます。
信頼
研究はまた、迷信がパフォーマンスにプラスの影響を与える可能性があることを示唆しています。
指を交差させたり、幸運のお守りを持ったり、「足を折って！」と言って誰かに幸運を祈ったりします。自信を高めるのに役立ち、パフォーマンスの向上につながる可能性があります。
欠点もあります
これらすべての利点はさておき、魔法の思考にはいくつかの欠点があります。
他の可能性を考えたり、自分で努力したりせずに、迷信や儀式にすべての信仰を置くと、成功を収めるのに苦労するかもしれません。
科学に裏打ちされた治療を避けて魔法の思考を支持することも、深刻な、または生命を脅かす健康問題に対処している場合、深刻な結果をもたらす可能性があります。
魔法の思考は、それがオブジェクトを含む場合、特にトリッキーになる可能性があります。その幸運な鉛筆を思い出してください。数時間勉強しましたが、鉛筆なしではテストに合格できないと感じました。
しかし、鉛筆を置き忘れた場合はどうなりますか？テスト中に、あなたはそれを永遠に失ったのではないかと心配するかもしれません。この恐れは、順番に、実際のテストに集中することを困難にする可能性があります。
あなたがテストに失敗したとき、あなたはあなたの幸運な鉛筆を持っていないことでそれを非難します—他の、よりありそうな原因を考慮しません：あなたのストレスはあなたのパフォーマンスを妨害しました。
時々メンタルヘルスの症状です
時々、魔法の思考は根本的な精神的健康状態の症状として役立つことができます。このタイプの魔法の思考は通常、制御できないと感じ、多くの苦痛を生み出します。
さまざまな状況で魔法の思考がどのように現れるかを見てみましょう。
強迫性障害
魔法の思考（魔法の発想とも呼ばれます）は、一般的に強迫性障害（OCD）の一部として発生します。 OCDを持つ人々は通常、彼らが経験する強迫観念を静めるために、特定の儀式または強迫観念に従事します。
たとえば、車のボンネットを3回たたかないと、交通事故に遭うと信じている人がいるかもしれません。
OCDを持っている人の中には、自分に力があるとは本当に信じずにこれらの儀式を行う人もいますが、儀式を行わないと悪い結果をもたらすと強く確信している人もいます。
不安
不安を抱えている人は、しばしば高いレベルの魔法の思考を持っています。
たとえば、次のようになります。
- 可能性が低いか現実的でない結果について心配することに多くの時間を費やす
- 考えられるすべての否定的な結果を計画することで、それらの結果からあなたを守ることができると信じています
- あなたの心配のために具体的な行動を取るのは難しいと思います
統合失調症
魔法の思考は統合失調症スペクトラム障害にも関連しています。
2014年のある研究では、統合失調症を患っている人々の魔法の思考と幻聴との強い関連性が支持されていることがわかりました。
統合失調症の人は次のようになります。
- 彼らは特別な力を持っていると信じています
- 彼らは悪から守るために特定の行動をとらなければならないと信じています
- 日常の出来事に深いまたは重要な意味を付ける
助けを求める
通常の魔法の思考と、懸念の原因となる可能性のある魔法の思考との違いについて疑問がある場合は、重大度の観点から考えると役立つ場合があります。
ここに1つの例があります：多くの人々はエイリアン、または地球外生命体を信じています。問題のある魔法の思考を経験している人は、これをもう少し進めて、次のように信じているかもしれません。
- エイリアンは存在します。
- 彼らは人体に住んでいて、最終的にはすべての人類に生息することを計画しています。
- 特定の色または種類の金属を身に着けることは、エイリアンに対するある程度の保護を提供します。
その結果、彼らはその特定の色だけを着て、常にその金属の一部をポケットに入れておくかもしれません。これは、彼らが金属探知機を通り抜けたり、仕事のためにユニフォームを着たりしなければならないときに問題を引き起こします。
また、散歩中にその金属片を失い、すぐに交換できない場合、多くの不安を感じる可能性があります。
兆候を知っている
一般的に、次の場合は、魔法の思考についてセラピストに相談することをお勧めします。
- それは苦痛を引き起こします。
- 日常生活に影響を与えます。
- 自分の考えをコントロールすることはできません。
- あなたの考えはあなた自身や他人を傷つける衝動を引き起こします。
- あなたの気持ちは変わっていて、しつこいようです。
セラピストと話すことは、魔法の思考とともに他のメンタルヘルスの症状を経験した場合、特に彼らが何らかの関係を持っているように見える場合にも役立ちます。
これらの症状には次のものが含まれます。
- しつこい気分の落ち込み
- 強迫行動
- 過度の恐れや心配
- 気分が変わる
- 他の誰も見たり聞いたりできないものを見たり聞いたりする
- これらの症状に対処するために物質を使用する必要性
結論
時折の魔法の思考はかなり正常です。ほとんどの人の生活に時折現れます。多くの場合、それはかなり無害であり、いくつかの利点さえあるかもしれません。
ですから、幸運な魅力を持ち続けてください。ただし、儀式や信念の激しさや厳しさを心配している場合は、セラピストに相談することを検討してください。
Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関するスティグマを減らす手助けをすることを約束しています。
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